โพสต์ยอดนิยม
ยืดไหล่, เดลทอยด์, ไทรเซ็ปส์และลาตเหล่านั้นเช่น Nikita Dutta
Nikita Dutta แชร์การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ตอนทำงาน
อ่านเพิ่มเติมเสียงกระแทกเข่า? คุณอาจพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อม
หากคนมีเข่าที่เสียงดัง พวกเขาจะมีความเสี่ยงที่จะปวดมากขึ้นภายในปีหน้า เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีหัวเข่าที่มีเสียงดัง
อ่านเพิ่มเติมผู้หญิงควรทำการฝึกความแข็งแรงหรือไม่? ค้นหาได้ที่นี่
ปลดปล่อยความเป็นยอดหญิงในตัวคุณ: ฝึกกล้ามเนื้อเหล่านั้นให้ถูกต้อง
อ่านเพิ่มเติมBhagyashree กำลังทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อเสริมสร้างขาและแกนกลาง ดูวีดีโอ
Bhagyashree โพสต์วิดีโอบน Instagram ของแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเป็นประจำ
อ่านเพิ่มเติมชม: หนุ่มปูดูเชอรีออกกำลังกายใต้น้ำเพื่อกระจายความตระหนักเรื่องฟิตเนส
เมื่อเห็นชายสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตา ชายผู้นี้ออกกำลังบนพื้นทะเลหลังจากดำน้ำลึก 14 เมตร
อ่านเพิ่มเติมSalma Hayek เปิดเผยว่าเธอเริ่มฝึกสมาธิอย่างไร นาฬิกา
ในโพสต์ Instagram ซัลมา ฮาเย็ก เปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำสมาธิของเธอที่แสวงหาแรงบันดาลใจจากเทพธิดาฮินดู
อ่านเพิ่มเติมอยากรู้ว่ามาลิกาฟิตยังไง? วิธีทำสิระสนะ
ในขณะที่ความคิดเกี่ยวกับการผกผันอาจน่ากลัวสำหรับบุคคลบางคน ว่ากันว่าท่าคว่ำใน headstand ช่วยเพิ่มขวัญกำลังใจได้จริง
อ่านเพิ่มเติมการลดน้ำหนักของ Oprah Winfrey: พิธีกรรายการทอล์คโชว์ลดน้ำหนักได้มากกว่า 20 กก. และรักมัน
พิธีกรรายการทอล์คโชว์ Oprah Winfrey เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักที่เรียกว่า Weight Watchers ในปี 2558
อ่านเพิ่มเติมShikhar Dhawan เพิ่งใช้ที่ปัดน้ำฝนสำหรับการฝึกความแข็งแรง ดูวีดีโอ
ในวิดีโอที่ Dhawan โพสต์บน Instagram เมื่อเร็ว ๆ นี้ เราเห็นเขาออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงหลายอย่างโดยผูกแถบความต้านทานเข้ากับที่ปัดน้ำฝน
อ่านเพิ่มเติมทำไมถึงควรนั่งท่าโยคะขณะทานอาหาร
การย้อนกลับไปสู่การปฏิบัติที่เก่าแก่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคนๆ หนึ่ง Rujuta Diwekar กล่าว ค้นหาวิธีการ
อ่านเพิ่มเติมโยคะก่อนคลอด: Geeta Basra แสดงให้เห็นถึงวิธีการฟิตร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยอาสนะยืนเหล่านี้
'คุณสามารถเลือกและเลือกอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกว่าร่างกายคุณสบายใจที่สุด อย่าทำอะไรมากเกินไป และไม่เกร็งหรือเกร็งท้องระหว่างอาสนะใดๆ' เธอกล่าว
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับฟิตเนส: ทำไมคุณต้องวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายเสมอ
'การวอร์มอัพมักถูกมองข้ามโดยคนส่วนใหญ่ที่ออกกำลังกาย ดูเหมือนพื้นฐานมาก แต่ก็สำคัญพอๆ กับการออกกำลังกายนั่นเอง'
อ่านเพิ่มเติมสองพี่น้องครองพื้นที่กินเร็วของ YouTube ในอินเดียได้อย่างไร
คำจำกัดความในพจนานุกรมของการกินแบบเร็วหรือแบบแข่งขันกินคือการบริโภคอาหารปริมาณมากในเวลาที่บันทึก ในขณะที่แข่งขันกับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติมShilpa Shetty แบ่งปันโยคะช่วยให้เธอต่อสู้กับปัญหาต่างๆ ดูเธอแสดง 'อาสนะง่าย' นี้
Shilpa Shetty Kundra เน้นความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังในวิดีโอนี้ ให้เป้าหมายการออกกำลังกายที่สำคัญ
อ่านเพิ่มเติมจัดการความโกรธด้วยอาสนะโยคะง่ายๆ นี้ Sonal Chauhan แสดงให้เห็นว่า
Sonal Chauhan ยังแบ่งปันด้วยว่าท่าโพสนี้เป็นท่าผกผันที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง แต่ให้ประโยชน์เกือบเท่าๆ กับท่าผกผันขั้นสูงอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติมผู้ฝึกสอนคนดังเปิดเผยตำนานทั่วไปเกี่ยวกับโยคะ
ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ Rupal Sidh ซึ่งฝึกฝนคนดังอย่าง Anurag Kashyap ได้ใช้ Instagram เพื่อไขตำนานบางอย่าง
อ่านเพิ่มเติมฝึก Trikonasana เช่น Gauri Pradhan เพื่อลดความเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น
แม้แต่กระทรวง AYUSH ได้กล่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าโยคะอาสนะเช่น Trikonasana ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะทุกส่วนของร่างกายได้อย่างเหมาะสม
อ่านเพิ่มเติมคุณแม่มือใหม่ Kareena Kapoor เปิดเผยการเดินทางเพื่อออกกำลังกายหลังตั้งครรภ์ ดูรูป
Kareena เล่าถึงสตอรี่ในอินสตาแกรมซึ่งเธอบรรยายว่า 'วันที่ 1: การเดินทางเริ่มต้นขึ้น'
อ่านเพิ่มเติม'ไม่มีช่วงเวลาที่น่าเบื่อ': การออกกำลังกายของ Soha Ali Khan นั้นท้าทายมากขึ้นในแต่ละวัน
โซฮา อาลี ข่านกล่าวว่า เมื่อคุณคิดว่าคุณตอกมันได้
อ่านเพิ่มเติมAnil Kapoor เติมเต็ม 'ความฝัน' ในการอวดลูกหนูของเขา ดูรูป
ในโพสต์ Instagram เมื่อเร็ว ๆ นี้ Anil Kapoor ได้แชร์รูปภาพของเขาในเสื้อยืดสีขาวครึ่งแขน อวดลูกหนูของเขา
อ่านเพิ่มเติม