ถั่วลิสงเป็นอาหารว่างที่มีสารอาหารสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่ม จึงช่วยควบคุมน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติมJaime Lannister ตัวละครยอดนิยมใน Game of Thrones ซึ่งแสดงโดยนักแสดง Nikolaj Coster Waldau เผยให้เห็นถึงความสำคัญของการเคลื่อนไหวและปริมาณโปรตีนที่เขาต้องกินเพื่อเพิ่มปริมาณ
อ่านเพิ่มเติม'ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ อาการบาดเจ็บที่แขนหรือไหล่ควรหลีกเลี่ยงการทำท่านี้' ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ สุมิต ชาร์มา กล่าว
อ่านเพิ่มเติมกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยกิจกรรมหลักระดับถัดไป
อ่านเพิ่มเติมวิดีโอการออกกำลังกายของ Manisha Koirala แสดงให้เห็นว่าเธอยังคงเพิ่มระดับความฟิตของเธออย่างต่อเนื่อง
อ่านเพิ่มเติมMudgals ไม่เพียงแต่ช่วยให้ไหล่ทำงาน แต่ยังสร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของแกนกลาง และเสริมการยึดเกาะและปลายแขน
อ่านเพิ่มเติมนักแสดงวัย 82 ปีรายนี้โพสต์วิดีโอฟิตเนสเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
อ่านเพิ่มเติมHiromu Inada ชนะการแข่งขัน Ironman World Championship เมื่ออายุ 85 ปี เป็นหนึ่งในการแข่งขันกีฬาความอดทนที่ยากที่สุด โดยกำหนดให้นักกีฬาต้องว่ายน้ำ 3.86 กม. ปั่นจักรยาน 180.25 กม. และวิ่งมาราธอน 42.19 กม. เต็ม
อ่านเพิ่มเติมแนะนำให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อรักษาสุขภาพและป้องกันภาวะซึมเศร้า หรือออกกำลังกายหนักๆ 75 นาทีเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม'ซึ่งแตกต่างจากดัมเบลล์ที่มวลถูกแทนที่อย่างสม่ำเสมอใน kettlebells มวลส่วนใหญ่อยู่ใต้ที่จับ' Rachit Dua ที่ปรึกษาด้านฟิตเนสอาวุโสกล่าว
อ่านเพิ่มเติมจาก Salman Khan ถึง Sachin Tendulkar คนดังเหล่านี้ยุ่งอยู่กับการรักษาตัวเองให้ฟิตด้วยความช่วยเหลือจากวงจรที่ต่ำต้อย ลองดูสิ!
อ่านเพิ่มเติมการลดจุดเป็นความพยายามที่จะกำจัดไขมันออกจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายผ่านการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อเฉพาะ
อ่านเพิ่มเติมสามารถมองเห็น Shilpa Shetty ทำสิ่งที่คล้ายกับ Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขคว่ำหน้า) เธอยังทำอาสนะคล้ายกับ Ardha Matsyendrasana ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเหมือนกับการบิดของกระดูกสันหลังส่วนต่างๆ
อ่านเพิ่มเติมหลายคนเริ่มต้นการเดินทาง แต่ลาออกกลางคันเพราะไม่เห็นความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจน
อ่านเพิ่มเติม'ใช้เวลาว่างเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถเลือกที่จะฝึกอาสนะนี้และปล่อยให้จิตใจและร่างกายของคุณไปกับกระแส' นักแสดงบรรยายภาพโพสต์ Instagram ของเธอ
อ่านเพิ่มเติม'ฉันกินจาเลบิสหรือไม่? แน่นอน...บางครั้ง สำหรับฉันฟิตเนสหมายถึงชีวิตที่เป็นอิสระ ไม่จำกัด” มิลินท์ โสมาน กล่าว
อ่านเพิ่มเติม'การแสดงตนของจิตใจร่างกายหัวใจและจิตวิญญาณ' Kareena Kapoor Khan ผู้ชื่นชอบโยคะกล่าว
อ่านเพิ่มเติม'การรักษาเป็นแบบเฉพาะผู้ป่วย นักบำบัดจะเลือกผู้ป่วยตามประวัติความเจ็บปวด การประเมิน และการประเมิน” ดร.ริช่า กุลการี กล่าว
อ่านเพิ่มเติมการหายใจที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพราะสุดท้ายแล้วจะตัดสินผลลัพธ์ของการออกกำลังกายและระยะเวลาที่คุณสามารถรักษาไว้ได้
อ่านเพิ่มเติมนักแสดง Kaabil ไปที่ Instagram เพื่อแบ่งปันเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่จะเพิ่มการออกกำลังกายลูกหนูของคุณทุกวัน ตรวจสอบออกที่นี่
อ่านเพิ่มเติม