การนอนหลับที่เพียงพอในวัยเด็กอาจทำให้ BMI แข็งแรงได้ในภายหลัง

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยวิเคราะห์เด็ก 2,196 คน ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร SLEEP แสดงให้เห็นว่าเด็ก 1 ใน 3 มีเวลานอนที่เหมาะสมกับวัยอย่างสม่ำเสมอในช่วงอายุ 5-9 ปี

นอนหลับ, เด็กนอนหลับ, เด็กนอนหลับ, นอนในเด็ก, อินเดียนเอ็กซ์เพรส, ข่าวด่วนอินเดียการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่ดีอาจส่งผลต่อผลการเรียน รวมทั้งมีส่วนทำให้เสียชีวิตและกรณีของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง (ที่มา: ไฟล์รูปภาพ)

ลูกของคุณประสบปัญหาในการนอนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นผู้ปกครองรับทราบ การศึกษาใหม่ชี้ การนอนหลับที่สม่ำเสมอและเพียงพอตั้งแต่เด็กปฐมวัยอาจมีความสำคัญต่อการเพิ่มน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพในวัยรุ่น การศึกษาพบว่าผู้ที่ไม่มีกิจวัตรก่อนนอนเมื่ออายุ 9 ขวบมีระยะเวลาการนอนหลับแบบรายงานตนเองสั้นกว่าและดัชนีมวลกาย (BMI) สูงขึ้นเมื่ออายุ 15 ปี เมื่อเทียบกับเด็กที่มีเวลานอนที่เหมาะสมกับวัย



เราคิดว่าการนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ และความสามารถในการเรียนรู้ Orfeu Buxton ศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในสหรัฐอเมริกากล่าว การเลี้ยงลูกในวัยเด็กส่งผลต่อสุขภาพกายและ BMI ในช่วงวัยรุ่น การพัฒนากิจวัตรที่เหมาะสมในวัยเด็กมีความสำคัญต่อสุขภาพในอนาคตของเด็ก บักซ์ตันกล่าวเสริม



การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่ดีอาจส่งผลต่อผลการเรียน รวมทั้งมีส่วนทำให้เสียชีวิตและกรณีของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง



ต้นไม้ที่ดูเหมือนร่ม

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยวิเคราะห์เด็ก 2,196 คน ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร นอน พบว่าเด็ก 1 ใน 3 เข้านอนเป็นเวลาที่เหมาะสมกับวัยอย่างสม่ำเสมอสำหรับอายุ 5-9 ปี

เวลาเข้านอนควรมีหน้าต่างเพียงพอสำหรับให้เด็กนอนหลับในปริมาณที่เหมาะสม แม้ว่าเด็กจะไม่ได้ผล็อยหลับไปในทันทีก็ตาม บักซ์ตันกล่าว การแทรกแซงของครอบครัวในอนาคตอาจต้องรวมถึงการศึกษาของผู้ปกครองเกี่ยวกับสุขภาพการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมุ่งเน้นไปที่ผู้ปกครองที่มีรายได้น้อยและการศึกษาต่ำ ลีกล่าว พร้อมเสริมว่าความจำเป็นในการวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับในวัยเด็กและน้ำหนักตัวในชีวิตในภายหลัง



บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ