ติดช็อคโกแลต? นี่แหละดีต่อใจ

ไม่แนะนำให้รับประทานช็อกโกแลตมากเกินไป เนื่องจากผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตหลายชนิดมีแคลอรีสูง

สุขภาพ, สุขภาพและผู้หญิง, การสำรวจสุขภาพ, อาหารในอินเดีย, ผลกระทบของช็อคโกแลต, คนรักช็อคโกแลต, เหตุใดจึงควรกินช็อคโกแลต, กินช็อคโกแลต, วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี, อินเดียนเอ็กซ์เพรส, ข่าวด่วนของอินเดียช็อคโกแลตเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ (ที่มา: รูปภาพ ThinkStock)

ชอบกินช็อคโกแลต? จากการวิจัยพบว่า การบริโภคช็อกโกแลตมากถึง 6 แท่งต่อสัปดาห์อาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดปกติที่พบได้บ่อยและเป็นอันตราย ซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะหัวใจล้มเหลว ภาวะสมองเสื่อม ภาวะสมองเสื่อม และการเสียชีวิตได้ 20 เปอร์เซ็นต์



ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วหรือที่เรียกว่าหัวใจเต้นเร็วส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 33 ล้านคนทั่วโลก โดยหนึ่งในสี่ของผู้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต



ว่านหางมีต้นอะไรคะ

ผลการศึกษาพบว่าผู้ชายและผู้หญิงที่รับประทานอาหารหนึ่งถึงสามมื้อต่อเดือนมีอัตราการเกิดภาวะหัวใจห้องบนต่ำกว่าร้อยละ 10



ในขณะที่ผู้ที่รับประทานอาหารหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์มีอัตราที่ต่ำกว่าร้อยละ 17 ในขณะที่ผู้ที่รับประทานอาหารสองถึงหกมื้อต่อสัปดาห์มีอัตราที่ต่ำกว่าร้อยละ 20

การศึกษาของเราเพิ่มหลักฐานสะสมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการบริโภคช็อกโกแลตในระดับปานกลาง และเน้นถึงความสำคัญของปัจจัยทางพฤติกรรมที่อาจลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ผู้เขียนนำ Elizabeth Mostofsky จาก Harvard Chan School ในสหรัฐอเมริกากล่าว



แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าช็อกโกแลตส่วนใหญ่ที่ผู้เข้าร่วมการศึกษาบริโภคไปน่าจะมีความเข้มข้นค่อนข้างต่ำของส่วนผสมที่อาจป้องกันได้ แต่เรายังคงสังเกตเห็นความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างการรับประทานช็อกโกแลตกับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว ซึ่งบ่งชี้ว่าการบริโภคโกโก้ในปริมาณเล็กน้อยก็สามารถมีได้ ผลกระทบต่อสุขภาพในเชิงบวกเธอกล่าวเสริม



สำหรับการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Heart ทีมงานมีผู้เข้าร่วม 55,502 คน (ผู้ชาย 26,400 คนและผู้หญิง 29,100 คน) ซึ่งมีอายุระหว่าง 50 ถึง 64 ปี

นี่มันด้วงชนิดไหนกันนะ

ไม่แนะนำให้รับประทานช็อกโกแลตมากเกินไป เนื่องจากผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตหลายชนิดมีแคลอรีจากน้ำตาลและไขมันสูง และอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและปัญหาการเผาผลาญอื่นๆ แต่การบริโภคช็อกโกแลตในปริมาณปานกลางที่มีปริมาณโกโก้สูงอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ Mostofsky กล่าว



บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ