คุณวางแผนที่จะเดินทางโดยรถไฟหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำตามพื้นฐาน

ก่อนออกไปทำงาน ล้างมือด้วยสบู่และน้ำแล้วสวมหน้ากาก เมื่อสวมใส่แล้ว ไม่ควรจับหรือถอดออกจนกว่าจะถึงที่ทำงาน

อยู่ห่างจากผู้สัญจรไปมาอย่างน้อย 6 ฟุต และหลีกเลี่ยงการรวมตัวกันเป็นกลุ่ม (ที่มา: Pixabay)

เป็นเวลานานที่สุดในปีนี้ ที่ระบบขนส่งสาธารณะปิดให้บริการแก่ประชาชนโดยเฉพาะในช่วงล็อกดาวน์ เนื่องจากเกรงว่าจะมีการแพร่ระบาดอย่างควบคุมไม่ได้ของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โควิด-19) แต่ข้อจำกัดต่างๆ ได้ผ่อนคลายลงเล็กน้อยในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา เนื่องจากผู้คนเริ่มเข้าใจธรรมชาติของไวรัสและดำเนินการตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อให้ตนเองปลอดภัย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาที่จะใช้เวลา รถไฟท้องถิ่นสำหรับการเดินทาง ไปที่ทำงานและที่หลังของคุณ คุณต้องระวังให้มาก Dr Sandeep Patil หัวหน้า Intensivist โรงพยาบาล Fortis เมือง Kalyan แบ่งปันแนวทางความปลอดภัยบางอย่างกับ indianexpress.com . อ่านต่อไปเพื่อค้นหาว่าพวกเขาคืออะไร

ก่อนเดินทาง:

* ปรับปรุงอยู่: ตรวจสอบตารางรถไฟ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถกำหนดเวลาการเดินทางของคุณในชั่วโมงที่ไม่ใช่ชั่วโมงเร่งด่วนและในช่วงเวลาที่คุณต้องการและสะดวก

* รับบัตรผ่าน / ตั๋วของคุณตามลำดับ: ถ้าเป็นไปได้ ให้ซื้อ e-pass/e-ticket เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรอคิวคดเคี้ยวเพื่อรับเอกสารการเดินทางของคุณ เลือกทำการจองและชำระเงินแบบไม่ต้องสัมผัส

* คาดการณ์ความต้องการในการเดินทางของคุณ: พกหน้ากากอนามัย 3 ชั้น เจลล้างมือ และทิชชู่เปียกฆ่าเชื้อไปด้วย พกหน้ากากสำรองสองสามชิ้นในถุงที่ปิดสนิท เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนหน้ากากได้หากสกปรก

* เตรียมตัว: ก่อนออกไปทำงาน ล้างมือด้วยสบู่และน้ำแล้วสวมหน้ากาก เมื่อสวมใส่แล้ว ไม่ควรสัมผัสหรือถอดออกจนกว่าคุณจะมาถึงที่ทำงาน สวมถุงมือก่อนที่คุณจะก้าวออกไป เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะเป็นเกราะป้องกันหากคุณสัมผัสมือจับประตู ราวบันได ฯลฯ คุณสามารถทิ้งถุงมืออย่างเหมาะสมหลังจากไปถึงที่ทำงานของคุณ หากคุณไม่มีถุงมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สัมผัสใบหน้าระหว่างการเดินทาง และล้างมือให้สะอาดหลังจากไปทำงาน

ระหว่างการเดินทาง:

* หลีกเลี่ยงการสัมผัสพื้นผิวที่สัมผัสบ่อยๆ เช่นเครื่องขายตั๋ว ราวจับ ปุ่มกดลิฟต์ และม้านั่ง ให้มากที่สุด หากคุณสัมผัสพื้นผิวเหล่านี้ ให้ล้างมือทันทีด้วยสบู่และน้ำ หรือใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่มีแอลกอฮอล์ 60 เปอร์เซ็นต์

ต้นไม้ผอมสูงโตเร็ว

* ปฏิบัติตามแนวทางการเว้นระยะห่างทางสังคม: อยู่ห่างจากผู้สัญจรไปมาอย่างน้อย 6 ฟุต และหลีกเลี่ยงการรวมตัวกันเป็นกลุ่ม ลองข้ามที่นั่งระหว่างคุณกับผู้โดยสารคนอื่นๆ สักสองสามที่นั่ง ถ้าเป็นไปได้ ปฏิบัติตามป้ายที่รางรถไฟระบุตำแหน่งที่จะยืนหรือนั่ง ต่อคิว และป้ายทางออก

ภาพกล้วยไม้พร้อมชื่อ

* การใช้ห้องน้ำสาธารณะที่สถานีรถไฟ: ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีหลังจากใช้ห้องน้ำสาธารณะ

* ซื้ออาหารและน้ำที่สถานี: พกขวดน้ำและถุงอาหารไปเอง ไม่รับหรือเสนอขวดน้ำให้กับผู้สัญจรไปมา หากคุณลงเอยด้วยการซื้ออาหารหรือน้ำที่สถานีรถไฟ จ่ายแบบไม่ต้องสัมผัสหรือเปลี่ยนแน่นอน หลีกเลี่ยงการถอดหน้ากากเพื่อรับประทานอาหารและเครื่องดื่มระหว่างการเดินทาง ให้รอจนกว่าจะถึงที่ทำงานแทน

* หลีกเลี่ยงการคาย นี่เป็นการห้ามเด็ดขาด!

หลังจากมาถึงสำนักงาน:

* สุขอนามัยของมือ: หลังจากเสร็จสิ้นการเดินทาง ล้างมือให้สะอาด เมื่อไปถึงที่ทำงาน ให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที

* สุขอนามัยของหน้ากาก: ถอดหน้ากากที่คุณสวมระหว่างการเดินทางและแทนที่ด้วยหน้ากากอันใหม่ สามารถใส่หน้ากากที่สวมใส่ก่อนหน้านี้ในถุงปิดผนึกเพื่อล้างหรือทิ้ง

* หลีกเลี่ยงการแออัดในโรงอาหาร: ในที่ทำงาน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารร่วมกันในช่วงกลางวัน และรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยในโรงอาหารด้วย

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ