เริ่มต้นสัปดาห์ด้วยสูตรมิลค์เชคมะม่วงแสนอร่อย

มะม่วงไม่ใช่ความสุขที่มีความผิด มะม่วงยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง

มะม่วงมีลักษณะเป็นเส้นๆ ช่วยในการย่อยอาหาร (ที่มา: เครื่องเทศเล็กน้อย)

มิลค์เชคมะม่วงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในอินเดียโดยเฉพาะช่วงฤดูร้อน นี่เป็นสูตรที่ค่อนข้างง่ายและอร่อยโดยใช้เนื้อซึ่งคุณสามารถปรุงเองได้ที่บ้าน มะม่วงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

ผลไม้ช่วยเพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ ซึ่งจะช่วยย่อยอาหารและปกป้องร่างกายของคุณจากภาวะเรื้อรังหลายอย่าง พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในมะม่วงสามารถต้านมะเร็งได้

มิลค์เชคมะม่วง

วัตถุดิบ
2 ถ้วย – มะม่วง, ลูกบาศก์
3/4 ถ้วย – นม
น้ำตาลเพื่อลิ้มรส

สำหรับเครื่องปรุง
1/2 ช้อนโต๊ะ – ผลไม้แห้งผสมรวมทั้งวอลนัท, อัลมอนด์
1 ช้อนโต๊ะ – พิสตาชิโอ

วิธี
* ปอกเปลือก ปอกเปลือก และฝานมะม่วง คุณสามารถรับสองถ้วยจากมะม่วงประมาณสองผล
* ผสมมะม่วง นม และน้ำตาลในเครื่องปั่น/ผสม แล้วปั่นจนส่วนผสมเนียน ฉันชอบมันหนาเล็กน้อย หากต้องการให้บางลง ให้เติมนมเพิ่ม
* ใส่น้ำตาลตามต้องการ ขึ้นอยู่กับความหวานของมะม่วง
* ประดับด้วยผลไม้แห้งสับและพิสตาชิโอ

หมายเหตุ
* คุณยังสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งในระหว่างการปั่นได้อีกด้วย