สร้างสุขภาพผิวและภูมิคุ้มกันด้วย 5 เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้

ตั้งแต่การให้ความชุ่มชื้นไปจนถึงการผลัดเซลล์ผิว เคล็ดลับเหล่านี้จะมีประโยชน์เสมอ

เพื่อสุขภาพผิวที่ดี! (ที่มา: Pixabay)

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย เป็นแนวป้องกันแรกและช่วยปกป้องจากองค์ประกอบที่เป็นอันตราย จุลินทรีย์ และยังควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาสุขภาพผิวและรักษาภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจถูกทำลายได้หากเกราะป้องกันหมดลง

เพื่อให้แน่ใจว่าแบคทีเรียที่ดีบนผิวของคุณจะเจริญเติบโตโดยไม่ส่งผลกระทบต่อสิ่งกีดขวาง ลองดูเคล็ดลับการดูแลผิวง่ายๆ ที่ Rajat Mathur ผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอาวุโสจาก Kiehl's India แบ่งปัน

มลภาวะเป็นสารระคายเคืองที่อาจส่งผลต่อผิวของคุณในระยะยาว (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock)

เริ่มกิจวัตรการดูแลผิวของคุณด้วยคลีนซิ่ง

การทำความสะอาดเป็นส่วนสำคัญที่สุดของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ขั้นตอนแรกในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณควรทำความสะอาดใบหน้าอย่างระมัดระวังเพื่อขจัดเครื่องสำอาง สิ่งสกปรก หรือน้ำมันส่วนเกิน เลือกใช้เครื่องฟอกใบหน้าที่ปราศจากสบู่ที่มีค่า pH เป็นกลางซึ่งช่วยขจัดสิ่งปนเปื้อนโดยไม่ทำให้น้ำมันธรรมชาติหลุดออกจากผิวของคุณ Mathur กล่าว ในการเลือกโฟมล้างหน้าที่ใช่สำหรับตัวคุณเอง คลิกที่นี่.

ต้องขัดผิวทุกสัปดาห์

ผิวต้องรับมือกับความเครียดจากภายนอกมากมาย และนั่นก็คือ ทำไมต้องขัดผิว มันเป็นสิ่งจำเป็นสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งช่วยในการทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกและขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว สำหรับผิวมันและผิวแห้ง แนะนำให้ใช้สครับสูตรอ่อนโยน

ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ

ทั้งสองนี้เป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวและยังช่วยให้เซลล์ชุ่มชื้นอีกด้วย ในขณะที่ความชุ่มชื้นรักษาระดับน้ำในผิวของคุณ

Mathur กล่าวว่า: เมื่อใกล้ถึงฤดูร้อน เรามักจะใช้เวลาในบ้านและในเครื่องปรับอากาศมากขึ้น ส่งผลให้ผิวแห้งและขาดความชุ่มชื้น จำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นสองครั้งในช่วงเวลา 8 ชั่วโมง ช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและไม่ทำให้ผิวดูแห้งแตกและแห้ง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบา ไม่ก่อให้เกิดสิว หรือมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นแบบอะโวคาโดเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสของผิวให้ดีที่สุด

วิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวสุขภาพดี

พวกเขามีบทบาทสำคัญในการรักษาผิวของคุณให้แข็งแรง - การใช้วิตามินซีช่วยต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระและทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านริ้วรอยที่ดีเยี่ยมสำหรับผิว นี่คือเหตุผล วิตามินซีดีต่อใต้ตาและใบหน้า

ครีมกันแดดสำหรับการป้องกัน

ไม่ว่าคุณจะก้าวออกมาหรือไม่ก็ตาม ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็น ฟอกผิวด้วยครีมกันแดดเพื่อให้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันและปกป้องผิว อย่าลืมทาที่หลังคอและแขนเพราะไวต่อแสงแดดด้วย indianexpress.com .