จำไม่ได้ว่าต้องทำงานให้เสร็จ? ตั้งค่าการเตือนตามคิวสำหรับตัวคุณเอง

เราทุกคนมีนิสัยชอบลืมงานที่ต้องทำให้เสร็จ การช่วยเตือนแบบใช้คิวหรือโน้ตสามารถช่วยกระตุ้นความจำของคุณได้เล็กน้อย

การลืมงานที่ต้องทำให้เสร็จเป็นปรากฏการณ์ปกติในชีวิตที่วุ่นวายของเรา แต่สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากการเตือนความจำ (รูปภาพ: รูปภาพ Thinkstock)

นักวิจัยกล่าวว่า 'การเตือนตามคิวสามารถเสนอกลยุทธ์ที่ไม่มีค่าใช้จ่ายและความพยายามต่ำเพื่อช่วยให้ผู้คนจดจำว่าต้องทำงานที่มักจะตกผ่านรอยแตกในชีวิตประจำวัน' นักวิจัยกล่าว

ไม่ว่าจะเป็นการจ่ายบิลค่าไฟหรือการนำเสื้อผ้าออกจากเครื่องอบผ้า มีงานประจำวันมากมายที่เราตั้งใจจะทำให้เสร็จและลืมไปในทันที

อ่านเพิ่มเติม

• อย.อนุมัติยาใหม่รักษาโรคอัลไซเมอร์ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญในอินเดียต้องพูด
• หน่วยความจำเกี่ยวกับกลิ่น: กลิ่นหอมแรงสามารถส่งเสริมความผาสุกทางจิตได้อย่างไร
• โรคพาร์กินสัน: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโรคทางระบบประสาท
• วันอัลไซเมอร์โลก 2020: พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่อัลไซเมอร์ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของความชรา ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
• การระบุตัวตน หน่วยความจำค้นหาการแสดงออกในการติดตั้งแบบหลายเซ็นเซอร์ของ Kadambari Sahu นักออกแบบสื่อใหม่

การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการเชื่อมโยงงานเหล่านี้กับตัวชี้นำที่โดดเด่นซึ่งเราจะพบในสถานที่ที่เหมาะสมและในเวลาที่เหมาะสมอาจช่วยให้เราลืมที่จะปฏิบัติตาม

ผีเสื้อตัวเล็กสีส้มและสีดำ

นักวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา Todd Rogers จาก Harvard Kennedy School อธิบายว่าผู้คนมักจะทำตามเจตนาดีของพวกเขามากขึ้นหากพวกเขาได้รับการเตือนให้ทำเช่นนั้นโดยสัญญาณที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งปรากฏ ณ สถานที่และเวลาที่แน่นอนซึ่งจะมีการติดตามผลได้

Rogers และผู้เขียนร่วม Katherine Milkman จาก Wharton School ที่ University of Pennsylvania ได้ตั้งสมมติฐานว่า 'การเตือนความจำผ่านการเชื่อมโยง' อาจเป็นเครื่องมือในการจดจำและทำตาม

โดยการออกแบบ การแจ้งเตือนตามคิวเหล่านี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีอื่นใดนอกจากจิตใจของมนุษย์ และจะถูกส่งตรงเวลาที่เราต้องการ

ผีเสื้อชนิดต่างๆ และชื่อของมัน

ข้อมูลที่รวบรวมจากลูกค้าที่ร้านกาแฟแนะนำว่าแนวทาง 'เตือนความจำผ่านสมาคม' อาจมีประโยชน์สำหรับองค์กรที่ต้องการช่วยให้ลูกค้าอย่าลืมทำตามความตั้งใจ

ตลอดหนึ่งวันทำการ ลูกค้า 500 รายได้รับคูปองซึ่งจะสามารถใช้ได้ที่ร้านกาแฟในอีกสองวันต่อมา มีเพียงลูกค้าบางคนเท่านั้นที่ได้รับแจ้งว่าจะมีตุ๊กตาเอเลี่ยนนั่งอยู่ใกล้เครื่องเก็บเงินเพื่อเตือนให้พวกเขาใช้คูปอง

ลูกค้าประมาณ 24 เปอร์เซ็นต์ที่ได้รับคิวจำได้ว่าใช้คูปอง เทียบกับเพียง 17 เปอร์เซ็นต์ของลูกค้าที่ไม่ได้รับคิว ซึ่งเพิ่มขึ้น 40% ในการใช้คูปอง

ต้นซีดาร์มีหน้าตาเป็นอย่างไร

Rogers และ Milkman หวังว่าจะสร้างงานวิจัยนี้ขึ้นมาเพื่อสำรวจว่าการเตือนความจำผ่านสมาคมอาจเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการปฏิบัติตามข้อกำหนดทางการแพทย์และการรักษาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือไม่

งานวิจัยนี้ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Science ซึ่งเป็นวารสารของ Association for Psychological Science

ติดตามข่าวสารได้ที่ Facebook , ทวิตเตอร์ , Google+ & อินสตาแกรม