วางใจในสมูทตี้มังสวิรัติง่าย ๆ นี้เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เงางาม

คุณดูแลเส้นผมของคุณเพียงพอหรือไม่? ค้นพบวิธีมีผมสวยเงางาม

สมูทตี้มังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยชีวิตคุณได้ (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

คุณพบว่าการจัดการผมร่วงเป็นเรื่องยากหรือไม่? หลายครั้ง, นิสัยการใช้ชีวิต จะต้องถูกตำหนิ แต่ผมร่วงอาจเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารในร่างกายที่เหมาะสม เหตุใดจึงควรตรวจสอบเสมอว่าบริโภคเพียงพอหรือไม่ โปรตีน ในอาหารประจำวันของคุณนอกเหนือจากการเสริมด้วยสารอาหารอื่นๆ เช่น สังกะสี ซีลีเนียม และธาตุเหล็ก แต่มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อผลลัพธ์ที่ค่อนข้างเร็วกว่านี้หรือไม่?

นักโภชนาการ Lovneet Batra แชร์โพสต์วิดีโอบน Instagram โดยเน้นว่าจำเป็นต้องมีโปรตีน 60 กรัมทุกวัน และควรรับประทานวันละ 85-100 กรัมสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย

ดูโพสต์นี้บน Instagram

กินอาหารที่สะอาด มีซีลีเนียมและสังกะสีมากขึ้นตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิดเพื่อช่วยให้ผมงอกใหม่ #haircare #hairvideos #hairhealth #hairgrowthbooster #hairtutorial #veganfriendly #vegandrink #growhairfast #growhair #growhairgrow #menshealth #womenshealth #hairmasks #haircareathome #diyfood #nutritionbylovneet #nutritionistapproved #nutritiontips #nutritionynutritioncoach #nutritioni #เดลี #อินเดีย #indiankitchen #indianwisdom

โพสต์ที่แชร์โดย Lovneet Batra (@lovneetb) วันที่ 15 มีนาคม 2020 เวลา 9.00 น. PDT

หลายคนไม่ทราบว่าการมีไบโอคาง ซีลีเนียม สังกะสี จะไม่ช่วยอะไรหากคุณรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำ นั่นคือพื้นฐานของการเจริญเติบโตของเส้นผม ให้แน่ใจว่าคุณมีโปรตีน 60 กรัม หากคุณกำลังออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีน 85-100 กรัมทุกวันหากคุณกำลังประสบปัญหาผมร่วง คุณต้องการวิตามิน A, C, E ไบโอคาง, สังกะสี, ซีลีเนียมและธาตุเหล็กเพื่อความดี การเจริญเติบโตของเส้นผม , เธอพูด.

แล้วคุณทำอะไรได้บ้าง?

ทำสมูทตี้มังสวิรัติได้ง่ายๆ

วัตถุดิบ

ฟักทอง – คั่วและปั่น
ผงผักโขม
ผงอัลมอนด์
ชานะ
อัมลา

วิธี

คั่วและปั่นฟักทอง เพิ่ม ดอกบานไม่รู้โรย ผง, ผงอัลมอนด์, ชะนะและ อัมลา .

แมลงดำมีปีกอยู่ในบ้าน

ทำอย่างไรถึงจะมี?

ใช้เป็นอาหารเช้าหรือเครื่องดื่มยามเย็นเพื่อผมสุขภาพดี Batra กล่าว

คุณจะลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านนี้หรือไม่?