การดื่มไวน์สักแก้วตอนกลางคืนอาจเป็นประโยชน์ นี่คือวิธีการ

ตราบใดที่คุณไม่ลงน้ำ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

แทนนินที่มีอยู่ในไวน์แดงมีความเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคหัวใจ (ที่มา: Getty/Thinkstock)

ไม่ต้องกังวล ไวน์สักแก้วเป็นครั้งคราวอาจดีต่อสุขภาพของคุณ แม้ว่ามีเหตุผลมากมายที่จะเลิกดื่มสุรา แต่คุณก็ควรดื่มเครื่องดื่มสักแก้วเป็นประจำทุกคืน ตราบใดที่คุณไม่ลงน้ำ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

นี่คือวิธีที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ

การจัดการน้ำหนัก

ภาพปลาทุกชนิด

แม้ว่าอาจไม่จำเป็นต้องช่วยในการกำจัดกิโลกรัม แต่จากการศึกษาพบว่า resveratrol (สารประกอบที่พบในพืชบางชนิดที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ) ที่มีอยู่ในไวน์สามารถช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักได้

หัวใจแข็งแรง

มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ resveratrol ที่จะให้เครดิตสำหรับสิ่งนี้ แทนนินที่มีอยู่ในไวน์แดงมีความเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคหัวใจ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจวายน้อยลง 30% หากดื่มไวน์ในระดับปานกลาง ผลการศึกษาโดยโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดสรุปผลการศึกษา

กระดูกแข็งแรง

มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของการหมุนเวียนของกระดูกในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ดื่มเครื่องดื่มหนึ่งแก้วต่อวันโดยเฉลี่ย อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าการดื่มหนักอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน (กระดูกบางและอ่อนตัวลง) การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ

การบริโภคไวน์ช่วยให้การมองเห็นดีขึ้นในระยะยาว (ที่มา: Getty/Thinkstock)

วิสัยทัศน์ที่ดีขึ้น

การมองเห็นของคุณอาจพร่ามัวในขณะที่คุณดื่ม แต่ในระยะยาว การบริโภคไวน์จะช่วยให้ดีขึ้น จากการศึกษาของไอซ์แลนด์ ผู้ดื่มระดับปานกลางมีโอกาสน้อยที่จะเป็นต้อกระจกถึง 32%

ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

แม้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเชื่อมโยงโดยตรงกับมะเร็ง (รวมถึงมะเร็งในการเจริญพันธุ์) ไวน์ก็มีประโยชน์ในการป้องกัน อีกครั้งหนึ่ง มันคือ resveratrol ที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่น่ายกย่อง

มีโอกาสป่วยน้อยลง

พืชที่มีลักษณะคล้ายต้นปาล์ม

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่าไวน์มีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ซึ่งรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง แต่อย่าลืมว่านี่เป็นอาหารนอกเหนือจากอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณอยู่แล้ว