การดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อไมเกรนได้

นักวิจัยจาก Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) ในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า อาการปวดศีรษะของผู้ใหญ่มากกว่าหนึ่งพันล้านคนทั่วโลกถือเป็นโรคที่แพร่หลายมากเป็นอันดับสามของโลก

นอกจากอาการปวดศีรษะรุนแรงแล้ว อาการไมเกรนอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ อารมณ์เปลี่ยนแปลง ความไวต่อแสงและเสียง ตลอดจนภาพหลอนและการได้ยิน (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

การดื่มกาแฟสามแก้วขึ้นไปทุกวันอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ ไมเกรน ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันพฤหัสบดี

นักวิจัยจาก Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) ในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า อาการปวดศีรษะของผู้ใหญ่มากกว่าหนึ่งพันล้านคนทั่วโลกถือเป็นโรคที่แพร่หลายมากเป็นอันดับสามของโลก

นอกจากอาการปวดศีรษะรุนแรงแล้ว อาการไมเกรนอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ อารมณ์เปลี่ยนแปลง ความไวต่อแสงและเสียง ตลอดจนภาพหลอนและการได้ยิน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อเมริกัน ประเมินบทบาทของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนว่าอาจเป็นสาเหตุของไมเกรนได้

นำโดยเอลิซาเบธ มอสทอฟสกี จาก Harvard TH Chan School of Public Health (HSPH) ในสหรัฐอเมริกา นักวิจัยพบว่าในบรรดาผู้ป่วยที่มีอาการไมเกรนเป็นระยะ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 1-2 เสิร์ฟไม่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวในวันนั้น

อย่างไรก็ตาม การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนตั้งแต่ 3 แก้วขึ้นไปอาจสัมพันธ์กับโอกาสที่อาการปวดศีรษะไมเกรนจะสูงขึ้นในวันนั้นหรือวันถัดไป

ในขณะที่ตัวกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น — เช่น ขาด นอน - อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อไมเกรนเท่านั้น บทบาทของคาเฟอีนมีความซับซ้อนเป็นพิเศษ เนื่องจากอาจทำให้เกิดการโจมตี แต่ยังช่วยควบคุมอาการได้ Mostofsky กล่าว

ผลกระทบของคาเฟอีนขึ้นอยู่กับปริมาณและความถี่ แต่เนื่องจากมีการศึกษาในอนาคตเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความเสี่ยงในทันทีของอาการปวดศีรษะไมเกรนหลังการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จึงมีหลักฐานจำกัดในการกำหนดคำแนะนำด้านอาหารสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน

ในการศึกษานี้ ผู้ใหญ่ 98 คนที่มีอาการไมเกรนเป็นระยะๆ ได้เขียนบันทึกอิเล็กทรอนิกส์ทุกเช้าและทุกเย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหกสัปดาห์

ทุกๆ วัน ผู้เข้าร่วมรายงานจำนวนการเสิร์ฟกาแฟที่มีคาเฟอีน ชา น้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลังที่พวกเขาบริโภค รวมทั้งกรอกรายงานอาการปวดหัววันละ 2 ครั้ง โดยระบุรายละเอียดการเริ่มมีอาการ ระยะเวลา ความเข้มข้น และยาที่ใช้สำหรับไมเกรนตั้งแต่การป้อนไดอารี่ครั้งก่อน

นักวิจัยใช้การวิเคราะห์แบบจับคู่ตัวเอง โดยเปรียบเทียบอุบัติการณ์ไมเกรนของผู้เข้าร่วมแต่ละคนในวันที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนกับอุบัติการณ์ของไมเกรนในวันที่ไม่มีเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

การจับคู่ตัวเองนี้ขจัดปัจจัยที่อาจเกิดขึ้น เช่น เพศ อายุ และปัจจัยด้านประชากรศาสตร์ พฤติกรรม และสิ่งแวดล้อมส่วนบุคคลอื่นๆ ที่จะทำให้ข้อมูลสับสน

นักวิจัยยังจับคู่อุบัติการณ์การปวดหัวตามวันในสัปดาห์ ขจัดนิสัยวันหยุดสุดสัปดาห์เทียบกับวันธรรมดาที่อาจส่งผลต่อการเกิดไมเกรนได้เช่นกัน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Medicine ได้ประเมินบทบาทของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนว่าเป็นต้นเหตุของไมเกรน (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

การจับคู่ตัวเองยังอนุญาตให้เปลี่ยนแปลงปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มและการเตรียมการประเภทต่างๆ

คาเฟอีนหนึ่งหน่วยบริโภคมักจะถูกกำหนดเป็นแปดออนซ์หรือกาแฟที่มีคาเฟอีนหนึ่งถ้วย ชาหกออนซ์ โซดา 12 ออนซ์ และเครื่องดื่มชูกำลัง 2 ออนซ์ มอสทอฟสกีกล่าว

การให้บริการเหล่านี้มีคาเฟอีนตั้งแต่ 25 ถึง 150 มิลลิกรัม ดังนั้นเราจึงไม่สามารถระบุปริมาณคาเฟอีนที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของไมเกรนได้

นักวิจัยไม่เห็นความเชื่อมโยงระหว่างเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหนึ่งถึงสองเสิร์ฟกับอาการปวดศีรษะในวันเดียวกัน แต่พวกเขาพบว่ามีโอกาสมากขึ้นที่จะปวดหัวในวันเดียวกันในวันที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนตั้งแต่สามมื้อขึ้นไป

การระบุด้วงสีน้ำตาลและสีดำ

อย่างไรก็ตาม ในบรรดาผู้ที่ไม่ค่อยดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน การเสิร์ฟหนึ่งถึงสองครั้งก็เพิ่มโอกาสในการปวดหัวในวันนั้น นักวิจัยกล่าว

ซูซาน เอ็ม เบอร์ติชจาก BIDMC กล่าวว่า แม้จะมีความชุกของไมเกรนสูงและอาการมักจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ แต่การป้องกันไมเกรนอย่างมีประสิทธิภาพยังคงเข้าใจยากสำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ