'การกินทั้งที่อิ่มแล้วคือต้นเหตุ': เจ้าหน้าที่ IPS แชร์โพสต์สร้างแรงบันดาลใจว่าเขาลดน้ำหนักได้ 43 กก.

เจ้าหน้าที่ตำรวจเล่าว่าเขาเป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากน้ำหนักขึ้นและต้องกินยา

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS เขียนโพสต์จากใจจริงเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของเขา (ที่มา: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, ชั่งน้ำหนัก 134 กก. เมื่อเขาเข้าเรียนที่โรงเรียนตำรวจแห่งชาติ ครั้งสุดท้ายที่เขาตรวจสอบน้ำหนักของเขาคือในคลาส 8 เมื่อเขาชั่งน้ำหนัก 88 กก. หลังจากฝึกฝนอย่างหนักถึง 46 สัปดาห์ที่ NPA ในที่สุด Kukrele ก็หมดสติด้วยน้ำหนัก 104 กก. เขาเปิดเผยในโพสต์บน Facebook

การลดน้ำหนักที่ NPA เป็นความสำเร็จครั้งใหญ่ Kukrele เขียนบันทึกการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของเขา เมื่อตอนเป็นเด็ก เขาเล่าว่าความอ้วนนั้นทำให้ปกติและถือว่าน่ารักได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เขาตระหนักดีว่าการกินมากเกินไป แม้ว่าเขาจะอิ่มแล้วก็ตาม ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไป และแม้กระทั่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเขาด้วย เจ้าหน้าที่ตำรวจเล่าว่าเขาเป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากน้ำหนักขึ้นและต้องทานยา

หญ้ามีกี่ชนิด

หลังจากลดน้ำหนักได้มากระหว่างการฝึก Kukrele ก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้งในช่วงปีแรกๆ ของการรับราชการ ฉันถึง 138 กก. โดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นนักชิมและฉันเคยกินเยอะ เขาเขียนว่า 'Khana fekhna nahi chahiye' (ไม่ควรโยนอาหาร) เป็นคติประจำใจของฉันเสมอมา การกินโดยไม่ใช้ความคิด และการรับประทานอาหารแม้ในขณะที่ฉันอิ่มคือสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก

เจ้าหน้าที่ IPS สามารถลดน้ำหนักได้แปดถึงเก้ากก. และรักษาน้ำหนักของเขาไว้ที่ 130 กก. เป็นเวลาเกือบเก้าปี เขากล่าวเพิ่มเติม

ระหว่างที่เขาได้รับมอบหมายอย่างเป็นทางการครั้งหนึ่งเขาเริ่มเดิน การเดินกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และฉันก็เริ่มลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักทีละน้อยทำให้ฉันเริ่มฝึกความแข็งแรงและการรับประทานอาหารอย่างมีสติซึ่งช่วยลดน้ำหนักได้อีกมาก

ภาพของดอกยัคคะ

นอกจากการเดินแล้ว Kukrele ยังได้เริ่มรับประทานอาหารตามปริมาณซึ่งทำให้ร่างกายของเขากระชับ ในกระบวนการนี้เขาลดได้ 43 กก. เขาเสริมว่า ตอนนี้ ความดันโลหิตของฉันเป็นปกติ และตามข้อได้เปรียบเพิ่มเติม อัตราชีพจรขณะพักของฉันคือ 40 BPM

อ่านโพสต์เต็ม:

เส้นทางการลดน้ำหนักของ Kukrele เป็นแรงบันดาลใจจริงๆ