5 เหตุผลที่ภาวะซึมเศร้าส่งผลดีต่อคุณจริงๆ!

มีผู้ได้รับประโยชน์จากโรคนี้ ภาวะซึมเศร้าสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไร

มีผู้ได้รับประโยชน์จากโรคนี้ ภาวะซึมเศร้าสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไร

ความสำเร็จในอาชีพของ Winston Churchill มักเกิดจากภาวะซึมเศร้า (โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว) ซึ่งเขาเรียกว่าหมาดำ ดังนั้นโรคทางจิตที่น่าสะพรึงกลัวเช่นภาวะซึมเศร้าจะมีด้านบวกด้วยหรือไม่?

คำตอบคือใช่ มีผู้ได้รับประโยชน์จากโรคนี้ ภาวะซึมเศร้าสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไร

คุณรดน้ำต้นกระบองเพชรบ่อยแค่ไหน

1) ทัศนคติต่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ : อาการซึมเศร้ามักเกิดขึ้นเป็นตอนๆ เมื่อคุณไม่อยู่ในภาวะซึมเศร้า คุณมักจะสนุกกับชีวิตมากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคซึมเศร้า คุณให้คุณค่ากับสิ่งเล็กน้อยในชีวิตของคุณมากขึ้น

ถ้าคุณรู้ว่าความรู้สึกต่ำคืออะไร ยอมรับมัน และคุณได้เห็นชีวิตในระยะที่เป็นไปในทางลบ เมื่อคุณหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า แสดงว่าคุณชื่นชมความปกติของชีวิตในแบบที่คนปกติไม่ค่อยทำ สมมติว่าคุณไปที่สวนสาธารณะที่มีแต่โคลนและเละๆ คุณอาจไม่เห็นค่าหากคุณไม่เคยประสบกับภาวะซึมเศร้ามาก่อน แต่ผู้ที่ต่อสู้จะพบว่าสวนนั้นสวยงามมาก Bhavna Barmi นักจิตวิทยาคลินิกอาวุโสและนักบำบัดด้านความสัมพันธ์ สถาบัน Fortis Escorts Heart Institute บอกว่า มันทำให้คุณซาบซึ้งกับสิ่งธรรมดาๆ ในชีวิตที่ไม่เช่นนั้นก็คงไม่ทำให้คุณนึกถึง

ด้วงดำมีแถบสีแดงที่ด้านหลัง

เมื่อคุณไม่อยู่ในภาวะซึมเศร้า คุณมักจะสนุกกับชีวิตมากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคซึมเศร้า (ที่มา: รูปภาพ Thinkstock)

2) คุณเติบโตอย่างมืออาชีพ: เการี ชาร์มา เด็กสาวผู้มีความสุขในวัยยี่สิบมักถูกพ่อแม่ตำหนิว่าไม่ใช้ชีวิต/อาชีพของเธออย่างจริงจัง หลังจากผ่านการเลิกราที่ยุ่งเหยิง เธอต้องการเพียงหยุดใช้ชีวิตและลิดรอนความสุขทั้งหมด พ่อแม่ของเธอยืนเคียงข้างเธอในช่วงเวลานี้และแทนที่จะตัดสินเธอ เธอกลับสนับสนุนให้ Gauri สมัครเป็นสมาชิก UPSC Gauri ซึ่งเคยเป็นที่ปรึกษาด้านทรัพยากรบุคคลมาก่อน รู้ว่าอาชีพการงานของเธอพลิกผันอย่างคาดไม่ถึงแต่ก็น่าพอใจ

หากไม่ใช่ช่วงที่ตกต่ำ ฉันก็คงไม่เห็นคุณค่าในอาชีพการงานของฉันมากนัก ชาร์มากล่าว เมื่อคุณออกจากภาวะซึมเศร้า คุณมีความต้องการพิเศษที่จะประสบความสำเร็จ คุณรู้สึกถูกกดดันให้ทำสิ่งต่างๆ มากเกินไป Barmi เห็นด้วย

อาการซึมเศร้ายังส่งผลให้ประสบความสำเร็จในอาชีพ (ที่มา: Thinkstock Images)

3) คุณเติบโตเป็นการส่วนตัว: Meenal Bhatia แม่บ้านมีวิถีชีวิตแบบสบายๆ เธอทำงานอย่างผ่อนคลายและไม่ค่อยเร่งรีบ Meenal มักถูกสามีล้อเลียนเพราะไม่เป็นระเบียบ เมื่อ Meenal ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหลังวัยหมดประจำเดือน เธอไม่เคยคิดเลยว่าเธอจะกลายเป็นคนละคนหลังภาวะซึมเศร้า เมื่อ Meenal เอาชนะอาการป่วยของเธอได้ในที่สุด เธอก็กลายเป็นคนที่มีระเบียบมากขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ฉันค้นพบว่าฉันสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และมี Meenal แบ่งปันความสนุกสนานมากขึ้น

เมื่อคุณอยู่ในภาวะซึมเศร้า คุณรู้สึกหมดหนทาง สิ้นหวัง ไร้ค่า หมดกำลังใจ และการสื่อสารระหว่างบุคคลของคุณจะได้รับผลกระทบ เมื่อคุณรู้สึกว่ากลไกการชดเชยของคุณเข้ามาโจมตีและชดเชยเวลาที่เสียไป Barmi ให้ความเห็น

โคนสนชนิดต่างๆ

เมื่อคุณออกจากภาวะซึมเศร้า คุณอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากกลไกการชดเชยในการเล่น (ที่มา: รูปภาพ Thinkstock)

4) คุณจะกลายเป็นผู้พิพากษาที่ดีขึ้นของผู้คน : คุณรู้จักเพื่อนแท้ ผู้หวังดี และกำจัดคนที่ไม่ต้องการซึ่งทิ้งคุณให้อยู่อย่างเซื่องซึมเมื่อคุณต้องการพวกเขามากที่สุด ฉันค้นพบว่าพ่อแม่คือผู้ปรารถนาดีที่แท้จริงของฉัน เมื่อพวกเขาช่วยเหลือฉันในเวลาที่ฉันต้องการพวกเขามากที่สุด วันนี้ฉันมีค่ามากกว่าสิ่งอื่นใด ก่อนหน้านี้ฉันเป็นคนเข้าสังคมที่มีเพื่อนมากมาย ตอนนี้ฉันมีเพียงไม่กี่คนในชีวิตของฉันที่ฉันให้ความสำคัญอย่างแท้จริง Sharma แบ่งปัน

คุณรู้จักเพื่อนแท้ ผู้หวังดี และกำจัดคนที่ไม่ต้องการซึ่งทิ้งคุณให้อยู่อย่างเซื่องซึมเมื่อคุณต้องการพวกเขามากที่สุด (ที่มา: รูปภาพ Thinkstock)

5) คุณเอาชนะคอมเพล็กซ์ของคุณ: Sonal Khanna ผู้เชี่ยวชาญด้านสื่อให้เครดิตกับภาวะซึมเศร้าของเธอในการเอาชนะข้อบกพร่องด้านบุคลิกภาพของเธอ เมื่อคุณประสบกับช่วงชีวิตที่ตกต่ำเช่นนี้แล้ว คุณจะไม่รู้สึกจมอยู่กับลักษณะเชิงลบของคุณ แต่คุณจะรู้สึกสบายใจในผิวของคุณเองแทน คันนากล่าว

ติดตามบน Twitter: @parmitauniyal