จากการรักษาอาการปวดหัวเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก: รู้เกี่ยวกับประโยชน์มากมายของ pudina หรือ mint

'ปูดินาช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อย. มีคุณสมบัติขับลมและต้านอาการกระสับกระส่าย การเคี้ยว pudina ช่วยในการบรรเทาอาการท้องอืดและก๊าซ น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ใน pudina สามารถเป็นประโยชน์สำหรับปัญหาอาการปวดฟัน'

คุณกินมินต์เป็นประจำหรือไม่? (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

Pudina หรือสะระแหน่เป็นหนึ่งในสมุนไพรทำอาหารที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษย์รู้จัก นอกจากคุณสมบัติทางยาที่โดดเด่นแล้ว ชาวอินเดียยังนิยมใช้ใน chutneys, raitas และ sherbets Pudina เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลและมีรสชาติและกลิ่นที่หอมกรุ่น

ใบ Pudina มีแคลอรีต่ำและมีโปรตีนและไขมันต่ำมาก มีวิตามิน A, C และ B-complex จำนวนมหาศาลที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผิวและกระตุ้น ภูมิคุ้มกัน . Dr Saurabh Arora นักประดิษฐ์ Pudhinaa และ Snec30 ผู้อำนวยการ Arbro Pharmaceuticals กล่าว

เขาเสริมว่า pudina ช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อย มีคุณสมบัติขับลมและต้านอาการกระสับกระส่าย การเคี้ยว pudina ช่วยในการบรรเทาอาการท้องอืดและก๊าซ น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ใน pudina สามารถเป็นประโยชน์สำหรับปัญหาอาการปวดฟัน

ด้านล่างเขาแบ่งปันประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ของ pudina/ใบสะระแหน่

สัตว์และพืชในระบบนิเวศป่าฝน

นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของ pudina ที่คุณต้องรู้:

*ช่วยในการย่อยอาหาร – Pudina อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เมนทอล และไฟโตนิวเทรียนท์ที่ช่วยให้เอนไซม์ย่อยอาหาร น้ำมันหอมระเหยใน pudina มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้ออย่างแรง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการตะคริวในกระเพาะอาหาร และช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและท้องเฟ้อ

* รักษาโรคหอบหืด - การรับประทาน pudina เป็นประจำสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกได้ เมทานอลใน pudina ทำหน้าที่เป็นยาแก้คัดจมูก ช่วยคลายเมือกที่สะสมอยู่ในปอด และยังช่วยลดอาการบวมของเยื่อเมือกในจมูกเพื่อให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น ขณะใช้ pudina อย่าลืมใช้ยาเกินขนาด มิฉะนั้น ทางเดินหายใจของคุณจะระคายเคือง

ประเภทของต้นสนในรัฐวอชิงตัน

*แก้ปวดหัว – Pudina มีเมนทอลที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด การทาน้ำ pudina ที่หน้าผากและขมับสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้ บาล์มของ pudina base หรือน้ำมันสะระแหน่ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดหัว

นี่คือวิธีที่มินต์สามารถช่วยได้ (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

*บรรเทาความเครียดและภาวะซึมเศร้า – มิ้นท์เป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม มีกลิ่นแรงและสดชื่นที่สามารถบรรเทาความเครียดและทำให้ร่างกายและจิตใจสดชื่น กิจกรรม apoptogenic ของมินต์ช่วยควบคุมระดับคอร์ติซอลในเลือดที่กระตุ้นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อบรรเทาความเครียด การสูดดมน้ำมันหอมระเหย pudina สามารถปลดปล่อย serotonin ในเลือดได้ทันที ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่รู้จักกันดีในการบรรเทาอาการของความเครียดและภาวะซึมเศร้า

*ทำให้ผิวของคุณแข็งแรง – Pudina has ต้านการอักเสบ และคุณสมบัติต้านแบคทีเรียที่ช่วยรักษาสิวและสิวบนผิวหนัง ใบปูดิน่ามีกรดซาลิไซลิกสูงซึ่งทำหน้าที่ต้านการเกิดสิว นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดผิวที่มีประสิทธิภาพ Pudina มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้คุณมีผิวที่สะอาดและอ่อนเยาว์โดยการขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย Pudina ยังรักษาความชุ่มชื้นในผิว ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและกระชับ

คุณจะกำจัดเชื้อราสีขาวบนพืชได้อย่างไร?

*การดูแลช่องปาก – การเคี้ยวใบ pudina เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขอนามัยช่องปากและสุขภาพฟัน น้ำมันหอมระเหยใน pudina ช่วยให้คุณมีลมหายใจที่สดชื่น นอกจากนี้ การใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากและช่วยให้เหงือกและฟันแข็งแรง

* ปรับปรุงหน่วยความจำ – จากการวิจัยพบว่า pudina สามารถปรับปรุงหน่วยความจำและเรียกการทำงานของสมอง การบริโภค pudina เป็นประจำสามารถเพิ่มพลังสมองโดยการปรับปรุงความตื่นตัว ความจำ และการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจอื่นๆ เขากล่าว

* ส่งเสริมการลดน้ำหนัก - น้ำมันหอมระเหยของ pudina กระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อเพิ่มการไหลของน้ำดีและส่งเสริมการย่อยอาหาร ยังช่วยในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดีขึ้น เมื่อร่างกายสามารถดูดซึมและดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ระบบเผาผลาญของคุณจะเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญนี้ส่งเสริม ลดน้ำหนัก .

*รักษาโรคหวัด - หากคุณกำลังดิ้นรนกับไข้หวัดและหายใจลำบาก pudina เป็นวิธีรักษาที่ดีที่สุด สารถูและยาสูดพ่นส่วนใหญ่มีสะระแหน่ มิ้นต์ช่วยล้างจมูก หลอดลม และปอดได้อย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากช่องทางเดินหายใจแล้ว มินต์ยังบรรเทาอาการระคายเคืองที่เกิดจากการไอเรื้อรังอีกด้วย

* บรรเทาอาการคลื่นไส้ - Pudina เป็นการรักษาอาการคลื่นไส้ที่มักเกิดขึ้นกับการแพ้ท้องอย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานใบปูดินาสองสามใบหรือดมทุกเช้าสามารถช่วยให้สตรีมีครรภ์ป้องกันอาการคลื่นไส้หรือรับมือกับอาการคลื่นไส้ได้ดีขึ้น

ดอกไม้ยืนต้นสีม่วงและสีขาว

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ