โพสต์ยอดนิยม
จากจุดด่างดำสู่สิว: การติดโทรศัพท์มือถือสามารถขัดขวางสุขภาพผิวของคุณได้อย่างไร
เมื่อโทรศัพท์มือถืออุ่นขึ้น โทรศัพท์มักจะขัดขวางการผลิตเมลานินตามปกติของผิว ทำให้เกิดจุดด่างดำและโทนสีที่ไม่สม่ำเสมอในระยะยาว
การศึกษายุคใหม่เกี่ยวกับการใช้มือถือและสุขภาพผิวไม่ได้ขจัดความเชื่อมโยงระหว่างคนทั้งสอง (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock) ครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดสมาร์ทโฟนคือเมื่อไหร่? โอกาสที่คุณจำไม่ได้ด้วยซ้ำ คุณอาจต้องการแก้ไขนิสัยนี้โดยพิจารณาว่าคุณใช้โทรศัพท์มือถือเป็นประจำ เนื่องจากว่ากันว่าโทรศัพท์มือถือมีแบคทีเรียมากกว่าฝารองนั่งชักโครกสาธารณะถึง 10 เท่า เมื่อใดก็ตามที่คุณเอาโทรศัพท์แนบหูเพื่อรับสาย แบคทีเรียพร้อมกับเหงื่อและน้ำมันจะสัมผัสกับผิวหนังซึ่งทำให้เกิดสิวได้ในบางกรณี
นอกจากนี้ การศึกษายุคใหม่เกี่ยวกับการใช้มือถือและสุขภาพผิวยังอ้างว่าแสงสีฟ้าของโทรศัพท์อาจทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ รวมถึงการแก่ก่อนวัยได้
ต่อไปนี้คือปัญหาผิวที่เป็นไปได้ห้าประการที่คุณต้องใส่ใจ ตามที่ Divya Mehta ผู้ร่วมก่อตั้ง Epique Labs แนะนำ
โทรศัพท์มือถือ-โรคผิวหนัง
โรคผิวหนังคือการอักเสบของผิวหนัง การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการถือโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ผิวหนังอาจทำให้เกิดอาการบวม แดง คัน หรือพุพองใกล้โหนกแก้ม หู กรามหรือมือ ซึ่งมักเรียกว่าโรคผิวหนังจากโทรศัพท์มือถือ โลหะเช่นนิกเกิลและโครเมียมมีหน้าที่ในเรื่องนี้ สิ่งเหล่านี้มีอยู่ทั่วไปในเคสโทรศัพท์มือถือเกือบทั้งหมด
การแก้ไขปัญหา: ใช้อุปกรณ์แฮนด์ฟรี เช่น ชุดหูฟังหรือบลูทูธ หรือเปิดโทรศัพท์ในโหมดลำโพงทุกครั้งที่ทำได้ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง
ริ้วรอยก่อนวัย
ขอดูรูปต้นเอล์มหน่อย
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณถือโทรศัพท์ในระดับสายตาและเพิ่มขนาดตัวอักษรเพื่อหลีกเลี่ยงตีนกา (ที่มา: ไฟล์รูปภาพ) ทุกวันนี้ อายุไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่เป็นต้นเหตุของการเกิดริ้วรอย อันที่จริง คนในวัย 20 ปีเริ่มบ่นเรื่องตีนการอบดวงตา การจ้องหน้าจอเล็กๆ อย่างต่อเนื่องและเหล่เพื่ออ่านแบบอักษรเล็กๆ อาจทำให้เกิดรอยย่นบริเวณคอเทคโนโลยีหรือบริเวณใต้คางและร่องแนวตั้งระหว่างคิ้วได้
การแก้ไขปัญหา: ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณถือโทรศัพท์ไว้ที่ระดับสายตาและเพิ่มขนาดตัวอักษรเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิวเหล่านี้ ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีสารทำความเย็นเพื่อช่วยผ่อนคลายดวงตา และครีมกระชับผิวเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและการผลิตคอลลาเจน
ผิวคล้ำที่เกิดจากโทรศัพท์และสิว
โทรศัพท์มือถือมักจะร้อนขึ้นหลังจากใช้งานเป็นเวลานาน เมื่ออุปกรณ์เหล่านี้อุ่นขึ้น อุปกรณ์เหล่านี้มักจะขัดขวางการผลิตเมลานินตามปกติของผิว ทำให้เกิดจุดด่างดำและโทนสีที่ไม่สม่ำเสมอในระยะยาว นอกจากนี้ เนื่องจากโทรศัพท์ไม่ได้ปราศจากเชื้อโรค เชื้อโรคจึงแพร่กระจายไปยังใบหน้าของคุณเพื่อทำให้เกิดการระบาดของสิว
การแก้ไขปัญหา: ลองและจำกัดระยะเวลาในการโทร หากไม่สามารถทำได้ อย่าลืมสลับหูขณะคุยโทรศัพท์ ซึ่งจะช่วยลดการเกิดจุดด่างดำ นอกจากนี้ ทำความสะอาดโทรศัพท์ของคุณทุกวันด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรีย และอย่าลืมรักษาสุขอนามัยก่อนแลกเปลี่ยนโทรศัพท์กับผู้อื่นด้วย
กิจวัตรตอนกลางคืนและความหมองคล้ำ
ส่วนหนึ่งของพิธีกรรมยามค่ำคืนของเราคือการตรวจสอบโพสต์ FB ล่าสุดหรือสิ่งที่ Twitterati กำลังทำอยู่ แต่เมื่อตาของเรามองหน้าจอสว่างในห้องมืดนานเกินไป สมองของเราจะผ่อนคลายและเข้าสู่โหมดสลีปได้ยากขึ้น เวลาที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและผ่อนคลายจะถูกกระตุ้นมากขึ้น ส่งผลให้สูญเสียการนอนหลับที่ดี
การแก้ไขปัญหา: ตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด ให้หลีกเลี่ยงโทรศัพท์มือถือของคุณหลังอาหารเย็น แทนที่จะเข้าสู่ระบบโซเชียลมีเดีย ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อผ่อนคลายและพักผ่อน
ปลูกโมเสสไว้ในเปล
ผิวหมองคล้ำ
ไฟ LED สีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ไม่เพียงแต่ปล่อยรังสีที่ไม่ทำให้เกิดไอออน แต่ยังรบกวนวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกายคุณด้วย (ที่มา: ไฟล์รูปภาพ) คุณรู้อยู่แล้วว่าแสงสีฟ้าก่อนนอนไม่ดีต่อสุขภาพ ปัญหาคือไฟ LED สีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ไม่เพียงแต่ปล่อยรังสีที่ไม่ทำให้เกิดไอออน แต่ยังรบกวนวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกายคุณด้วย นอกจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ แล้ว การนอนไม่เพียงพออาจทำให้สมดุลของน้ำไม่ดี ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดผิวหมองคล้ำและริ้วรอยที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น
การแก้ไขปัญหา: การนอนหลับที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม รวมทั้งสุขภาพผิวของคุณด้วย