โพสต์ยอดนิยม
ตั้งแต่การคลายตะคริวของกล้ามเนื้อไปจนถึงการป้องกันนิ่วในไต: ทำไมแตงมัสค์จึงเป็นที่นิยมในหน้าร้อน
แตงมัสค์มีกรดโฟลิกในปริมาณที่ดีซึ่งมีฤทธิ์ต้านการตกตะกอน ซึ่งจะช่วยละลายลิ่มเลือดและบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเจ็บปวด ค้นหาประโยชน์ที่น่าประหลาดใจอื่นๆ ของผลไม้ฤดูร้อนแสนอร่อย
อร่อยและชุ่มฉ่ำพร้อมคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทำไมคุณจึงควรใส่ muskmelon ไว้ในอาหารของคุณ (ออกแบบโดย Nidhi Mishra/Indian Express) ตอนนี้ฤดูร้อนได้พัดผ่านเข้ามาแล้ว ผู้คนมักจะมองหาการพักผ่อนจากความร้อนที่ร้อนระอุ แม้ว่าน้ำอัดลมที่เติมน้ำตาลจะช่วยบรรเทาได้ แต่ก็สามารถดับกระหายของคุณได้ในเวลาสั้นๆ และมาพร้อมกับองค์ประกอบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพิ่มเติม น้ำเย็นอาจเป็นทางเลือกที่ดี แต่อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดหากคุณมาจากความร้อนที่ร้อนระอุหรือออกไปหลังจากนั้นไม่นาน ดังนั้น ทำไมไม่เลือกใช้วิธีแก้ปัญหาที่จะทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นอยู่พักหนึ่งและให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์กับคุณ? เรากำลังพูดถึงแตงมัสค์ที่เป็นผลไม้ฤดูร้อนยอดนิยม หลายคนชอบเพราะความชุ่มฉ่ำและความหวาน หาซื้อได้ง่ายและมีข้อดีด้านสุขภาพที่น่าประหลาดใจที่ช่วยดูแลปัญหาไตและปวดประจำเดือน
ผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักโภชนาการ Apoorva Saini จาก Santoshiarogyam Diet E Clinic ในนิวเดลี และ Dr Aditi เชฟนักโภชนาการ โรงพยาบาล Columbia Asia เมือง Ghaziabad ให้เหตุผลเพิ่มเติมแก่เราในการรับประทานแตงมัสค์แสนอร่อย หอมหวาน และอ่อนนุ่ม
คลายตะคริวของกล้ามเนื้อระหว่างมีประจำเดือน
แตงมัสค์มีกรดโฟลิกในปริมาณที่ดีซึ่งมีฤทธิ์ต้านการตกตะกอน ช่วยละลายลิ่มเลือด ลดการกักเก็บน้ำ และคลายตะคริวของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด
ต้นไม้ที่มีดอกสีม่วงขนาดใหญ่
บำรุงสายตา
เนื้อหาที่อุดมไปด้วยวิตามินเอที่มีอยู่ในแตงมัสค์ในรูปของเบต้าแคโรทีนนั้นดีต่อสายตาและมีโอกาสเกิดต้อกระจกต่ำ วิตามินเอยังมีประโยชน์ต่อเซลล์เยื่อบุผิวของผิวหนังและช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
Musk Melon เป็นผลไม้ฤดูร้อนยอดนิยมที่ช่วยละลายลิ่มเลือด (ออกแบบโดย Nidhi Mishra/ Indian Express ) สร้างภูมิคุ้มกันและหยุดริ้วรอยก่อนวัย
แตงมัสค์จะเต็มไปด้วยวิตามินซี จึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยการกระตุ้นและเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ช่วยทำลายไวรัสและแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังหยุดริ้วรอยก่อนวัยและป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร
หนอนผีเสื้อสีเขียวมีขนสีขาว
ลดอาการท้องผูก
ฤดูร้อนนำมาซึ่งปัญหาทางเดินอาหารที่หลากหลาย เนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นอาจทำให้เกิดโรคลมแดดและปวดท้องได้ เพิ่มไปยังอาหารที่มีไขมันที่เรามีแนวโน้มที่จะบริโภคและปัญหาทางเดินอาหารเป็นเรื่องธรรมดาที่อาจนำไปสู่อาการท้องผูก เนื้อหาเส้นใยของแตงมัสค์ช่วยเพิ่มปริมาณให้กับอาหารของคุณและลดอาการท้องผูก
Musk Melon อุดมไปด้วยวิตามินซีและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน (ออกแบบโดย Nidhi Mishra/Indian Express) รักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
เนื่องจากคนๆ หนึ่งมักจะมีเหงื่อออกมากขึ้นในฤดูร้อน อาจทำให้สูญเสียแร่ธาตุออกจากร่างกายได้ ปริมาณโซเดียมและโพแทสเซียมในแตงมัสค์ช่วยรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
ทำความสะอาดไตและป้องกันนิ่ว
Oxykine ที่มีอยู่ใน muskmelon ช่วยป้องกันนิ่วในไตและความผิดปกติของไตและความชื้นสูงในผลไม้ฉ่ำช่วยทำความสะอาดไต
Musk Melon อุดมไปด้วยแร่ธาตุและช่วยรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ (ออกแบบโดย Nidhi Mishra/Indian Express) ป้องกันโรคหัวใจ
อะดีโนซีนที่มีอยู่ในแตงมัสค์ทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือดและสลายลิ่มเลือดจึงช่วยป้องกันโรคหัวใจได้มาก
ใยสีขาวเหมือนราบนต้นไม้
หนึ่งสามารถกินแตงมัสค์ประมาณ 250-300 กรัมทุกวัน อย่างไรก็ตาม Saini แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทานในปริมาณที่น้อยกว่า 100-150 กรัม และแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลไม้ที่สุกเกินไป