จากการลดน้ำหนักสู่การต่อต้านวัยทำไมคุณควรกิน 'Til ke laddoos' ให้มากขึ้น

การลดน้ำหนักไม่ได้เกี่ยวข้องกับการอดอาหารเสมอไป การรับประทาน laddoos เมล็ดงาสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายเนื่องจากมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันที่สามารถช่วยในการปรับสีร่างกาย ตรวจสอบสิทธิประโยชน์อื่น ๆ ที่นี่

เมล็ดงาดำอุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและช่วยในการต่อต้านริ้วรอยและปรับสีผิว

ขนมหวานมีรสชาติที่ปลอบโยนในฤดูหนาว ไม่ว่าจะเป็นการกัด Gulab Jamun ที่อ่อนนุ่มหรือเพลิดเพลินกับความร่ำรวยของ gajar ka halwa ร้อนๆ ของหวานฤดูหนาวถือเป็นสถานที่พิเศษในโลกการทำอาหารและในใจของเรา อย่างไรก็ตาม แม้ว่าของหวานจะน่ารับประทาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องหมั่นตรวจสอบมาตรวัดสุขภาพและตรวจดูให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณรับประทานในปริมาณมากจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

ของหวานที่ทั้งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างหนึ่งคือ ลาดดูเมล็ดงา หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า 'Til ke laddoo' ซึ่งเป็นอาหารหลักในฤดูหนาว

ต่อไปนี้คือเหตุผลบางประการที่คุณควรกินแลดดูเป็นจำนวนมากในฤดูหนาวนี้ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ Apoorva Saini จาก Santoshiarogyam Diet E Clinic และ Dr Sakshi Chopra นักโภชนาการด้านโรคอ้วน โรงพยาบาล Jaypee

ดอกสีส้มมีสีเหลืองตรงกลาง

* การลดน้ำหนักไม่ได้เกี่ยวข้องกับการอดอาหารเสมอไป การกิน laddoos เมล็ดงาสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายเนื่องจากเมล็ดงามีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันซึ่งช่วยในการปรับสภาพร่างกายตามที่ Saini กล่าว

* อุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนจึงช่วยในการต่อต้านริ้วรอยและปรับสีผิว

* งาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากไฟโตนิวเทรียนท์ในนั้นควบคุมและปรับสมดุลความไม่สมดุลของฮอร์โมน

* มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูงช่วยป้องกันมะเร็งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย

* แลดดูสอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยควบคุมความดันโลหิตสูง

ต้นเชอร์รี่ร้องไห้แคระหาซื้อได้ที่ไหน

* หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกไขมันที่ดีต่อสุขภาพ laddoos เหล่านี้คือมัน

* เนื้อหาที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและน้ำตาลโตนดมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจาง สตรีมีครรภ์ และเด็กหญิงวัยรุ่น ตามที่ Dr Chopra กล่าว

ด้วงลายสีส้มและสีดำ

* สารอาหารขนาดเล็กที่มีอยู่ในงาเช่นทองแดงนั้นดีสำหรับโรคไขข้อและโรคไขข้อ พวกเขายังเต็มไปด้วยแคลเซียมและควรรับประทานโดยผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน

แม้ว่างาดำและงาขาวจะมีองค์ประกอบเกือบเหมือนกัน แต่สีดำนั้นมีไฟเบอร์สูงกว่าเล็กน้อย

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ