Global Handwashing Day 2020: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการล้างมือ

วันล้างมือโลกปี 2020: 'การล้างมือบ่อยๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและแพร่โรค การล้างมือต้องใช้สบู่และน้ำเท่านั้น' Dr. Rohan Sequeira, Consultant General Medicine, Jaslok Hospital & Research Center กล่าว

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวโดยทั่วไปว่าควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำ (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

วิกฤตสุขภาพในปัจจุบันทำให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล Dr Rohan Sequeira ที่ปรึกษาด้านการแพทย์ทั่วไป โรงพยาบาล Jaslok และศูนย์วิจัยกล่าวว่า การล้างมือเป็นวิธีที่ง่ายในการป้องกันการติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาโควิดเหล่านี้ เข้าใจเวลาล้างมือ วิธีใช้อย่างถูกต้อง เจลล้างมือ และวิธีทำให้ลูกติดเป็นนิสัยอาจเป็นมาตรการป้องกันที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้

การล้างมือบ่อยๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและการแพร่โรค การล้างมือต้องใช้สบู่และน้ำเท่านั้น ควรใช้สบู่ฆ่าเชื้อ นอกจากนี้ จากการศึกษาได้พิสูจน์ว่าสบู่เหลวมีผลดีกว่าสบู่ก้อนและเจลเล็กน้อย เขาบอก indianexpress.com เนื่องในโอกาสวันล้างมือโลก

ล้างมือเมื่อไหร่

เมื่อคุณสัมผัสผู้คน พื้นผิว และสิ่งของต่างๆ ตลอดทั้งวัน คุณจะสะสมเชื้อโรคที่มือ ในทางกลับกัน คุณสามารถติดเชื้อเหล่านี้ได้โดยการสัมผัสตา จมูก หรือปากของคุณ แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้มือของคุณปราศจากเชื้อโรค แต่การล้างมือบ่อยๆ สามารถช่วยจำกัดการถ่ายโอนแบคทีเรีย ไวรัส และจุลินทรีย์อื่นๆ โควิด 19 เป็นไวรัสระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่ามือของคุณสะอาด เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่สัมผัสกับใบหน้าของคุณตลอดเวลา

ล้างมือให้สะอาดก่อนเสมอ:

·เตรียมอาหารหรือรับประทานอาหาร
· ให้ยาแก่สมาชิกในครอบครัวหรือดูแลผู้ป่วยหรือผู้บาดเจ็บ
· การใส่หรือถอดคอนแทคเลนส์

ล้างมือทุกครั้งหลัง:

· การใช้พื้นที่สาธารณะและสิ่งของต่างๆ เช่น มือจับประตู รถแท็กซี่ ตู้เอทีเอ็ม และปุ่มลิฟต์

แนะนำให้ล้างมือหลังจากสัมผัสสัตว์ (ภาพ: Pixabay)

· เตรียมอาหารโดยเฉพาะเนื้อดิบหรือสัตว์ปีก
· การใช้ห้องน้ำหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม
· สัมผัส สัตว์ หรือของเล่นสัตว์ สายจูงหรือของเสีย
· เป่าจมูก ไอ หรือจามใส่มือ
· รักษาบาดแผลหรือดูแลผู้ป่วยหรือผู้บาดเจ็บ
· การจัดการขยะ สารเคมีในครัวเรือนหรือในสวน หรือสิ่งใดก็ตามที่อาจปนเปื้อนได้ เช่น ผ้าทำความสะอาดหรือรองเท้าที่เปื้อน
· ควรหลีกเลี่ยงการจับมือกับผู้อื่น แต่ถ้าทำแล้ว ให้ฆ่าเชื้อและทำความสะอาดด้วยสบู่และน้ำหลังจากนั้น

นอกจากนี้ ล้างมือทุกครั้งที่ดูสกปรก

ล้างมืออย่างไรให้ถูกวิธี

โดยทั่วไปควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำ ทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้:

· ล้างมือด้วยน้ำไหล - ไม่ว่าจะอุ่นหรือเย็น
· ใช้สบู่เหลว สบู่ก้อน หรือแป้ง
· ฟองได้ดี
· ถูมือแรงๆ อย่างน้อย 20 วินาที อย่าลืมขัดพื้นผิวทั้งหมด รวมทั้งหลังมือ ข้อมือ ระหว่างนิ้วมือและใต้เล็บ
· ล้างออก.
· เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูหรือเครื่องเป่าลมสะอาดหรือแบบใช้แล้วทิ้ง
· ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้ผ้าขนหนูหรือข้อศอกปิดก๊อกน้ำ

สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น สบู่ที่มีไตรโคลซาน ไม่ได้มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโรคมากไปกว่าสบู่ทั่วไป