โพสต์ยอดนิยม
คุณเคย 'ขี้เหร่' ไหม? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
แอลกอฮอล์เข้าครอบงำและทำให้ระบบประสาทช้าลง ทำให้คุณถูกยับยั้งน้อยลงและประพฤติตัวในแบบที่คุณไม่ทำ
เมื่อร่างกายเริ่มล้างแอลกอฮอล์ในเช้าวันรุ่งขึ้น ความรู้สึกวิตกกังวล ความเครียด ความละอาย และความรู้สึกผิดเพิ่มขึ้น (ที่มา: Getty/Thinkstock) เมื่อคืนมันเยี่ยมมากใช่มั้ย? ยกเว้นว่าคุณจำมันได้ไม่มากเพราะคุณใช้มันไปในความงุนงง และตอนนี้ แอลกอฮอล์ทั้งหมดในระบบของคุณกำลังทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณต้องการที่จะอ้วก แต่ความคิดที่จะลุกจากเตียงทำให้ปวดหัวแย่ลง หัวจะสั่นราวกับถูกทุบที่ข้างใน และทุกอย่างทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้น ทันใดนั้น คุณก็เด้งตัวขึ้นราวกับนึกถึงเรื่องไร้สาระจากเมื่อคืนก่อน คุณทำ / พูดหรือไม่? คุณคร่ำครวญ เตะผ้าปูที่นอน และลุกขึ้นต่อไป — รู้สึกหนักใจและวิตกกังวล แม้กระทั่งสิ่งที่คุณอาจทำเมื่อคืนก่อน
หากทั้งหมดนี้อ่านได้คุ้นเคยสำหรับคุณ ให้รู้ว่าความรู้สึกน่ารังเกียจนี้มีคำศัพท์เกี่ยวกับเมือง ซึ่งเรียกว่า 'อาการเมาค้าง' ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างอาการเมาค้างและความวิตกกังวล ทั้งความวิตกกังวลและอาการเมาค้างนั้นแย่มาก ในขณะที่คนหนึ่งทำให้คุณรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ แต่อีกคนก็ส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย รวมกันเป็นชุดที่อันตราย
ด้วยแอลกอฮอล์ในระบบ ผู้คนต้องทนทุกข์จากความสับสนและไฟดับ และเมื่อร่างกายเริ่มล้างออกในตอนเช้าหลังจากนั้น ความรู้สึกวิตกกังวล ความเครียด ความละอาย และความรู้สึกผิดที่เพิ่มขึ้น และเป็นความรู้สึกที่หลายคนเคยสัมผัสมาบ้างครั้งแล้วครั้งเล่า แม้ว่าจะพบได้บ่อยในคนที่มีแนวโน้มจะวิตกกังวลและซึมเศร้าในชีวิตปกติ แต่อาการเมาค้างยังพบได้แม้แต่ในคนที่ไม่แสดงแนวโน้มดังกล่าว
ผีเสื้อพันธุ์ต่างๆพร้อมรูปภาพ
หากคุณเป็นคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการวิตกกังวล แนะนำให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อไม่ให้รู้สึกเหน็ดเหนื่อยในวันรุ่งขึ้น (ที่มา: Getty/Thinkstock) ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้ามาแทนที่และทำให้ระบบประสาททำงานช้าลง ทำให้คุณถูกยับยั้งน้อยลงและประพฤติตัวในแบบที่คุณทำไม่ได้ เช้าวันรุ่งขึ้น เมื่อมันออกไป มันจะไปยุ่งกับฮอร์โมนเซโรโทนินที่ให้ความรู้สึกดี และทำให้คุณรู้สึกเศร้าอย่างควบคุมไม่ได้และโดยทั่วไปแล้วแง่ลบ นอกจากนี้ แม้ว่าเชื่อกันว่าแอลกอฮอล์ทำให้นอนหลับ แต่ก็ทำให้คุณตื่นมาทั้งตัวสั่นและเหงื่อออก เนื่องจากกลไกการถอนตัวของร่างกายเริ่มทำงาน
อันที่จริงตามการศึกษาที่น่าสนใจที่ตีพิมพ์ในวารสาร บุคลิกภาพและความแตกต่างส่วนบุคคล นักวิจัยถามผู้คนเกี่ยวกับระดับความวิตกกังวลก่อน ระหว่าง และหลังดื่มแอลกอฮอล์ และพบว่าคนขี้อายมีความวิตกกังวลในตอนเช้าหลังจากนั้นมากกว่าคนที่ไม่ขี้อาย
ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการวิตกกังวล แนะนำให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อไม่ให้รู้สึกเหน็ดเหนื่อยในวันรุ่งขึ้น
รายชื่อพันธุ์ไม้
แก้อาการเมาค้าง
กระบองเพชรที่มีดอกสีแดงอยู่ด้านบน
แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ถ้าคุณรู้สึกว่าวันนี้ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการรักษาอาการเมาค้างขั้นพื้นฐาน: น้ำ ดื่มให้มากเพราะแอลกอฮอล์อาจทำให้คุณรู้สึกขาดน้ำ มีกล้วย,แตงโมและซุปเพื่อให้ร่างกายได้ไปต่อ อย่างไรก็ตาม อาการเมาค้างของคุณอาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่จะจากไป ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ออกจากสถานะนี้ได้เร็วขึ้น