โพสต์ยอดนิยม
Henry Cavill เปิดใจถึงเรื่องอาหาร ความฟิต และสุขภาพจิตของเขา: ‘ฉันโฟกัสกับสิ่งที่ฉันควบคุมได้’
นักแสดงกล่าวว่าเขาชอบโกงอาหารสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งบางครั้งก็รวมถึงอาหารอินเดียด้วย
นักแสดงวัย 38 ปี ซึ่งเป็นที่รู้จักจากร่างกายที่ขาดสะบั้น ได้เขียนบทที่ทรงอิทธิพลในอดีต รวมถึงบทบาทของ Geralt of Rivia ใน The Witcher และ Superman ในภาพยนตร์ DC (รูปภาพ: อินสตาแกรม/@henrycavil) ด้วยบทสนทนามากมายเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นทั่วโลกในปัจจุบัน กลายเป็นเรื่องสำคัญเมื่อมีคนดังเข้าร่วมและพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา สื่อข้อความที่ทุกคนจัดการกับปัญหาเหล่านี้ และคุณไม่ได้อยู่คนเดียวไม่ว่าจะอยู่ที่ใดในโลก คุณพบว่าตัวเองเป็น
คนเหล็ก นักแสดง Henry Cavill เพิ่งแบ่งปันปรัชญาเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเขา เขาบอก ประชากร ที่เขาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของเขา เมื่อพูดถึงสุขภาพจิตของฉัน [ฉัน] มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ฉันสามารถควบคุมและดำเนินการได้ และนั่นทำให้ฉันมีบางอย่างที่ต้องทำงานมากกว่าที่จะจัดการกับหรือทำงานหรือจัดการชีวิตของฉัน
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Henry Cavill (@henrycavill)
นักแสดงวัย 38 ปี ซึ่งเป็นที่รู้จักจากร่างกายที่ขาดสะบั้น ได้เล่าถึงบทบาทที่ทรงอิทธิพลในอดีต รวมถึงบทบาทของ Geralt of Rivia ใน The Witcher และซุปเปอร์แมนใน กระแสตรง ภาพยนตร์. เขาบอกกับทางร้านว่าเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการฝึกฝนบทบาทที่ต้องใช้ร่างกายเหล่านี้ และเขาไม่ได้ค้นพบความรักที่เขามีต่อยิมจนกว่าจะถึงช่วงหลังของชีวิต ตอนที่ฉันเรียน ฉันเล่นกีฬา ตอนนั้นฉันไม่ใช่ตัวอย่างทางกายภาพที่น่าทึ่งที่สุด แต่ฉันมีแรงผลักดัน เขาถูกยกมาบอกว่า ประชากร .
คุณจะกำจัดเชื้อราสีขาวบนพืชได้อย่างไร?
แม้ว่าวันนี้นักแสดงชอบที่จะรักษาระดับความฟิตพื้นฐานที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามงานของเขา กิจวัตรการออกกำลังกายของเขาได้รับผลกระทบในเดือนธันวาคม เมื่อเขาได้รับบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายขณะทำงาน The Witcher .
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Henry Cavill (@henrycavill)
เมื่อฉันมองย้อนกลับไป ฉันตระหนักว่า ใช่ มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฉันคิดว่าทักษะอย่างหนึ่งที่ฉันได้รับในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือการก้าวไปข้างหน้าโดยไม่คำนึงถึงความยากลำบากหรือการทำงานหนักหรือการทดลองและความยากลำบาก ดังนั้นเมื่ออาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายมา ฉันก็เลยลองมองที่ซับในสีเงิน มันเหมือนกับว่า 'โอเค ฉันทำงานหนักจนแทบบ้าและเหนื่อยมาก และตอนนี้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้เพราะฉันใช้ไม้ค้ำ' ดังนั้นฉันจึงมุ่งความสนใจไปที่การใช้เวลาว่างและพูดว่า 'ฉันจะรักษาตัวเองให้ดีที่สุดได้อย่างไร'
นักแสดงยังกล่าวอีกว่าโภชนาการมีบทบาทอย่างมากในชีวิตของเขา
อาหารของฉันตอนนี้ต้องบำรุงมากขึ้นเพราะฉันไม่มีฉากที่ไม่มีเสื้อที่กำลังจะเกิดขึ้น… อาหารเช้าคือหนึ่งช้อนและเวย์โปรตีนที่เลี้ยงด้วยหญ้า 100 เปอร์เซ็นต์พร้อมข้าวโอ๊ตและผลเบอร์รี่ครึ่งถ้วยผสมกับน้ำ บวกกับไข่เจียว 2 ฟองกับไก่งวง 2 ตัวและเนื้อ 4 ออนซ์
สามชั่วโมงต่อมา ฉันจะมีอกไก่ 6 ออนซ์กับข้าวขาว และสามชั่วโมงหลังจากนั้น อีก 6 ออนซ์ของอกไก่กับข้าวกล้อง สามชั่วโมงหลังจากนั้น ฉันจะกินเนื้อ 5 ออนซ์กับมันเทศ คาวิลล์เปิดเผยว่า ก่อนนอนเขาจะดื่มโปรตีนเชค
นักแสดงสนุกกับการโกงอาหารสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งขึ้นอยู่กับสถานที่และสิ่งที่ [เขา] รู้สึก ข้อดีอย่างหนึ่งของสูตรโกงอาหารคือคุณอาจจะคิดเรื่องนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และเมื่อคุณไปถึงที่นั่น จะเป็นการสั่งพิซซ่าหรืออาหารอินเดียอย่างตื่นเต้น หรือจะเป็นย่างวันอาทิตย์ ซึ่งฉัน จะทำอาหารเพื่อจัดงาน
แมลงสีน้ำตาลตัวใหญ่มีปีก