โพสต์ยอดนิยม
นี่คือประโยชน์บางประการของไบโอตินจากพืช
บ่อยครั้ง การทำอาหารอาจทำให้ไบโอตินไม่ได้ผล หนึ่งต้องบริโภคอาหารเหล่านี้ในรูปแบบดิบหรือแปรรูปน้อยเพื่อให้ได้ไบโอตินในปริมาณสูงสุด
ไบโอตินจากพืชช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง ควบคุมน้ำตาลในเลือด และช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญ (ที่มา: Getty/Thinkstock) ไบโอตินจากพืชประกอบด้วยปัจจัยหลายร้อยอย่างที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมในร่างกาย D-biotin ซึ่งเป็นไบโอตินรูปแบบออกฤทธิ์ที่พบได้ตามธรรมชาตินั้นมีฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า 100 เท่าและเป็นแหล่งวิตามินในอาหารที่ดีกว่าเมื่อเทียบกับไบโอตินจากสัตว์ จากการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสัตว์ การปรับปรุงไบโอตินของพิษต่อไตในหนูที่เป็นเบาหวานที่เกิดจากสเตรปโตโซโตซิน 'ไบโอตินอาจช่วยป้องกันความเสียหายของไตในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ขึ้นอยู่กับอินซูลิน
แหล่งไบโอตินจากธรรมชาติ
* ถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง พีแคน และวอลนัท
* เนยถั่ว
* ถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ
* ธัญพืชเต็มเมล็ดและซีเรียล
* กะหล่ำ
* กล้วย
* เห็ด
บ่อยครั้ง เทคนิคการแปรรูปอาหาร เช่น การทำอาหาร อาจทำให้ไบโอตินไม่มีประสิทธิภาพ เราต้องกินอาหารเหล่านี้ในรูปแบบดิบหรือแปรรูปน้อยกว่าเพื่อให้ได้ไบโอตินที่ออกฤทธิ์สูงสุด Aarti Gill ผู้ร่วมก่อตั้ง OZiva อธิบาย
หนอนผีเสื้อมีแถบสีดำขาวเหลือง
นี่คือประโยชน์บางประการ:
* ไบโอตินจากพืชช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง ควบคุมน้ำตาลในเลือด และช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญ
* ไบโอตินจากพืชมีปัจจัยหลายร้อยอย่างที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมในร่างกาย
* การเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง: รูปแบบเดียวของไบโอติน (d-ไบโอติน) ที่พบตามธรรมชาตินั้นมีฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่าสารสังเคราะห์ถึง 100 เท่า และช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและผมบาง และเหมาะสำหรับผมที่แข็งแรงขึ้น
* วัสดุที่ไม่สังเคราะห์: ไบโอตินจากพืชมีโครงสร้างที่แตกต่างจากไบโอตินสังเคราะห์ ดังนั้นจึงดูดซึมได้เร็วกว่า
* ผลข้างเคียงเป็นศูนย์: สามารถบริโภคได้ในระยะยาวเนื่องจากเป็นธรรมชาติและไม่มีผลข้างเคียง
* ปลอดสารเคมี: ไม่มีสารตัวเติมและปราศจากสารเคมี
* การเจริญเติบโตแบบองค์รวม: มีสารสกัดจากพืชจาก Amla สำหรับวิตามินซีและทับทิมสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ - ทั้งหมดนี้รวมกันให้สารอาหารพิเศษเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผมและภูมิคุ้มกันในขณะที่ยังต่อต้านแบคทีเรีย