วัยรุ่นจะจัดการกับความทุกข์ทางจิตใจได้อย่างไร?

การวิเคราะห์ความผาสุกทางจิตใจของวัยรุ่นและแนวทางการรับมือกับปัญหาทางจิต

นี่คือสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของวัยรุ่น (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

การเป็นวัยรุ่นไม่ใช่เรื่องง่าย เล่นกล การบ้าน กิจกรรมนอกหลักสูตร เพื่อนฝูง และการรักษาภาพพจน์บนโซเชียลมีเดีย Chandra Ganjoo ผู้อำนวยการบริหารและ CPO กลุ่ม Trivitron Healthcare เสนอแนะ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและสังคมมากมาย รวมถึงการเผชิญกับความท้าทายทางการเงินหรือการละเมิดอาจทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต

การส่งเสริมความผาสุกทางจิตใจและการปกป้องวัยรุ่นจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรมีความสำคัญต่อการเติบโตทางร่างกายและจิตใจใน วัยผู้ใหญ่ . สิ่งที่สำคัญพอๆ กันสำหรับวัยรุ่นคือการสามารถวิเคราะห์และถามตัวเองว่า นี่เป็นคาถาแห่งความเครียดของวัยรุ่นหรือเป็นอย่างอื่น

ตัวกำหนดสุขภาพจิต

ปัจจัยหลายอย่างกำหนด สุขภาพจิต ผลลัพธ์ ปัจจัยที่ส่งผลต่อความเครียดในช่วงวัยรุ่น ได้แก่ ความปรารถนาที่จะมีอิสระมากขึ้น ความกดดันในการปรับตัวให้เข้ากับคนรอบข้าง การสำรวจรสนิยมทางเพศ และการเข้าถึงและการใช้เทคโนโลยีที่เพิ่มขึ้น อิทธิพลของโซเชียลมีเดีย บรรทัดฐานเรื่องเพศสามารถเพิ่มความเหลื่อมล้ำระหว่างความเป็นจริงของวัยรุ่นกับแรงบันดาลใจของพวกเขาในอนาคตได้ ปัจจัยสำคัญอื่นๆ ได้แก่ คุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูง ความรุนแรง (รวมถึงการเลี้ยงดูที่รุนแรงและการกลั่นแกล้ง) และปัญหาทางการเงินยังถือเป็นอันตรายต่อความผาสุกทางอารมณ์และมีความเกี่ยวข้องอย่างชัดเจนกับสุขภาพจิตที่เป็นอันตราย

หนอนผีเสื้อแหลมคมสีดำและสีแดง

วัยรุ่นเพียงไม่กี่คนมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะสุขภาพจิตมากขึ้นเนื่องจากสภาพแวดล้อมในแต่ละวัน การตีตรา การเลือกปฏิบัติหรือการกีดกัน หรือการไม่สามารถเข้าถึงการสนับสนุนและบริการที่มีคุณภาพ ซึ่งรวมถึงคนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมนุษยธรรมและเปราะบาง เยาวชนที่มีอาการป่วยเรื้อรัง โรคออทิสติก สเปกตรัม ความพิการทางสติปัญญา หรือภาวะทางระบบประสาทอื่นๆ หรือผู้ที่แต่งงานก่อนกำหนดและ/หรือถูกบังคับ เด็กกำพร้า; และวัยรุ่นจากชนกลุ่มน้อยทางชาติพันธุ์หรือภูมิหลังทางเพศหรือกลุ่มที่เลือกปฏิบัติอื่นๆ

วัยรุ่นที่มีสุขภาพจิตดีมักจะถูกกีดกันทางสังคม การแยกจากกัน ความอับอาย ปัญหาด้านการศึกษา พฤติกรรมเสี่ยงภัย สุขภาพร่างกาย และการละเมิดสิทธิมนุษยชน

ยิ่งวัยรุ่นต้องเผชิญกับปัจจัยเสี่ยงมากเท่าไร สุขภาพจิตของพวกเขาก็ยิ่งน่าสังเกตมากขึ้นเท่านั้น (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

เป็นวัยรุ่นที่มีปัญหาสุขภาพจิต ทำอย่างไร?

ปัญหาสุขภาพจิตไม่น่าจะแสดงอาการดีขึ้นได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นคุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด สุขภาพจิตที่ไม่ดีหรือปัญหาสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการจัดการอาจส่งผลต่อความพึงพอใจส่วนบุคคล ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย การบ้าน การเชื่อมต่อและความก้าวหน้า - สังคม ร่างกาย ส่วนตัวและในอาชีพการงาน

ต้นไม้สูงแคบเพื่อความเป็นส่วนตัว

เลิกคิดถึงความเหงา เธอไม่ได้อยู่คนเดียว

ปัญหาสุขภาพจิตในกลุ่มอายุนี้เป็นเรื่องปกติ โดยเกือบ 20% ของวัยรุ่นอายุ 13-18 ปีกำลังเผชิญกับความท้าทายดังกล่าว

น่าเสียดายที่ความเจ็บป่วยทางจิตมีความอัปยศเช่นนี้ในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ซึ่งหลายคนกลัวที่จะพูดคุยหรือขอความช่วยเหลือ นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนถึงรอนานถึงแปดถึง 10 ปีเพื่อหาความช่วยเหลือหลังจากพบอาการครั้งแรก นี่คือสิ่งที่ต้องเปลี่ยน

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ดีที่สุด

พืชยิวพเนจรประเภทต่างๆ

การมีเพื่อนคุยเป็นเรื่องที่ดี แต่เมื่อวัยรุ่นต้องรับมือกับสิ่งที่หนักกว่าความเครียดทั่วไป ทางที่ดีควรหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ นั่นคือที่ปรึกษา ในระยะยาวพวกเขาจะรู้สึกขอบคุณที่พวกเขาทำอย่างนั้น

ในกรณีที่พวกเขาอายเกินกว่าจะพบที่ปรึกษา พวกเขาสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญออนไลน์เพื่อพูดคุยและแสดงปัญหาของพวกเขาได้

ใบโอ๊กชนิดต่างๆ

โดยสังเขป

สิ่งสำคัญคือต้องดูแลความต้องการของ คนหนุ่มสาว กับปัญหาทางจิตที่กำหนดไว้ พวกเขาต้องได้รับการสนับสนุนและสนับสนุนให้พูดและแสดงออกโดยปราศจากอคติ พ่อแม่และผู้ปกครองต้องมองหาสัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าในเด็ก และหากจำเป็น ให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ วัยรุ่นที่อ่อนแอที่สุดต้องตระหนักว่าร่วมกันทุกปัญหาสามารถแก้ไขได้ และที่สำคัญที่สุด การฆ่าตัวตายไม่ใช่ทางเลือก ไม่เคยเป็น และไม่มีวันเป็น

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ