ฉันไม่ชอบคำว่าไดเอท Yasmin Karachiwala ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสกล่าว

อยู่ในวงการฟิตเนสมานานกว่าสองทศวรรษ Karachiwala ได้ช่วยบอลลีวูดบิ๊กวิกเช่น Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan และอีกมากมายเพื่อให้ได้กรอบที่สมบูรณ์แบบ

ฉันให้ความรู้แก่ลูกค้าของฉันเท่านั้นว่าอาหารชนิดใดอร่อย และเราทุกคนรู้ว่าของทอด ของหวาน และแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ไม่ดี ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยง

Yasmin Karachiwala ผู้ฝึกสอนฟิตเนสชื่อดังที่เคยฝึกอย่าง Deepika Padukone, Alia Bhatt และ Katrina Kaif บอกว่าเธอไม่ชอบคำว่าไดเอท

ฉันไม่ชอบคำว่าไดเอท ฉันคิดว่าเราทุกคนฉลาดและการเลือกอาหารอย่างชาญฉลาดคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ฉันให้ความรู้แก่ลูกค้าของฉันเท่านั้นว่าอาหารชนิดใดอร่อย และเราทุกคนรู้ว่าของทอด ของหวาน และแอลกอฮอล์นั้นไม่ดี ดังนั้นเราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้น การาชิวาลาบอกกับ IANS ทางอีเมล ผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับเลือกให้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสอย่างเป็นทางการสำหรับแบรนด์กีฬาและไลฟ์สไตล์ Skechers กล่าวเสริมว่า: ฉันไม่แนะนำให้รับประทานอาหารใด ๆ นอกจากจะเป็นชื่อที่ได้รับความนิยมในวงการฟิตเนสแล้ว Karachiwala ซึ่งเป็นเจ้าของโรงยิม — Body Image ในย่านชานเมืองของมุมไบ ยังเป็นผู้สอนพิลาทิสที่ได้รับการรับรองจาก BASI คนแรกในอินเดียและได้ก่อตั้งสตูดิโอพิลาทิสแห่งแรกขึ้น

พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของร่างกาย ความยืดหยุ่นและท่าทาง และเสริมสร้างการรับรู้ทางจิต เมื่อถามว่าพิลาทิสมีประโยชน์มากกว่าการออกกำลังกายรูปแบบอื่นอย่างไร การาชิวาลากล่าวว่า พิลาทิสช่วยเสริมสร้างแกนกลางและบริหารร่างกายจากภายในสู่ภายนอก ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ฉันแนะนำให้ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอื่น ๆ และดูว่ามันทำให้คุณออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้นได้อย่างไร

อยู่ในวงการฟิตเนสมานานกว่าสองทศวรรษ Karachiwala ได้ช่วยบอลลีวูดบิ๊กวิกเช่น Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan และอีกมากมายเพื่อให้ได้กรอบที่สมบูรณ์แบบ

อะไรคือความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เธอเผชิญขณะฝึกฝนบุคลิกของบอลลีวูด?

ฉันคิดว่าการได้ลุคที่แตกต่างออกไปสำหรับบทบาทเฉพาะนั้นมักจะเป็นความท้าทายที่ดีราวกับว่าทำให้เรามีเป้าหมายสุดท้าย ความท้าทายนั้นดีเพราะจะทำให้คุณและลูกค้ามีแรงจูงใจ” เธอกล่าว เมื่อถามว่าเธอภูมิใจในการเปลี่ยนแปลงรูปแบบใด การาจีวาลาตอบว่า ลูกค้าของฉันทุกคนทำงานหนักมาก มันไม่ง่ายเลยกับตารางงานของพวกเขา แต่พวกเขาทั้งหมดทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายและฉันก็ภูมิใจในตัวพวกเขา

มักกล่าวกันว่าบุคลิกของบอลลีวูดใช้อาหารเสริมเพื่อปรับเปลี่ยนร่างกายตามบทบาทในภาพยนตร์ คุณต้องพูดอะไรกับมันบ้าง? Karachiwala ตอบว่า: ฉันไม่เชื่อในอาหารเสริมอย่างที่ฉันคิดว่าเป็นธรรมชาติ ถ้าเรากินเพื่อสุขภาพ ร่างกายของเราจะได้รับสารอาหารส่วนใหญ่ แน่นอนว่าบางครั้งผู้ทานมังสวิรัติมีปัญหากับโปรตีน ดังนั้นการเขย่าโปรตีนจากพืชจึงเป็นสิ่งที่ฉันจะแนะนำ