โพสต์ยอดนิยม
ไอซ์แลนด์ชวนชาวไอซ์แลนด์ร้องกรี๊ดใน 'พื้นที่โล่งกว้างที่สวยงาม'
การกรีดร้องเป็นเครื่องมือบำบัดได้รับการพัฒนาในปี 1970 เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขัง
ไอซ์แลนด์ได้เปิดตัวแคมเปญเพื่อสนับสนุนให้ผู้คนปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขังอยู่ในถิ่นทุรกันดารของประเทศ (ที่มา: ไอซ์แลนด์/อินสตาแกรม) นักท่องเที่ยวที่มาเยือนไอซ์แลนด์จะไม่เพียงแต่เพลิดเพลินไปกับภูมิทัศน์ที่งดงามเท่านั้น แต่ในตอนนี้พวกเขาจะได้รับการสนับสนุนให้ กรีดร้อง ออกจากความคับข้องใจทั้งหมดของพวกเขาเข้าไปในป่า
แมงมุมสีน้ำตาลมีสีขาวที่หลัง
แคมเปญใหม่ที่เปิดตัวโดยคณะกรรมการการท่องเที่ยวของประเทศที่ชื่อว่า Inspired by Iceland เชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมบันทึกตัวเองที่กำลังกรีดร้องในขณะที่มองดูทิวทัศน์ที่รกร้างของประเทศ รวมทั้งชายหาด น้ำตก และทะเลสาบ
คุณผ่านอะไรมามากมายในปีนี้ และดูเหมือนว่าคุณต้องการสถานที่ที่สมบูรณ์แบบเพื่อปลดปล่อยความผิดหวังของคุณออกมา... บันทึกเสียงกรีดร้องของคุณ แล้วเราจะปล่อยมันออกมาในพื้นที่โล่งกว้างที่สวยงามของไอซ์แลนด์ และเมื่อพร้อมแล้ว ก็ปล่อยมันไปจริงๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเราสัญญาว่าอ่านเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ looklikeyouneediceland.com .
การกรีดร้องช่วยได้อย่างไร?
แคมเปญนี้ยังขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดและที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต Zoe Aston เธออธิบายว่าการกรีดร้องช่วยได้อย่างไร เธอเขียนว่า Screaming เป็นเครื่องมือในการบำบัดได้รับการพัฒนาในปี 1970 เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขัง สิ่งที่เราไม่รู้คือการตอบสนองทางจิตวิทยาต่อความต้องการกรีดร้องทำให้สมองส่วนหนึ่งของเราเรียกว่าต่อมทอนซิล ต่อมทอนซิลเริ่มทำงานเมื่อเราอยู่ภายใต้การคุกคาม ซึ่งเป็นสิ่งที่เราเคยประสบมาในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา
ต้นไม้ชนิดใดเป็นไม้ไม่ผลัดใบ
เธอเสริมว่า ประโยชน์ส่วนหนึ่งจากการกรีดร้องมาจากความสามารถในการส่งเสียงดังในพื้นที่กว้าง เปิดโล่ง และไม่ถูกรบกวน…ช่วยให้ต่อมทอนซิลของคุณปลดปล่อยความเครียดที่เก็บไว้ที่นั่นและก้าวไปข้างหน้า
วิธีปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขัง
การกรีดร้องอย่างจงใจอาจเป็นเรื่องยาก แล้วคุณจะปล่อยมันออกไปได้อย่างไร? นี่คือสิ่งที่ Aston แนะนำ ตามที่กล่าวไว้ในเว็บไซต์:
* ประการแรก คุณต้องระบุก่อนว่าเสียงกรีดร้องของคุณคืออะไร บางคนใช้ความดัง บางคนใช้คำพูด บางคนใช้ลมหายใจ
* ยืนแยกขากว้างเท่าสะโพก เพิ่มการงอเข่าเล็กน้อยและผ่อนคลายไหล่ ทำตามสัญชาตญาณของคุณและผลักอารมณ์ที่ถูกกักขังออกมา การใช้แขนอาจช่วยได้
วิธีดูแล coleus ในบ้าน
* กรีดร้องจากลำไส้ของคุณ ถ้ามันช่วยได้ ให้วางมือบนท้องแล้วหายใจเข้าลึกๆ สักสองสามอึดใจก่อนเริ่ม