โพสต์ยอดนิยม
นอนไม่พอเพิ่มความดันโลหิตตอนกลางคืน
งานวิจัยใหม่เตือนว่า การอดนอนแบบเรื้อรังอาจเพิ่มความดันโลหิตในเวลากลางคืน ทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากขึ้น
งานวิจัยใหม่เตือนว่า การอดนอนแบบเรื้อรังอาจเพิ่มความดันโลหิตในเวลากลางคืน ทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากขึ้น งานวิจัยใหม่เตือนว่า การอดนอนแบบเรื้อรังอาจเพิ่มความดันโลหิตในเวลากลางคืน ทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากขึ้น
เป็นครั้งแรกที่เราแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ความดันโลหิตในเวลากลางคืนเพิ่มขึ้น และทำให้ความดันโลหิตลดลงในเวลากลางคืน ผู้เขียนนำ Naima Covassin จาก Mayo Clinic ในสหรัฐอเมริกากล่าว
ดูภาพ: ต้องมีไว้นอนหลับฝันดี
ผลลัพธ์เกิดจากการศึกษาแบบควบคุมที่เลียนแบบการสูญเสียการนอนหลับที่หลายคนประสบ
ผลเบอร์รี่ที่ดูเหมือนเชอร์รี่
เราทราบดีว่าความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางคืนเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจ Covassin กล่าว
ในการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วมที่มีน้ำหนักปกติที่มีสุขภาพดีจำนวน 8 คนที่มีอายุ 19-36 ปี เข้าร่วมโปรโตคอลแบบผู้ป่วยใน 16 วัน ซึ่งประกอบด้วยช่วงการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศ 4 วัน ตามด้วยข้อจำกัดการนอนหลับอย่างใดอย่างหนึ่ง 9 วัน (นอนสี่ชั่วโมงต่อคืน) หรือการนอนหลับปกติ (นอนเก้าชั่วโมงต่อคืน) และพักฟื้นสามวัน
การวัดความดันโลหิตยี่สิบสี่ครั้งในช่วงเวลาปกติถูกวัดในแต่ละระยะการศึกษา
ในช่วงเวลากลางคืน ในช่วงการจำกัดการนอนหลับเมื่อเทียบกับระยะการนอนหลับปกติ ความดันโลหิตซิสโตลิก (ตัวเลขบน) และไดแอสโตลิก (ตัวเลขล่าง) เฉลี่ยอยู่ที่ 115/64 มิลลิเมตรปรอท (มม.ปรอท) เทียบกับ 105/57 มม. ปรอทตามลำดับ
พืชที่เติบโตในทะเลทราย
นอกจากนี้ ความดันโลหิตลดลงในช่วงกลางคืนที่คาดว่าจะลดลงเมื่อประชาชนนอนหลับไม่เพียงพอ
พวกเขายังพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจในเวลากลางคืนนั้นสูงขึ้นเมื่อมีข้อ จำกัด ในการนอนหลับมากกว่าการนอนหลับปกติ
การค้นพบนี้มีกำหนดจะนำเสนอในการประชุมทางวิทยาศาสตร์ประจำปีครั้งที่ 64 ของ American College of Cardiology ในเมืองซานดิเอโกในวันที่ 15 มีนาคม