การเสียชีวิตของ Anthony Bourdain และ Kate Spade เป็นบทเรียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตหรือไม่?

การเสียชีวิตของ Anthony Bourdain และ Kate Spade ดูเหมือนจะสร้างความตื่นตระหนกเกี่ยวกับสุขภาพจิต ในขณะที่หลายคนต้องตกใจ คนอื่น ๆ ก็เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย

การเสียชีวิตของ Anthony Bourdain และ Kate Spade ทำให้เราสงสัยว่าเราพูดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและแนวโน้มการฆ่าตัวตายเพียงพอหรือไม่ (ออกแบบโดย Rajan Sharma)

เชฟแอนโธนี บูร์เดนและแฟชั่นดีไซเนอร์เคท สเปดถึงแก่กรรมได้จุดประกายให้เกิดปฏิกิริยาที่น่าเศร้ามากมาย ทั้งในพื้นที่ออนไลน์และออฟไลน์ ข่าวของบุคคลที่มีชื่อเสียงดังกล่าวที่ฆ่าตัวตายเป็นเรื่องที่น่าวิตกอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามีอาชีพที่ประสบความสำเร็จและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนดำเนินชีวิตตามแนวทางของตนเอง เมื่อไม่นานมานี้ การเสียชีวิตของ DJ Avicii ทำให้เกิดความกังวลมากมายทั่วโลก ในขณะที่แฟน ๆ บางคนตกตะลึงอย่างสมบูรณ์ แต่ก็สมเหตุสมผลสำหรับผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือเข้าใจการต่อสู้ในบางจุด

จอบดึงดูดผู้ชื่นชอบแฟชั่นด้วยสไตล์ที่แหวกแนวและสดชื่นของเธอ ด้วยคอลเลกชั่นกระเป๋าและรองเท้าหลากสีสัน เธอประสบความสำเร็จในการแกะสลักภาพของความกระตือรือร้นและมองโลกในแง่ดี ในขณะเดียวกัน Bourdain ได้สอนผู้คนทั่วโลกว่าอาหารจะรวมกันเป็นหนึ่งได้อย่างไร ผลงานของเขางดงามอย่างไม่น่าเชื่อและทำให้เขาได้รับรางวัลมากมายเช่นกัน ดังนั้น หลายคนจึงหยุดสงสัยไม่ได้ว่าอะไรทำให้พวกเขาจบชีวิตลง

บทความที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ PLOS OneSo ระบุว่า การเสียชีวิตของนักแสดงชาย โรบิน วิลเลียมส์ ในปี 2557 ส่งผลให้มีการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกา ตามรายงานของ Anxiety and Depression Association of America ชาวอเมริกันมากกว่า 18.6 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและ 6.7 เปอร์เซ็นต์อาศัยอยู่กับภาวะซึมเศร้า

เมื่อพิจารณาถึงความอัปยศที่ล้อมรอบความเจ็บป่วยทางจิต ก็มีเหตุผลที่จะถือว่าตัวเลขเหล่านี้สูงกว่าจริง Dr Samir Parikh ผู้อำนวยการแผนกสุขภาพจิตและพฤติกรรมศาสตร์ บริษัท Fortis Healthcare Ltd กล่าวว่า โรคซึมเศร้ากำลังเติบโตเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ใหญ่ที่สุด ตามรายงานล่าสุดของ WHO ใครก็ตามที่รู้สึกหดหู่ใจเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณจะทำสำหรับไข้ไวรัสและอาการท้องร่วงใช่ไหม?

โดยทั่วไป คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิตดังกล่าวจะไม่พูดเกี่ยวกับความคิดและความกลัวที่จะถูกตัดสิน คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ายังมีความนับถือตนเองต่ำพร้อมกับการสูญเสียความสนใจและความกดดันในชีวิต ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะทางการแพทย์ที่รักษาได้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ในขณะเดียวกัน พยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย ฝึกสมาธิ และแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับครอบครัวหรือเพื่อนสนิท ดร.ชยัม บัต ผู้ดูแลมูลนิธิ Live Love Laugh Foundation กล่าว

หากผู้คนสูญเสียความสนใจหรือนอนหลับไม่เพียงพอ แสดงว่าพวกเขามีความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายมากขึ้น Shamantha K นักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาจากโรงพยาบาล Fortis กล่าวว่าการเลี้ยงสุนัขหรือแมวก็มีประโยชน์เช่นกันเพราะจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นในทันที ผู้ป่วยควรพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือ

ต้นไม้ชนิดใดที่ผลิตลูกโอ๊ก

คุณจะเป็นนักรบได้อย่างไร ถ้าคุณรู้สึกหดหู่

* ขอความช่วยเหลือ ไม่มีความละอายที่จะขอความช่วยเหลือ ไว้วางใจเพื่อน พ่อแม่หรือพี่น้อง หากิจกรรมเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น กีฬาหรือบล็อก ซึ่งจะช่วยระบายความรู้สึก

* การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อคุณมีอาการป่วยทางกาย สิ่งสำคัญเท่ากับการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับปัญหาของคุณก็จะต้องไม่มีตราบาปเช่นกัน

* ความผิดปกติจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อชีวิตประจำวันของแต่ละคนถูกขัดขวาง กิจวัตรของพวกเขาจะถูกขัดขวางเมื่อความเครียดเข้ามาแทนที่ปัญหา เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้ว การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญกลายเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับชีวิตได้

* ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า จิตแพทย์จะสั่งยาให้ ซึ่งสามารถควบคุมอารมณ์แปรปรวนได้

พืชใบสีเขียวมีเส้นสีแดง

* การปลูกฝังนิสัยที่ดีจะส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างมากและเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยแง่บวก ความสม่ำเสมอและพากเพียรจะช่วยได้ แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยก็ตาม

* ให้การสนับสนุนกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ พูดคุยได้ทุกเมื่อที่ต้องการและทุกสถานการณ์ สร้างความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความไว้วางใจ ช่วยให้พวกเขาจัดช่องทางชีวิตของพวกเขา ทำให้พวกเขาตระหนักว่าพวกเขามีความสำคัญและได้รับการดูแล

เมื่อนักแสดงบอลลีวูด ดีปิกา ปาดูโคน ยอมรับกับข้อเท็จจริงที่ว่าเธอป่วยเป็นโรคซึมเศร้าทันทีหลังจากภาพยนตร์ดังในบ็อกซ์ออฟฟิศ แฟนๆ หลายคนต่างตกตะลึง อย่างไรก็ตาม เธอกล้าต่อต้านความเจ็บป่วยทางจิตด้วยการรักษาสภาพของคุณและพยายามเปลี่ยนแปลง

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ