Isha Koppikar แอบดูการออกกำลังกายที่ 'บ้า' ของเธอ ดูวีดีโอ

Isha Koppikar โพสต์ในอินสตาแกรมว่า 'ไม่สามารถพูดหรือเคลื่อนไหวได้อีกต่อไป...

Isha Koppikar กำลังกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกาย (ที่มา: isha_konnects / Instagram ภาพที่ออกแบบโดย Gargi Singh)

ดูเหมือนว่าเทรนเนอร์ฟิตเนสของ Isha Koppikar จะทำให้เธอออกกำลังกายหนักๆ ทุกประเภท และนักแสดงก็ไม่พร้อมที่จะยอมแพ้ในเร็วๆ นี้

ในวิดีโอที่โพสต์ล่าสุดบน Instagram, the กฤษณะ คอทเทจ นักแสดงเห็นเหงื่อออกในโรงยิม ฉันคิดว่า Yamraj เข้ามาในชีวิตฉันด้วยเทรนเนอร์ของฉันวันนี้! ไม่สามารถพูดหรือเคลื่อนไหวได้อีกต่อไปหลังจากการออกกำลังกายบ้าๆ นี้ที่เขาทำให้ฉันทำ! ไม่เชื่อฉัน? ระวังตัวเองเธอบรรยายโพสต์

วิดีโอเริ่มต้นด้วย Isha ออกกำลังกายแบบกระโดด ตามด้วยเคเบิ้ลบาร์ยืนกดหน้าอกและออกกำลังกายดึงขาห้อย ลองดูสิ:

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ไม่สามารถพูดหรือเคลื่อนไหวได้อีกต่อไปหลังจากการออกกำลังกายบ้าๆ นี้ที่เขาทำให้ฉันทำ! ไม่เชื่อฉัน? ระวังตัวเองด้วย @aakashjhanjhotar #ishakoppikar #fitnessfirst #fridayfitness #fit #exerciseeveryday #noexcuse

โพสต์ที่แชร์โดย อิชา ก๊อปปิกาณรงค์ (@isha_konnects) ในวันที่ 30 ม.ค. 2020 เวลา 20:04 น. PST

เครื่องกดหน้าอกแบบเคเบิ้ลบาร์ เสริมความแข็งแรงของแขน หน้าอก และไหล่ สำหรับแบบฝึกหัดนี้ คุณต้องถือเคเบิลบาร์ไว้ข้างหน้าคุณที่ระดับหน้าอก ดันไปข้างหน้าจนไหล่และแขนตั้งตรง จากนั้นจึงนำกลับไปที่ตำแหน่งเดิม ในวิดีโอ คุณจะเห็น Isha ก้าวไปข้างหน้าและข้างหลังด้วยขาข้างเดียวในการกดแต่ละครั้ง

อ่าน| Mandira Bedi การออกกำลังกายที่คุ้มค่านี้คือเป้าหมาย นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงคุ้มค่าที่จะลอง

ในทางกลับกันการดึงขานั้นทำงานที่กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องและเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้นและเอ็นร้อยหวายตาม verywelllfit.com . ในวิดีโอ คุณสามารถเห็น Isha แขวนคอด้วยรอกและดึงขาของเธองอเข่า

ในวิดีโออื่น เอก วิวาห์ ไอสา ภิญโญ นักแสดงกำลังพยายาม a การออกกำลังกายพิลาทิส ที่สตูดิโอของเทรนเนอร์ชื่อดัง Yasmin Karachiwala แขนหงายทำงานกับลูกบอลน้ำหนัก 1.3 กก. เพื่อความสมดุล การทรงตัว และความแข็งแรงของแกนกลาง และไขว้ไขว้ด้วยเท้าและบนโต๊ะด้วยวงแหวนพิลาทิสเพื่อการต้านทานและการกระตุ้นแกนกลาง เธออธิบายในโพสต์ Instagram ของเธอ

อ่าน| ดู Preity Zinta ขับไล่ความเศร้าหลังวันหยุดด้วยการออกกำลังกายนี้

ดูวิดีโอ:

ป่าจะพบได้ที่ไหน

ดูโพสต์นี้บน Instagram

แขนหงายทำงานกับลูกบอลน้ำหนัก 1.3 กก. เพื่อการทรงตัว ความมั่นคง และความแข็งแรงของแกนกลาง และไขว้ไขว้ด้วยเท้าและพื้นโต๊ะพร้อมวงแหวนพิลาทิสเพื่อการต้านทานและการกระตุ้นแกนกลาง @yasminkarachiwala กำลังเล่น peeping tom #workoutwednesday #yasminkarachiwala #pilates #corestrength #exerciseeveryday

โพสต์ที่แชร์โดย อิชา ก๊อปปิกาณรงค์ (@isha_konnects) เมื่อวันที่ 21 ม.ค. 2020 เวลา 22:44 น. PST

คุณต้องการลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วยหรือไม่?