Jackie Shroff เป็นคนที่คลั่งไคล้ Zumba ในโฆษณาใหม่ รู้ประโยชน์ของการฝึกเต้นนี้

ชอบโฆษณา? ตอนนี้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีของ Zumba

คุณได้ตรวจสอบโฆษณายัง? (ที่มา: Jackie Shroff/Instagram)

วันหลังจากทำลายอินเทอร์เน็ตด้วยโฆษณา Rahul Dravid ที่โกรธแค้นที่หายาก แพลตฟอร์มการชำระเงินด้วยบัตรเครดิตก็กลับมาพร้อมกับแพลตฟอร์มใหม่ที่มี Jackie Shroff วิดีโอเริ่มต้นด้วย Jim Sarbh บอกผู้ชมเกี่ยวกับประโยชน์ของแอป ตามด้วยเคล็ดลับอีกประการหนึ่ง แจ็กกี้รักซุมบ้า

จากนั้นโฆษณาแบบไวรัลจะแบ่งเป็นวิดีโอยาว 20 วินาทีของนักแสดงที่เล่นซุมบ้าในชั้นเรียนร่วมกับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายคนอื่นๆ NS ฮีโร่ นักแสดงเป็นที่รู้จักจากบุคลิกที่สนุกสนานและเหมาะสมกับวิถีของเขา

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Jackie Shroff (@apnabhidu)

หากโฆษณาชักชวนให้คุณทำ Zumba โดยไม่ได้ตั้งใจ ต่อไปนี้คือข้อดีบางประการของการออกกำลังกาย

ประวัติศาสตร์

เชื่อกันว่าเริ่มต้นโดยนักเต้น Alberto Perez ในยุค 90 ในโคลอมเบีย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Zumba ได้กลายเป็นวิธีที่ได้รับการรับรองในการรักษาความกระฉับกระเฉงและฟิต เชื่อกันว่าในขณะที่เบโตะกำลังสอนแอโรบิกในชั้นเรียน เขาก็ตระหนักว่าเขาลืมเพลงประจำของเขาไปแล้ว แต่แทนที่จะดึงเพลงออกมา เขาใช้เทปเมอแรงค์ที่เขามีและเรียนต่อ ส่งผลให้ได้รูปแบบแอโรบิกที่ผ่อนคลายเมื่อผสมกับการเต้นและสนุกสนานมากขึ้น

ในปี 2544 เขาร่วมมือกับ Alberto Perlman และ Alberto Aghion เพื่อสร้าง Zumba Fitness, LLC

ข้อดี

มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการของ Zumba ประการหนึ่ง มันคือการออกกำลังกายแบบเต็มตัวและสามารถทำได้อย่างสนุกสนาน จากการศึกษาในปี 2555 เรื่อง Zumba: ปาร์ตี้ฟิตเนสเป็นการออกกำลังกายที่ดีหรือไม่? คลาส 39 นาทีสามารถลด 9.5 แคลอรีต่อนาที การศึกษาเดียวกันนี้เน้นย้ำถึงสาเหตุของความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายรูปแบบนี้

เหตุผลหนึ่งที่ Zumba ได้รับความนิยมมากคือผู้สร้างอ้างว่าไม่มีทางถูกหรือผิด ผู้เข้าร่วมควรเคลื่อนไหวตามจังหวะดนตรีและท่าเต้นก็เป็นทางการน้อยกว่าคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มอื่นๆ มันเป็นงานเต้นรำมากกว่าและประโยคฮิตติดปาก: เลิกออกกำลังกาย – เข้าร่วมปาร์ตี้! ได้มีความเกี่ยวข้องกับ Zumba ปัจจุบัน Zumba มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 12 ล้านคน ที่ 110,000 แห่ง ใน 125 ประเทศทั่วโลก (Zumba Fitness, 2012)

งานวิจัยอีกชิ้นในปี 2016 ชื่อ ผลต่อหัวใจและหลอดเลือด องค์ประกอบของร่างกาย คุณภาพชีวิต และความเจ็บปวดหลังโปรแกรมฟิตเนส Zumba ในสตรีน้ำหนักเกินชาวอิตาลี สรุปว่า Zumba ช่วยควบคุมความดันโลหิต การออกกำลังกายแบบซุมบ้าอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการได้รับผลดีต่อสุขภาพ และสามารถแนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินได้เช่นกัน