เริ่มต้นวันใหม่ด้วยชา Ashwagandha this

แทนที่จะกลืนผง Ashwagandha หนึ่งช้อน คุณยังสามารถทำชาสมุนไพรแสนอร่อยเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

Ashwagandha เป็นสมุนไพร (ที่มาของภาพ: Getty)

Ashwagandha เป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรโบราณที่ใช้เพื่อการแพทย์ ในตอนนี้ เมื่อมีการระบาดใหญ่ ส่วนผสมสมุนไพรที่ไม่ค่อยได้ใช้เหล่านี้ได้เข้ามาเป็นจุดสนใจด้วยเหตุผลที่ถูกต้องทั้งหมด และด้วยแรงผลักดันมหาศาลจากยักษ์ใหญ่ด้านการตลาดที่ขายส่วนผสมนี้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Ashwagandha เต็มไปด้วยคุณสมบัติที่สามารถจัดการกับไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมทั้งทางร่างกายและจิตใจ และรักษาร่างกาย อย่างไรก็ตาม ยาสมุนไพรนี้สามารถบริโภคได้ตลอดทั้งปีแม้หลังจากการระบาดใหญ่สิ้นสุดลง

แทนที่จะกลืนผง Ashwagandha หนึ่งช้อน คุณยังสามารถทำชาสมุนไพรแสนอร่อยเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยชานี้ Ashwagandha เป็นที่รู้จักกันว่าโสมอินเดียหรือเชอร์รี่ฤดูหนาว การศึกษาในวารสารการวิจัยทางการแพทย์ของอินเดียพิจารณาว่าสมุนไพรมีศักยภาพในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ นอกจากนี้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Indian Journal of Pharmacology ระบุว่า การทดลองทางคลินิกในผู้ป่วยเบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลินที่มีไขมันในเลือดสูง รายงานว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลง โดย WS เทียบได้กับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในช่องปาก

ประโยชน์ของ Ashwagandha หรือโสมอินเดีย:

* ทำงานในระดับภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสารต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ

* ช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลินและเพิ่มความไวของอินซูลินในเซลล์กล้ามเนื้อ

* ช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ

* ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ไฟโตเมดิซีน พบว่าสมุนไพรมีความสามารถในการลดระดับความวิตกกังวล

* ยังช่วยในการเสริมสร้างระบบต่อมไร้ท่อที่นำไปสู่ต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไตปกติ

* ปรับสมดุลฮอร์โมนการสืบพันธุ์และเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์

* อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและช่วยผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง

วิธีทำชา Ashwagandha

* ต้มน้ำหนึ่งแก้วในกระทะ

ประเภทของต้นไม้และพืช

* เพิ่มผง Ashwagandha หนึ่งช้อนชาหรือถ้าคุณมีราก Ashwagandha ก็ให้เพิ่มสองสามอย่าง

* ปล่อยให้น้ำเดือดประมาณ 10-15 นาที

* กรองในถ้วยแล้วบีบน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยตามชอบ

มักแนะนำให้ดื่มชา Ashwagandha หลังจากทานอาหารขยะหรือทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดระดับสารพิษและช่วยเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ