ลดไขมันหน้าเรียวกรามด้วยท่าออกกำลังกายเหล่านี้

โยคะใบหน้าหรือ Foga - สิ่งที่ Meghan Markle สาบานด้วย - ได้รับการยกย่องว่าเป็นทางเลือกที่ไม่รุกรานสำหรับการผ่าตัดโบท็อกซ์ มันแค่ต้องการตัวตลกและขมวดคิ้วเล็กน้อย และสามารถทำได้ทุกที่

จูบเพดานและบอกลาแก้มที่หย่อนยานของคุณ (ที่มา: YouTube/Howdini)

ไม่ว่าคุณจะวิ่งเหยาะๆ หรือเหงื่อออกบนวงรีมากแค่ไหน ส่วนใหญ่ไขมันจากใบหน้าก็ไม่ยอมปล่อย หากคุณตกเป็นเหยื่อของไขมันใบหน้าที่ดื้อรั้นเช่นกัน ให้เปลี่ยนไปใช้โยคะใบหน้า

เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายในชื่อ Foga ซึ่งเป็นสิ่งที่ Meghan Markle สาบานด้วยว่าเป็นทางเลือกที่ไม่รุกรานสำหรับการผ่าตัดโบท็อกซ์ มันแค่ต้องการตัวตลกและขมวดคิ้วเล็กน้อย และสามารถทำได้ทุกที่ (หลีกเลี่ยงในการประชุม)

คาดคะเน เป้าหมายเหล่านี้กำหนดเป้าหมายที่ใต้ผิวหนังหรือชั้นล่างของผิวหนัง หนังแท้หรือชั้นกลาง และผิวหนังชั้นนอกหรือชั้นบน โดยการทำงานทุกชั้นเหล่านี้อย่างถูกต้อง จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต บำรุงเซลล์และกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงปรับสีและสกัด

นี่คือแบบฝึกหัดใบหน้าบางส่วนที่คุณสามารถทำได้:

หน้าปลา

ดูดแก้มและริมฝีปากเข้าด้านในแล้วพยายามเลียนแบบหน้าปลา จับใบหน้านั้น พยายามยิ้ม กดค้างไว้ 30 วินาทีแล้วปล่อย ทำซ้ำ.

จูบเพดาน

คุณไม่จำเป็นต้องจูบเพดานเพื่อสิ่งนี้ เพียงแค่ยืนขึ้นหรือนั่งลงโดยให้หลังตรง เอียงศีรษะไปทางเพดานแล้วย่นขึ้นราวกับว่าคุณกำลังส่งจูบที่เพดาน ทำท่านั้นไว้ประมาณห้าวินาทีแล้วส่งจูบ ทำซ้ำ.

จูบเพดานและบอกลาแก้มที่หย่อนยานของคุณ (ที่มา: YouTube/Howdini)

น้ำยาบ้วนปาก

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเติมอากาศเข้าไปในปากของคุณ ถ่ายเทอากาศในปากของคุณจากมุมหนึ่งไปอีกมุมหนึ่ง ทำต่อสักสองสามนาที ผ่อนคลายและทำซ้ำสองสามครั้ง

ชินล็อค

กดคางให้แน่นกับหน้าอกระหว่างกระดูกไหปลาร้าทั้งสอง กลั้นหายใจให้นานที่สุด ปล่อยและทำซ้ำ ช่วยในการกำจัดคางสองชั้น

หาว

หากต้องการปรับกล้ามเนื้อใบหน้า ให้หาวให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ หาวจะทำงานบนแก้มของคุณและเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อ

หากคุณทำเป็นประจำ แสดงว่าคุณกำลังเข้าสู่หน้าสลัก