'การรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไขเป็นงานที่ยากที่สุด': Ankita Konwar แนะนำกิจกรรมเพื่อการรักตนเอง

ตั้งแต่การเต้นรำ ไปจนถึงการยืนยันรายวัน และการหัวเราะดังๆ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น

ในช่วงการแพร่ระบาด พวกเราหลายคนรู้สึกหนักใจทุกวัน และ Ankita Konwar จะมาแบ่งปันแนวทางว่าเราจะรู้สึกน้อยลงได้อย่างไร (ภาพ: Instagram/@ankita_earthy)

ทั่วโลก หลายคนต้องดิ้นรนกับ รักตัวเอง ด้วยแนวคิดที่จะโอบกอดตัวเองอย่างสมบูรณ์และไม่มีเงื่อนไข ซึ่งรวมถึงส่วนที่พวกเขาไม่ภาคภูมิใจเป็นพิเศษด้วย ในขณะที่ ดาราดังมากมาย เช่นกันได้เปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ของพวกเขาด้วยการรักตัวเอง มันได้กลายเป็นความจำเป็นของชั่วโมงในขณะนี้

ในช่วงการแพร่ระบาด พวกเราหลายคนรู้สึกหนักใจทุกวัน และ Ankita Konwar จะมาแบ่งปันแนวทางว่าเราจะรู้สึกน้อยลงได้อย่างไร เธอเล่าถึงแปดวิธีที่เราสามารถรักตัวเองได้มากขึ้น และสามี Milind Soman ก็เห็นด้วย เขาได้แสดงความคิดเห็นในโพสต์ Instagram ของเธอว่าจะทำทั้งหมด

อ่านต่อเพื่อทราบสิ่งที่เธอแนะนำ:

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Ankita Konwar (@ankita_earthy)

1. สร้างคำยืนยันสั้นๆ ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เมื่อคุณเห็นภาพสะท้อนของคุณ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้ทักทายมันเหมือนเพื่อนที่รัก

2. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธในบางครั้ง จำเป็นที่คุณจะต้องซื่อสัตย์ต่อตัวเองและไม่ทำให้คุณเป็นคนไม่ดี!

3. หาเวลาทำใจให้สงบ จำไว้ว่าคุณมาไกลแล้ว คุณก็จะผ่านมันไปได้เช่นกัน

4. เต้น! เมื่อไหร่ก็ได้ ที่ไหนก็ได้

5. โอบกอดสิ่งที่ทำให้คุณแตกต่าง หูดและอื่น ๆ

6. ตอบว่าใช่กับการผจญภัยครั้งใหม่ ประสบการณ์ใหม่ที่เปิดเผยในแบบของคุณ

7. ออกกำลังกาย! ใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาทีสำหรับตัวคุณเองทุกวัน

8. หัวเราะ ให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้

การรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไขเป็นงานที่ยากที่สุด แต่ทุกอย่างจะดีขึ้นได้ด้วยการฝึกฝน ขอให้เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่น่ารัก เธอเขียนสรุปไว้