โพสต์ยอดนิยม
วันสุขอนามัยประจำเดือน: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อสุขภาพที่ดี ช่วงที่มีความสุข
ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อสุขอนามัยของประจำเดือนสำหรับผู้มาครั้งแรก
ผลการศึกษาของยูนิเซฟแสดงให้เห็นว่าในอินเดีย ความตระหนักในเรื่องสุขอนามัยเรื่องประจำเดือนไม่เพียงพอทำให้เด็กผู้หญิง 23% ลาออกจากโรงเรียนหลังจากเริ่มมีประจำเดือน (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock) การมีประจำเดือนเป็นหนึ่งในกระบวนการที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายของผู้หญิงต้องเผชิญ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เรามักจะรู้สึกไม่สบายใจกับการมีประจำเดือนครั้งแรก โดยมักจะลืมให้ความสนใจกับความจำเป็นในการมีสุขอนามัยที่ดีในการมีประจำเดือน
ผลการศึกษาของยูนิเซฟแสดงให้เห็นว่าในอินเดีย ความตระหนักในเรื่องสุขอนามัยเรื่องประจำเดือนไม่เพียงพอทำให้เด็กผู้หญิง 23% ลาออกจากโรงเรียนหลังจากเริ่มมีประจำเดือน นี่เป็นระยะที่เด็กผู้หญิงมักสับสนและกลัวว่าจะมีประจำเดือนครั้งแรกได้อย่างไร เนื่องจากความรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติที่ถูกสุขลักษณะขั้นพื้นฐานต่อการมีประจำเดือนมักไม่ค่อยได้รับการกล่าวถึงเป็นอย่างดี ชารานา จางเจียนี หัวหน้าชุมชน นูอา กล่าว
วันสุขอนามัยประจำเดือนนี้ สัญญากับตัวเองว่าจะมีช่วงเวลาที่ดีและมีสุขภาพที่ดีด้วยการทำความเข้าใจร่างกายของคุณให้ดีขึ้น!
ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อสุขอนามัยของประจำเดือนสำหรับผู้มาครั้งแรก:
เลือกวิธีการสุขาภิบาลของคุณ
วิธีฆ่าแมลงบนต้นไม้ในร่ม
ตั้งแต่ผ้าอนามัย ผ้าอนามัย ไปจนถึงถ้วยประจำเดือน ผู้หญิงแต่ละคนควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ให้ความสบายสูงสุด ต้องระลึกไว้เสมอว่าต้องใช้วิธีการสุขาภิบาลเพียงวิธีเดียวเท่านั้นในแต่ละครั้ง การใช้หลายๆ อย่างอาจทำให้เกิดผื่นขึ้น การติดเชื้อ หรือแม้แต่ Toxic Shock Syndrome
ถามคำถามกับคนที่เหมาะสม
สาวๆ ที่มีประจำเดือนมาเป็นครั้งแรกมักจะต้องกังวลอย่างมาก ซึ่งควรแก้ไขทันที สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพวกเขาต้องการคำแนะนำที่เหมาะสมเพื่อนำทางไปสู่ความเข้าใจถึงความสำคัญของสุขอนามัยรอบเดือน การเข้าหาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์เป็นวิธีที่ถูกต้องเสมอ Jhangiani . แนะนำ
อย่าปล่อยให้ความยับยั้งชั่งใจเข้ามาขวางทางคุณ
รับรองว่าร่างกายของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวอยู่ตลอดเวลา เลือกความสบายและพักผ่อนอย่างเต็มที่ พยายามมองข้ามการรับรู้ในวัยชราซึ่งบ่งชี้ว่าผู้หญิงไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมในช่วงนี้ เราต้องสนับสนุนให้ผู้หญิงมีความกระตือรือร้นและพิสูจน์ว่าช่วงเวลาไม่ขัดขวางการใช้ชีวิต ความสะดวกสบายและสุขอนามัยยังคงเป็นของคู่กันในช่วงเวลาที่มีบริการและผลิตภัณฑ์มากมายในตลาด
ประเภทของใบไม้พร้อมรูปภาพ
ตั้งแต่ผ้าอนามัย ผ้าอนามัย ไปจนถึงถ้วยประจำเดือน ผู้หญิงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ให้ความสบายสูงสุด (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock) อาบน้ำและล้างตัวเองเป็นประจำ
การอาบน้ำอย่างสม่ำเสมอระหว่างมีประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเป็นการขจัดเลือดส่วนเกินที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอารมณ์และลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ คุณสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ด้วยการบำบัดด้วยความร้อนเล็กน้อย สำหรับการทำความสะอาด สามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีฟองอย่างอ่อนโยนเพื่อขจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ ในขณะที่ยังคงรักษาสิ่งดีที่คุณต้องการสำหรับช่องคลอดที่แข็งแรง
พร้อมเสมอกับชุดอุปกรณ์พกพา
การเตรียมพร้อมล่วงหน้าด้วยอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณต้องการจะเป็นประโยชน์เสมอ การพกพากระเป๋าเอนกประสงค์ที่บรรจุชุดดูแลความสนิทสนมจะตอบสนองความต้องการในเวลานี้เพื่อความสะดวกสบายสูงสุด หลังจากมีประจำเดือนครั้งแรก เป็นการดีที่สุดที่จะติดตามวันที่ประจำเดือนถัดไปผ่านแอพ ซึ่งจะคอยติดตามรอบเดือนของคุณเป็นประจำ เธอบอก indianexpress.com
เฟิร์นหางจิ้งจอก VS เฟิร์นหน่อไม้ฝรั่ง