โพสต์ยอดนิยม
ไม่ใช่นักร้องแฟชั่น: ท่าโพสที่น่าทึ่งของโยคีนี้เป็นแรงบันดาลใจสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับอาการป่วยทางจิต
ในฐานะผู้รอดชีวิตจากการถูกข่มขืน และต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) ในระดับมาก เธอจึงหันมาใช้โยคะเพื่อฟื้นฟูจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของเธอ
ผ่านบล็อกและกลุ่มสนับสนุนของเธอ เธอพยายามสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับผู้รอดชีวิตและผู้ที่ต่อสู้เพื่อสุขภาพจิต (ที่มา: @heidiwilliams89/ Instagram) ประโยชน์ของโยคะสามารถระบุได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความอดทนและความแข็งแกร่ง การนวดอวัยวะภายในหรือการบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง แต่สำหรับไฮดี้ วิลเลียมส์ ซึ่งตั้งอยู่ในลาสเวกัส โยคะช่วยให้เธอฟื้นคืนความสงบทางจิตใจ
ในฐานะผู้รอดชีวิตจากการถูกข่มขืน และต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) ในระดับมาก เธอจึงหันมาใช้โยคะเพื่อฟื้นฟูจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของเธอ โยคะพาฉันไปยังที่ปลอดภัยอีกครั้ง เธอบอก Mantra Yoga + Health วิลเลียมกล่าวเสริมว่าสถานที่แห่งสันติภาพและการยอมรับตนเอง
วิลเลียมได้แบ่งปันประสบการณ์ของเธอในการให้ความหวังกับคนอื่นๆ ที่ประสบกับบาดแผลแบบเดียวกัน เธอยังจัดการเพจ Facebook ที่เรียกว่ากลุ่มสนับสนุน Heidi Williams ซึ่งเธออธิบายว่าเป็นเขตปลอดภัย ผ่านบล็อกและกลุ่มสนับสนุนของเธอ เธอพยายามสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับผู้รอดชีวิตและผู้ที่ต่อสู้เพื่อสุขภาพจิต เธอบอกว่ากลุ่มของเธอเป็นที่ที่จะเริ่มการรักษา สถานที่แห่งความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ แรงบันดาลใจ และความรัก
ตามรายงานของ Borepanda วิลเลียมส์เกือบสูญเสียลูกชายวัย 6 เดือนของเธอ เธอได้พยายามฆ่าตัวตายด้วยซ้ำ เป็นการฝึกโยคะที่นำความกระตือรือร้นในชีวิตกลับมา และตอนนี้เธอได้อุทิศชีวิตเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและช่วยเหลือผู้อื่น
ฉันสามารถรักษาให้หายจากอาการป่วยทางจิตได้ และตอนนี้ได้อุทิศชีวิตและอาชีพเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นผ่านกระบวนการเยียวยาตนเอง เธออธิบายในรายงานของ My Modern Met ระบอบโยคะของวิลเลียมส์มุ่งเน้นไปที่ชั้นเรียนการรักษาและการพักผ่อนที่วางแผนไว้สำหรับผู้ที่กำลังทุกข์ทรมานจากประสบการณ์เดียวกันกับที่เคยทำให้เธอลำบาก บัญชี Instagram ของเธอเป็นที่เก็บแรงบันดาลใจ บัญชีของเธอมีรูปถ่ายที่น่าทึ่งในท่าที่ไม่น่าเชื่อ ซึ่งแสดงถึงความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และความสง่างามของเธอ
เมื่อผู้คนพูดถึงประโยชน์ของโยคะ ส่วนใหญ่จะกล่าวถึงด้านสรีรวิทยา และไม่ค่อยมีใครพูดถึงด้านจิตวิทยามากนัก โยคะไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น แต่ยังช่วยในการต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ตาม British Psychological Society โยคะเกี่ยวข้องกับการจดจ่ออยู่กับลมหายใจและร่างกาย ซึ่งจะทำให้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลอบประโลมจิตใจของบุคคล
ต่อไปนี้คือโพสต์ที่น่าดึงดูดใจของวิลเลียมส์ที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
พุ่มไม้ฟลอริดากับผลเบอร์รี่สีแดง
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับแนวทางอันน่าทึ่งของวิลเลียมส์ บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง