สุขอนามัยช่องปาก: วิธีง่ายๆ จากธรรมชาติในการระงับกลิ่นปาก

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องแปลก สามารถแก้ไขได้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ อย่างไรก็ตาม สุขอนามัยช่องปากและการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับโรคเหงือกและฟันผุ

ขจัดกลิ่นปากด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

กลิ่นปากคือกลิ่นปากที่มาจากปากเป็นหลัก แม้ว่าจะทำให้คนรู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็ควรสังเกตด้วยว่าหลายคนอาจทราบถึงอาการเดียวกันและอาการข้างเคียงที่อาจเป็นต้นเหตุ

ดร.อาชานา บาทรา นักโภชนาการและนักกายภาพบำบัดกล่าวว่ามีวิธีธรรมชาติมากมายในการกำจัดปัญหาทั่วไปนี้ ซึ่งได้แบ่งปันวิธีง่ายๆ ในการต่อสู้กับกลิ่นปาก

การจำแนกต้นตั๊กแตนน้ำผึ้งไร้หนาม

ลองดูสิ:

อบเชย

อบเชยเป็นรสที่พบได้ทั่วไปในหมากฝรั่งและสามารถช่วยรักษากลิ่นปากได้จริงๆ วิธีที่ง่ายที่สุดคือดูดแท่งอบเชย อบเชยเป็นยาฆ่าเชื้อที่สามารถลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดีที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก หากคุณไม่มีแท่งอบเชย คุณสามารถผสมผงอบเชยประมาณครึ่งช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวผสมกับน้ำร้อน เมื่อน้ำเย็นลงเล็กน้อย คุณสามารถบ้วนปากด้วยส่วนผสมนี้ มันจะช่วยได้จนกว่าคุณจะกินสะระแหน่หรือแปรงฟันได้

การดื่มน้ำไม่เพียงดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดกลิ่นปากอีกด้วย (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

น้ำเปล่า

กลิ่นปากอาจเกิดจากแบคทีเรียในปาก ดังนั้น วิธีหนึ่งในการต่อสู้กับแบคทีเรียก็คือการล้างออกจากปาก การบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดสามารถช่วยให้ลมหายใจสดชื่นได้ ไม่ต้องพูดถึง ปากแห้งก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน ดังนั้น ให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก และสิ่งนี้จะช่วยให้ปากของคุณผลิตน้ำลายที่ก่อให้เกิดแบคทีเรีย ซึ่งจำเป็นต่อการทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นที่ดี อาจไม่ใช่สิ่งที่จะกลั้นหายใจได้นานหลายชั่วโมง แต่เป็นการแก้ครั้งใหม่ที่ยอดเยี่ยมเมื่อคุณต้องการ

ผักชี

ผักชีเป็นน้ำยาบ้วนปากจากธรรมชาติ ประกอบด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงกลิ่นปาก

โยเกิร์ต

โยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่สามารถควบคุมกลิ่นปากได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าควรทานโยเกิร์ตหลังอาหารกลางวันทุกวัน ช่วยลดปริมาณกลิ่นปากได้ โยเกิร์ตสามารถต่อสู้กับไฮโดรเจนซัลไฟด์ที่เป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปากได้

พาสลีย์

ภาพกระบองเพชรชนิดต่างๆ

ผักชีฝรั่งไม่ได้มีไว้สำหรับตกแต่งบนมื้ออาหารของคุณเท่านั้น สามารถช่วยทำให้ลมหายใจสดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติได้จริง ผักชีฝรั่งมีกลิ่นสดชื่นและพืชชนิดนี้สามารถช่วยต่อสู้กับสารประกอบกำมะถันที่ทำให้กลิ่นปากเหม็น สิ่งที่คุณต้องทำคือเอาใบไม้สีเขียวเหล่านั้นเข้าปากแล้วเคี้ยว ง่ายและมีประสิทธิภาพ

สับปะรดช่วยชีวิต! (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

น้ำสัปปะรด

น้ำสับปะรดสามารถช่วยรักษาลมหายใจได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ คุณสามารถดื่มน้ำสับปะรดสักแก้วหรือกินสับปะรดสดสักสองสามชิ้นเพื่อให้ลมหายใจหอมสดชื่น

บทสรุป

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องแปลก สามารถแก้ไขได้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ อย่างไรก็ตาม สุขอนามัยช่องปากและการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับโรคเหงือกและฟันผุ indianexpress.com .