โพสต์ยอดนิยม
สมรรถภาพทางกาย ไม่ใช่การลดน้ำหนัก กุญแจสู่อายุยืน
การมีร่างกายที่แข็งแรงมีความสำคัญมากกว่าเมื่อต้องลดความเสี่ยงในการเสียชีวิต
การมีร่างกายที่แข็งแรงมีความสำคัญมากกว่าการลดน้ำหนัก เมื่อกล่าวถึงการลดความเสี่ยงในการเสียชีวิต การศึกษาใหม่ได้แนะนำ
ในการศึกษาชายที่เป็นผู้ใหญ่ 14,345 คน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นสีขาวและชั้นกลางหรือระดับสูง นักวิจัยพบว่าการรักษาหรือปรับปรุงสมรรถภาพทางกายมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลงแม้หลังจากควบคุมการเปลี่ยนแปลงดัชนีมวลกาย (BMI) แล้ว
ทุกหน่วยของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น (วัดเป็น MET เทียบเท่ากับการเผาผลาญของงาน) ในช่วงหกปีมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง 19 เปอร์เซ็นต์ของโรคหัวใจและการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ ลดลง 15 เปอร์เซ็นต์
ต้นไม้เล็กๆที่มีดอกสีม่วง
ความพอดีที่น้อยลงนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่สูงขึ้น โดยไม่คำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงของค่าดัชนีมวลกาย
Duck-chul Lee หัวหน้าทีมวิจัยของการศึกษา กล่าวว่า นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายแต่ดูเหมือนจะลดน้ำหนักไม่ได้
??คุณสามารถกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณน้อยลงตราบใดที่คุณยังคงรักษาหรือเพิ่มระดับความฟิตของคุณ??
หนอนผีเสื้อสีเหลืองหัวดำ