การเล่นเกมกลางแจ้งสามารถเพิ่มการมองเห็นของลูกคุณได้

สายตาสั้น - หรือที่เรียกว่าสายตาสั้นและสายตาสั้น - เป็นภาวะของดวงตาที่แสงที่เข้าตาไม่ได้โฟกัสไปที่เรตินาโดยตรง แต่อยู่ข้างหน้ามัน

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การขาดแสงธรรมชาติเป็นปัจจัยสำคัญเบื้องหลังภาวะนี้ (ที่มา: ไฟล์รูปภาพ)

กังวลว่าสายตาของบุตรหลานของคุณอาจเสื่อมลงเพราะใช้เวลากับสมาร์ทโฟน เกมคอนโซล คอมพิวเตอร์และแท็บเล็ตอย่างไม่รู้จบใช่หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ใช้เวลาเพียงสองชั่วโมงต่อวันนอกบ้าน เล่นกีฬาอะไรก็ได้ท่ามกลางแสงแดดอาจช่วยได้

สายตาสั้น - หรือที่เรียกว่าสายตาสั้นและสายตาสั้น - เป็นภาวะของดวงตาที่แสงที่เข้าตาไม่ได้มุ่งไปที่เรตินาโดยตรง แต่อยู่ข้างหน้า

ซึ่งทำให้ภาพที่มองเห็นเมื่อมองที่วัตถุที่อยู่ไกลออกไปไม่อยู่ในโฟกัส ไม่ส่งผลต่อการโฟกัสเมื่อมองวัตถุใกล้

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การขาดแสงธรรมชาติเป็นปัจจัยสำคัญเบื้องหลังภาวะนี้

ปัจจัยหลักดูเหมือนจะมาจากการไม่โดนแสงแดดโดยตรง เพราะเด็กๆ ที่เรียนเยอะและใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตบ่อยๆ จะมีโอกาสวิ่งเล่นนอกบ้านน้อยลงและโดนแสงแดดน้อยลง Annegret Dahlmann-Noor จักษุแพทย์ที่ปรึกษาที่ Moorfields Eye Hospital ในลอนดอน อ้างคำพูดกับ BBC Health

หนอนหัวมังกรกลายเป็นอะไร

แม้ว่าการหยุดหรือจำกัดเวลาการใช้หน้าจออาจเป็นงานใหญ่สำหรับผู้ปกครอง แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการให้เด็กๆ เล่นนอกบ้านให้มากที่สุด

เรารู้ว่าสายตาสั้นหรือสายตาสั้นกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น Chris Hammond ศาสตราจารย์ที่ King's College London กล่าวกับ BBC Health

การป้องกันการพัฒนาสายตาสั้นคือการใช้เวลานอกบ้าน การเล่นกีฬาและการพักผ่อนกลางแจ้งช่วยป้องกันสายตาได้ Hammond กล่าว

โดยเฉลี่ยแล้วในช่วงสัปดาห์และวันหยุดสุดสัปดาห์ การอยู่กลางแจ้ง 2 ชั่วโมงต่อวันช่วยป้องกันอาการสายตาสั้นในเด็กได้ เขากล่าว

นอกจากนี้ อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 วิตามิน A C และ E และสารอาหารที่ดีต่อส่วนหลังของดวงตา

การตรวจตาเป็นประจำทุกปีสามารถช่วยได้เช่นกันผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ