เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

คามิลลา ปาร์คเกอร์ ภริยาของเจ้าชายชาร์ลส์ ตรัสเมื่อเร็วๆ นี้ว่า เขาเป็นหนึ่งในผู้ชายที่ฟิตที่สุดในวัยเดียวกัน

เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ กับวันเกิดปีที่ 92 ของควีนอลิซาเบธที่ 2 (ที่มา: AP)

แม้แต่ในวัย 72 ปี เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ยังทรงทำให้แน่ใจว่าพระองค์มีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าทรงปฏิบัติตามระบอบการออกกำลังกายที่เข้มงวด

ในการให้สัมภาษณ์กับ บีบีซี คามิลลา ปาร์คเกอร์ ภริยาของเจ้าชายชาร์ลส์และดัชเชสแห่งคอร์นวอลล์ อ้างว่าเขา (เจ้าชายชาร์ลส์) น่าจะเป็นชายที่ฟิตที่สุดในวัยเดียวกับเขาที่ฉันรู้จัก เธอเสริมว่าเขาจะเดินและเดินและเดิน เขาเป็นเหมือนแพะภูเขา เขาทิ้งทุกคนไว้ข้างหลังหลายไมล์

การศึกษาในอดีตหลายชิ้นได้แสดงให้เห็นว่าการเดินมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร การเดินเร็วหรือเดินเร็วเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพที่ทำให้คุณเหงื่อออกและเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกิน การเดินเร็วสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาต่างจากการออกกำลังกายอื่นๆ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การเดินเร็วช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ เมื่อทำอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์ ยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ภายใต้การควบคุม เดินวันละ 30 นาทีก็ช่วยได้ เพิ่มความจำในขณะที่ปรับปรุงสุขภาพจิต . นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และการทำงานขององค์ความรู้

เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ ผู้ซึ่ง เพิ่งหายจากโควิด-19 ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นแฟนตัวยงของการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน 5 แบบของกองทัพอากาศแคนาดา (5BX) ซึ่งเป็นระบบการออกกำลังกาย 11 นาที โทรเลข ในบทความ แผนการออกกำลังกายนี้พัฒนาโดย Dr Bill Orban ในช่วงปลายทศวรรษ 1950 ออกแบบมาสำหรับผู้ชายและรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ การซิทอัพ การยืดหลัง วิดพื้น และวิ่ง

ใบต้นปาล์มเรียกว่าอะไร

คุณต้องการปฏิบัติตามระบอบการออกกำลังกายนี้หรือไม่?