Rakul Preet Singh อาศัยกริยาโยคะนี้เพื่อชำระล้างกระเพาะอาหาร รู้ทุกเรื่อง

โยคะกริยานี้ทำในตอนเช้าในขณะท้องว่างและสามารถทำได้สัปดาห์ละครั้งหรือเป็นส่วนหนึ่งของการดีท็อกซ์เป็นครั้งคราว

Rakul Preet Singh เริ่มวันโยคะด้วย 'kunjar kriya' (ที่มา: rakulpreet / อินสตาแกรม)

บน วันโยคะสากล ๒๕๖๒ , รากุล ปรีตสิงห์ เปิดเผยการฝึกโยคะที่เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วย กำลังไปที่ Instagram, the Sardar Ka หลานชาย นักแสดงเล่าว่าเธอเริ่มวันโยคะด้วย 'kunjar kriya' ตามคำแนะนำของ Munmun Ganeriwal นักโภชนาการของเธอ

Kunjar หรือ kunjal kriya เป็นกระบวนการโยคะในการทำความสะอาดท่ออาหารและกระเพาะอาหาร มีการฝึกในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Rakul Singh (@rakulpreet)

กระบวนการคืออะไร? ตาม pranayoga.co.in ให้เตรียมสารละลายน้ำเค็มอุ่น 1.5 ลิตร ยืนและดื่มน้ำให้มากที่สุดโดยไม่หยุด ตอนนี้เอนไปข้างหน้าเหนือถังหรือห้องน้ำแล้วใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางถูหลังลิ้นของคุณ คุณจะรู้สึกอยากอาเจียนโดยที่น้ำจะออกมา ทำต่อไปจนท้องว่าง อย่ากินอย่างน้อย 20 นาที

สามารถทำได้สัปดาห์ละครั้งหรือเป็นส่วนหนึ่งของการดีท็อกซ์เป็นครั้งคราว

รากุล พรีต รู้สึกสะอาดมาก บางเบา มีความสุขและกระฉับกระเฉง เขียนบนอินสตาแกรมขณะพูดถึงกริยาโยคะ

Kunjal kriya ยังช่วยในการย่อยอาหารและความเป็นกรด ช่วยขจัดเมือกส่วนเกินและช่วยรักษาอาการไอ เจ็บคอ และปัญหาทางเดินหายใจที่ไม่รุนแรงอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ แผลพุพอง และไส้เลื่อน ควรหลีกเลี่ยงเทคนิคนี้

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ