โพสต์ยอดนิยม
งานวิจัยชี้ การกินโยเกิร์ตอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้
นักวิจัยได้ค้นพบกลไกเฉพาะว่าแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสส่งผลต่ออารมณ์อย่างไร โดยให้การเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างสุขภาพของไมโครไบโอมในลำไส้และสุขภาพจิต
นอกจากนี้ ผลการศึกษายังพบว่าปริมาณแลคโตบาซิลลัสในลำไส้มีผลต่อระดับเมตาโบไลต์ในเลือดที่เรียกว่าไคนูเรนีน ซึ่งแสดงอาการซึมเศร้าได้ (ที่มา: Thinkstock ภาพ) นักวิจัยพบว่าการรับประทานโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยแลคโตบาซิลลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียโปรไบโอติก อาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้ การค้นพบนี้อาจนำไปสู่กลยุทธ์ใหม่ในการรักษาสภาพจิตเวช
อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาใหญ่และการรักษาก็ไม่ค่อยดีนัก เพราะมีผลข้างเคียงมากมาย
การศึกษานี้จะช่วยให้เราไม่ต้องวุ่นวายกับยาที่ซับซ้อนและผลข้างเคียงเมื่อเราสามารถเล่นกับไมโครไบโอมได้ แค่เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนแบคทีเรียที่คุณกินเข้าไป และแก้ไขสุขภาพและอารมณ์ของคุณ คงจะเป็นเรื่องที่วิเศษมาก Alban Gaultier หัวหน้านักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียในสหรัฐอเมริกากล่าว
ในการศึกษาที่ดำเนินการกับหนู นักวิจัยได้ค้นพบกลไกเฉพาะสำหรับผลกระทบของแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสที่ส่งผลต่ออารมณ์ โดยให้การเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างสุขภาพของไมโครไบโอมในลำไส้และสุขภาพจิต
สำหรับการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ทีมงานได้กระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าในหนูทดลองเพื่อวิเคราะห์องค์ประกอบของไมโครไบโอมในลำไส้ และพบว่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญคือการสูญเสียแลคโตบาซิลลัส
มีอะไรอีกบ้างที่ทำข่าว
เมื่อสูญเสียแลคโตบาซิลลัสก็เริ่มมีอาการซึมเศร้า ในทางกลับกัน การให้อาหารแลคโตบาซิลลัสของหนูกับอาหารของพวกมันทำให้พวกมันกลับสู่ปกติเกือบปกติ นักวิจัยกล่าว
แลคโตบาซิลลัสสายพันธุ์เดียวสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ Gaultier ตั้งข้อสังเกต
นอกจากนี้ ผลการศึกษายังพบว่าปริมาณแลคโตบาซิลลัสในลำไส้มีผลต่อระดับเมตาโบไลต์ในเลือดที่เรียกว่าไคนูเรนีน ซึ่งแสดงอาการซึมเศร้าได้
เมื่อแลคโตบาซิลลัสลดลงในลำไส้ ระดับของไคนูเรนีนก็เพิ่มขึ้น และมีอาการซึมเศร้าตามมา
แม้ว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะไม่ได้รับอันตรายใดๆ ก็ตามที่รับประทานโยเกิร์ต แต่ผู้ที่ได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าไม่ควรหยุดรับประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ นักวิจัยแนะนำ
จากผลการวิจัย นักวิจัยวางแผนที่จะเริ่มศึกษาผลกระทบในมนุษย์โดยเร็วที่สุด