ผลวิจัยชี้ 'นกกลางคืน' เรียนเช้าได้คะแนนไม่ดี

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ระบุว่า นอกจากการขาดดุลการเรียนรู้แล้ว อาการเจ็ทแล็กในสังคมยังเชื่อมโยงกับโรคอ้วนและการใช้แอลกอฮอล์และยาสูบมากเกินไป การค้นหารูปแบบเหล่านี้สะท้อนให้เห็นในข้อมูลการเข้าสู่ระบบของนักเรียนกระตุ้นให้นักวิจัยตรวจสอบว่าบันทึกดิจิทัลอาจสะท้อนถึงจังหวะทางชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมของผู้คนหรือไม่

ในการบรรลุข้อสรุปนี้ ทีมงานได้ติดตามโปรไฟล์กิจกรรมออนไลน์รายวันส่วนบุคคลของนักศึกษาเกือบ 15,000 คนขณะที่พวกเขาลงชื่อเข้าใช้เซิร์ฟเวอร์ของมหาวิทยาลัย (ที่มา: Thinkstock ภาพ)

นักวิจัยด้านความเครียด การเรียนจนดึกดื่นจะทำให้ได้เกรดต่ำเท่านั้น และถึงเวลาแล้วที่จะปรับตารางเรียนของนักเรียนให้เข้ากับจังหวะทางชีววิทยาตามธรรมชาติของพวกเขา

นักเรียนที่จังหวะชีวิตไม่สอดคล้องกับตารางเรียนของพวกเขา เช่น คนนอนดึกที่เรียนหลักสูตรตอนเช้า ได้เกรดต่ำกว่าเนื่องจากอาการเจ็ทแล็กของสังคม ซึ่งเป็นภาวะที่เวลาตื่นตัวสูงสุดขัดแย้งกับงาน โรงเรียน หรือความต้องการอื่นๆ

ต้นเอล์มผลัดใบหรือเขียวชอุ่มตลอดปี

เราพบว่านักเรียนส่วนใหญ่มีอาการเจ็ตแล็กตามเวลาเรียน ซึ่งมีความสัมพันธ์อย่างมากกับผลการเรียนที่ลดลง เบนจามิน สมาร์ หัวหน้าทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย-เบิร์กลีย์ กล่าว

ในการบรรลุข้อสรุปนี้ ทีมงานได้ติดตามโปรไฟล์กิจกรรมออนไลน์รายวันส่วนบุคคลของนักศึกษาเกือบ 15,000 คนขณะที่พวกเขาลงชื่อเข้าใช้เซิร์ฟเวอร์ของมหาวิทยาลัย

หลังจากแยกนักเรียนออกเป็นนกฮูกกลางคืน นกฟินช์กลางวัน และนกตอนเช้า โดยพิจารณาจากกิจกรรมในวันที่พวกเขาไม่ได้อยู่ในชั้นเรียน นักวิจัยได้เปรียบเทียบเวลาเรียนกับผลการเรียน

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ระบุว่า นอกจากการขาดดุลการเรียนรู้แล้ว อาการเจ็ทแล็กในสังคมยังเชื่อมโยงกับโรคอ้วนและการใช้แอลกอฮอล์และยาสูบมากเกินไป

การวิจัยของเราระบุว่าหากนักเรียนสามารถจัดโครงสร้างตารางเวลาที่สอดคล้องกันซึ่งวันที่ในชั้นเรียนคล้ายกับวันที่ไม่ได้เรียน พวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จทางวิชาการมากขึ้น Aaron Schirmer รองศาสตราจารย์ด้านชีววิทยาจาก Northeastern Illinois University กล่าว

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะตื่นตัวเร็วขึ้นในขณะที่คนหนุ่มสาวเปลี่ยนไปเป็นวงจรการนอนหลับที่ตื่นขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่น

โดยรวมแล้ว ผู้ชายจะนอนช้ากว่าผู้หญิง และจังหวะของสัตว์โลกจะเปลี่ยนไปตามฤดูกาลโดยอิงจากแสงธรรมชาติ

การค้นหารูปแบบเหล่านี้สะท้อนให้เห็นในข้อมูลการเข้าสู่ระบบของนักเรียนกระตุ้นให้นักวิจัยตรวจสอบว่าบันทึกดิจิทัลอาจสะท้อนถึงจังหวะทางชีวภาพที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมของผู้คนหรือไม่

ต้นไม้ที่มีผลเบอร์รี่สีเขียวเล็กๆ

ผลการวิจัยชี้ว่า แทนที่จะตักเตือนนักเรียนที่มาสายให้เข้านอนเร็วขึ้น โดยขัดกับจังหวะทางชีววิทยา เราควรทำงานเพื่อการศึกษาแบบรายบุคคล เพื่อให้การเรียนรู้และชั้นเรียนมีโครงสร้างเพื่อใช้ประโยชน์จากการรู้ว่านักเรียนกลุ่มใดจะเป็นช่วงไหนของวันมากที่สุด ความสามารถในการเรียนรู้ Smarr กล่าว

ผู้คนต่างมีช่วงเวลาที่แตกต่างกันทางชีวภาพจริง ๆ ดังนั้นจึงไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบครั้งเดียวที่เหมาะกับทุกคน เขากล่าวเสริม