เผย มานูชิ ชิลลาร์ กินอะไรในหนึ่งวัน ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

ในชุดเรื่องราวของ Instagram Manushi Chhillar ระบุอาหารที่เธอกินในหนึ่งวัน ตั้งแต่อาหารเช้าจนถึงอาหารเย็น เพื่อให้ได้สารอาหารในปริมาณที่ต้องการ

Manushi Chhillar แบ่งปันอาหารประจำวันของเธอเนื่องในโอกาสสัปดาห์โภชนาการแห่งชาติ (ที่มา: manushi_chhillar / อินสตาแกรม)

อดีตมิสเวิลด์ มานูชิ ชิลลาร์ พูดถึง เธอเข้าสู่การฝึกกินเพื่อสุขภาพได้อย่างไร ในวิทยาลัยขณะเตรียมประกวดนางงาม

สงสัยว่านางแบบอายุ 23 ปีกินอะไรเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี? ในชุดเรื่องราวของ Instagram Chhillar แสดงรายการอาหารที่เธอกินในหนึ่งวัน ตั้งแต่อาหารเช้าจนถึงอาหารเย็น เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของร่างกายเธอ

NS ปรีฑวิราช นักแสดงเปิดเผยว่าเธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและอิ่มท้อง ประกอบด้วยข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วย ถั่วเหลืองครึ่งถ้วย กล้วย ถั่วนานาชนิด เบอร์รี่ และขี้กบมะพร้าว ผสมเข้าด้วยกันในชาม

หนอนผีเสื้อหมีเหลืองมีพิษ

ชามอาหารเช้าเพื่อสุขภาพของ Manushi (ที่มา: manushi_chhillar / อินสตาแกรม)

มื้อเที่ยงของ Chhillar ประกอบด้วยข้าวกับธัญพืชหรือโรตี ชามดาล ผัก และเนยหนึ่งช้อน สำหรับอาหารค่ำ เธอมักจะมีชามผักกับ paneer หรือเต้าหู้และครีมโฮมเมด

มานูชิทำให้แน่ใจว่าเธอกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร (ที่มา: manushi_chhillar / Instagram / Instagram)

มานูชิทำให้แน่ใจว่าเธอกินผักเยอะๆ (ที่มา: manushi_chhillar / อินสตาแกรม)

นางแบบก็ชอบทานของหวานแสนอร่อยด้วย แต่ทำให้แน่ใจว่าจะไม่เป็นอันตราย ของหวานเพื่อสุขภาพของเธอคือบราวนี่ที่ปราศจากน้ำตาลและปราศจากกลูเตน ส่วนผสมประกอบด้วยกล้วยสุกสองผล ผงโกโก้ และอัลมอนด์หรือช็อคโกชิพ

คุณไม่จำเป็นต้องข้ามของหวานถ้าคุณแน่ใจว่ามันดีต่อสุขภาพ (ที่มา: manushi_chhillar/Instagram)

Chhillar แบ่งปันอาหารประจำวันของเธอเนื่องในโอกาสสัปดาห์โภชนาการแห่งชาติ ซึ่งจัดขึ้นระหว่างวันที่ 1-7 กันยายนของทุกปี เพื่อส่งเสริมนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ