การตั้งเป้าหมายในชีวิตจริงอาจเป็นกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดี

การรับรู้ถึงเป้าหมายส่วนบุคคลของตนว่าบรรลุได้เป็นตัวบ่งชี้ถึงความอยู่ดีมีสุขในการรับรู้และประสิทธิผลในภายหลัง

นักวิจัยพบว่าเป้าหมายที่ผู้คนให้ความสำคัญในช่วงชีวิตหนึ่งๆ นั้นขึ้นอยู่กับงานการพัฒนาที่มีอยู่ในขั้นตอนนั้นๆ (ที่มา: Getty / Thinkstock รูปภาพ)

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและดูเหมือนจะสามารถบรรลุได้อาจเป็นกุญแจสู่ความผาสุกและความพึงพอใจในชีวิตของคุณ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบาเซิลในสวิตเซอร์แลนด์ระบุ ความมั่งคั่ง ชุมชน สุขภาพ การทำงานที่มีความหมาย: เป้าหมายชีวิตแสดงถึงอุปนิสัยของบุคคล เนื่องจากเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมและเข็มทิศที่ผู้คนจะได้รับคำแนะนำ

พุ่มไม้ที่มีผลเบอร์รี่สีแดงและดอกไม้สีขาว

ดังนั้นจึงสามารถสันนิษฐานได้ว่าเป้าหมายสามารถมีส่วนสำคัญต่อความพึงพอใจในชีวิตของผู้คน หรือจะไม่พอใจเพียงใดหากเป้าหมายที่สำคัญถูกปิดกั้นและไม่สามารถทำได้

นักวิจัยได้ทำการตรวจสอบอย่างละเอียดว่าเป้าหมายชีวิตฝังอยู่ในชีวิตของผู้คนในวัยผู้ใหญ่อย่างไร การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Personality ได้รวมข้อมูลจาก 973 คนอายุระหว่าง 18 ถึง 92 ปีที่อาศัยอยู่ในส่วนที่พูดภาษาเยอรมันของสวิตเซอร์แลนด์ ผู้เข้าร่วมมากกว่าครึ่งหนึ่งได้รับการสำรวจอีกครั้งหลังจากสองและสี่ปี

ผู้เข้าร่วมต้องประเมินความสำคัญและการรับรู้ถึงความสามารถในการบรรลุเป้าหมายในชีวิตใน 10 ด้าน ได้แก่ สุขภาพ ชุมชน การเติบโตส่วนบุคคล ความสัมพันธ์ทางสังคม ชื่อเสียง ภาพลักษณ์ ความมั่งคั่ง ครอบครัว ความรับผิดชอบ/การดูแลเด็กรุ่นหลัง และการทำงาน โดยใช้ 4 มาตราส่วนจุด

ผลการวิจัยพบว่าการรับรู้ถึงเป้าหมายส่วนตัวของตนว่าบรรลุผลได้เป็นตัวบ่งชี้ถึงความรู้ความเข้าใจในภายหลังและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างมีประสิทธิภาพ นี่หมายความว่าผู้คนจะพึงพอใจมากที่สุดหากพวกเขามีความรู้สึกควบคุมและบรรลุผลได้ ที่น่าสนใจคือความสำคัญของเป้าหมายนั้นมีความเกี่ยวข้องน้อยกว่าสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีในเวลาต่อมามากกว่าที่คาดไว้

เป้าหมายชีวิตยังมีพลังในการทำนายสำหรับโดเมนเฉพาะ: ผู้เข้าร่วมที่กำหนดเป้าหมายความสัมพันธ์ทางสังคมหรือเป้าหมายด้านสุขภาพมีความพึงพอใจมากขึ้นกับความสัมพันธ์ทางสังคมหรือสุขภาพของตนเอง ความเชื่อมโยงระหว่างเป้าหมายชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีในภายหลังดูเหมือนจะไม่ขึ้นกับอายุของผู้เข้าร่วม

นักวิจัยยังพบว่าเป้าหมายที่ผู้คนให้ความสำคัญในช่วงชีวิตหนึ่งๆ นั้นขึ้นอยู่กับงานการพัฒนาที่มีอยู่ในขั้นตอนนี้ นั่นคือ ยิ่งผู้เข้าร่วมอายุน้อยเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งให้คะแนนการเติบโตส่วนบุคคล สถานะ การทำงาน และเป้าหมายด้านความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญ . ยิ่งพวกเขาอายุมากขึ้น พวกเขาก็ยิ่งให้คะแนนการมีส่วนร่วมทางสังคมและสุขภาพว่ามีความสำคัญมาก

ผลลัพธ์จำนวนมากของเรายืนยันสมมติฐานทางทฤษฎีจากจิตวิทยาพัฒนาการ Janina Buhler นักศึกษาระดับปริญญาเอกจาก University of Basel กล่าวว่าเป้าหมายชีวิตถูกกำหนดโดยอายุอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม หากเราตรวจสอบดูว่าเป้าหมายเหล่านี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีหรือไม่ อายุก็ดูมีความเกี่ยวข้องน้อยลง Buhler กล่าว ดังนั้นผู้ใหญ่ไม่ว่าจะสูงอายุหรือเด็กก็สามารถที่จะสร้างสมดุลระหว่างความสำคัญและการบรรลุถึงเป้าหมายของพวกเขาได้ นักวิจัยกล่าว

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ