โพสต์ยอดนิยม
Sonnalli Seygall มองดูกิจวัตรการออกกำลังกาย ตรวจสอบออก
'การดูแลตัวเองทางร่างกายและจิตใจไม่เคยสำคัญเท่านี้มาก่อน' Sonnalli Seygall เขียนในโพสต์ Instagram
Sonnalli Seygall แบ่งปันโยคะเพื่อความรักของเธอ (ที่มา: Sonnalli Seygall / Instagram ออกแบบโดย Abhishek Mitra) ในช่วง 1.5 ปีที่ผ่านมา ทุกคนเข้าใจถึงความจำเป็นในการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ ท่ามกลางการแพร่ระบาด เมื่อภูมิคุ้มกันและความฟิตกลายเป็นคำที่คุ้นเคย ทั้งหมดล้วนส่งผลถึงนิสัยการกินและการนอนหลับของคนๆ หนึ่ง ควบคู่ไปกับระดับความฟิต ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงมักเน้นว่าโยคะไม่เพียงช่วยรักษาระดับความฟิต แต่ยังรวมถึงใน การกู้คืน และรักษาความเครียดไว้ได้
เราเพิ่งพบเห็น พยาร์ กะ พันนนามะ นักแสดง Sonnalli Seygall แสดงให้เห็นถึงความรักในโยคะของเธอ
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
ประเภทของนกที่มีรูปภาพ
เธอสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของแฮนด์สแตนด์
ในหนังสือแห่งชีวิตเล่มนี้ ขอให้บทที่สำคัญที่สุดของเราเต็มไปด้วยสุขภาพที่ดี การดูแลตัวเองทางร่างกายและจิตใจไม่เคยมีความสำคัญเท่าทุกวันนี้ สำหรับฉันที่เป็นโยคะมาตลอด! #yogaforlife เธอบรรยายใต้โพสต์
พืชที่มีดอกสีขาว
ต่อไปนี้คือช่วงโยคะอื่นๆ ของเธอที่เป็นแรงบันดาลใจให้เรา
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
ต้นเท็กซัสที่มีดอกไม้สีชมพู
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
โยคะช่วยให้คุณฟิตได้อย่างไร?
พุ่มไม้ดอกขนาดกะทัดรัดเต็มแสงแดด
ในขณะที่บางคนอาจเป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ สำหรับบางคน โยคะเป็นรูปแบบของการผ่อนคลายที่ช่วยลดความเครียด การผสมผสานโยคะในชีวิตประจำวันสามารถช่วยได้หลายวิธี เช่น การสร้างนิสัยการนอนที่ดีขึ้น การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ฯลฯ ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะกล่าว
อย่างไรก็ตาม เราต้องรู้เกี่ยวกับท่า ท่าทาง และเวลาที่จะคงท่านั้นไว้ Surya Namaskar และ Kapal Bhati Pranayama มีผลบังคับใช้สำหรับ ลดน้ำหนัก . ว่ากันว่าการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องจะปรับร่างกายให้เข้ากับความต้องการ ซึ่งจะช่วยควบคุมความอยากอาหารและการนอนหลับ ผู้ปฏิบัติงานหลายคนพบว่าความอยากอาหารขยะลดลงด้วยการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่อง
ผลลัพธ์ที่คุณกำลังเป็นพยานมีอะไรบ้าง?