โพสต์ยอดนิยม
'เริ่มฝึกหลังจากช่องว่างหนึ่งปี': Manisha Koirala แชร์วิดีโอการออกกำลังกายจากโรงยิม
วิดีโอการออกกำลังกายของ Manisha Koirala แสดงให้เห็นว่าเธอยังคงเพิ่มระดับความฟิตของเธออย่างต่อเนื่อง
Manisha Koirala กลับมาฝึกซ้อมฟิตเนสอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งปี (ที่มา: m_koirala/Instagram) หลังจากห่างหายไปหนึ่งปี ในที่สุด Manisha Koirala ก็กลับมาที่โรงยิมอีกครั้ง ซึ่งตอนนี้พวกเขาได้เริ่มเปิดให้บริการแล้ว เธอได้แชร์ภาพการฝึกซ้อมของเธอบน Instagram เมื่อเร็วๆ นี้
ดาราวัย 50 ปี เขียนว่า เริ่มซ้อมแล้ว หลังห่างไป 1 ปี !! แต่มันสนุกเมื่อมีโค้ชที่ยอดเยี่ยมและบริษัทที่สร้างแรงจูงใจ..ขอบคุณผู้หญิงที่เป็นคนที่ยอดเยี่ยม...รักคุณ แชร์ยังแชร์เซลฟี่ ลองดูสิ:
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Manisha Koirala (@m_koirala)
ในวิดีโอ ดิลเซ นักแสดงเห็นการออกกำลังกายซ้ำหลายครั้งด้วยแผ่นน้ำหนักเดียวในขณะที่อยู่ในท่าหมอบ การออกกำลังกายสามารถทำได้โดยใช้ดัมเบลล์ บนลูกบอลออกกำลังกาย หรือบนม้านั่ง
ตาม barbend.com การออกกำลังกายนี้ยืดร่างกายและเพิ่มความแข็งแกร่งในหน้าอกและหลัง นอกจากนี้ยังปรับปรุงเสถียรภาพโดยรวม รวมทั้งแกนกลางและความคล่องตัวของไหล่ ผู้เริ่มต้นควรทำแบบฝึกหัดนี้ภายใต้การดูแล
ก่อนหน้านี้ Manisha ได้แชร์ภาพกลุ่มอื่นจากโรงยิม เธอจับคู่เสื้อกล้ามสีชมพูกับกางเกงวอร์มสีฟ้าและแจ็กเก็ตสีขาวรักษาพลังงานไว้ เธอบรรยายใต้โพสต์
ดูโพสต์นี้บน Instagram