'ความฟิตและกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งที่ฉันจะสนับสนุน': Neha Dhupia ให้ความรู้เกี่ยวกับกิจวัตรโยคะก่อนคลอด

'โยคะและการทำสมาธิเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่ฉันทำมาเกือบ 20 ปีแล้ว' Neha Dhupia เขียน

เมื่อต้นเดือนนี้ Neha Dhupia ประกาศว่าเธอกำลังตั้งท้องลูกคนที่สองของเธอ (ที่มา: nehadhupia/Instagram)

Neha Dhupia ที่กำลังตั้งท้องลูกคนที่สองของเธอ กำลังคอยดูให้แน่ใจว่าเธอจะไม่พลาดการออกกำลังกายทุกวันในช่วงเวลานี้

คุณแม่วัย 40 ปีเพิ่งแชร์วิดีโอบน Instagram เพื่อให้เห็นภาพกิจวัตรโยคะก่อนคลอดของเธอ ในวิดีโอ จะเห็น Neha แสดงท่ายืดเหยียดและอาสนะต่างๆ

รูปภาพของแมลงเต่าทองและชื่อของมัน

พวกเขาบอกว่าทุกสิ่งที่คุณฝึกฝนก่อนตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่คุณควรทำต่อไปตลอด 9 เดือนเช่นกัน โยคะและการทำสมาธิเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่ฉันทำมาเกือบ 20 ปี Neha เขียนข้างโพสต์

ดูวิดีโอ:

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Neha Dhupia (@nehadhupia)

แพทย์แนะนำโยคะก่อนคลอดระหว่างตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอาสนะที่ฝึกเป็นส่วนหนึ่งของโยคะก่อนคลอด เปิดสะโพกและขาหนีบ ขจัดความรู้สึกไม่สบายในช่องท้อง สามารถช่วยเรื่องการคลอดบุตร ความเจ็บปวด และความรู้สึกไม่สบายทางปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ เพิ่มระดับพลังงาน และสนับสนุนการผลิตน้ำนมแม่

Neha เขียนให้กำลังใจคุณแม่ที่กำลังจะเป็นเล่นโยคะว่า ตอนนี้ร่างกายตอบสนองแตกต่างกันมาก แต่การมีร่างกายที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งที่ฉันจะสนับสนุนตลอด

เธอเสริมว่าอาสนะแตกต่างกันมากเมื่อคุณฝึกโยคะก่อนคลอดและต้องทำภายใต้การแนะนำ

ต้นไม้ที่มีผลเบอร์รี่อยู่

เมื่อต้นเดือนกรกฎาคม นักแสดงได้ประกาศการตั้งครรภ์ของเธอบนโซเชียลมีเดียด้วยภาพน่ารักของตัวเองกับ Angad Bedi และ Mehr ลูกสาวของพวกเขา ภาพถ่ายยังแสดงให้เห็นว่าลูกน้อยของเธอกำลังกระแทก