โพสต์ยอดนิยม
'ยังค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ': ลิลลี่ซิงห์เปิดใจเกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือนที่ 'เจ็บปวด'
นักแสดงตลกกล่าวว่าอาการปวดประจำเดือนทำให้เธอขาด 'ชั้นเรียนมากมาย' เมื่อเธออยู่ในโรงเรียน
ซิงห์กล่าวว่า 'ซับเงิน' คือ 'ร่างกายของเรามหัศจรรย์' (รูปภาพ: อินสตาแกรม/@ลิลลี่) นักแสดงตลกชาวแคนาดาและยูทูบเบอร์ ลิลลี ซิงห์ ได้เปิดใจเกี่ยวกับหัวข้อที่เด็กสาวและสตรีหลายคนคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว นั่นคือ อาการปวดประจำเดือน ตะคริวที่เกี่ยวข้องกับวัฏจักรเดือนที่ทนทุกข์ทรมานทำให้ชีวิตหลายคนทั่วโลกต้องทนทุกข์ มันมาและไป แต่ส่วนใหญ่ไม่ดีในสองวันแรกของรอบเดือน
ในโพสต์ Instagram วัย 33 ปีเขียนว่ากำลังจะโพสต์รูปเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเมื่อฉันดูบิน แต่ตัดสินใจแชร์ตัวจริงของฉันในตอนนี้ มดลูกของฉันอยู่บนหนึ่ง มีใครอยู่ในช่วงเวลาของพวกเขา?
ซิงห์พาดพิงถึงความจริงที่ว่าเป็นวันแรกของรอบเดือนของเธอ ช่วงเวลาของฉันเจ็บปวดอยู่เสมอ ในโรงเรียน นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันขาดเรียนไปหลายชั้น และถึงแม้อายุจะมีอาการเย็นลงบ้าง แต่ก็ยังไม่ค่อยน่าพอใจนัก เธอกล่าวต่อในคำบรรยายใต้ภาพ พร้อมกับภาพตัวเองนั่งอยู่บนเตียงด้วยท่าทางที่บิดเบี้ยว
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันอยู่ในโหมดเร่งรีบและมีทุกความปรารถนาที่จะทำงาน แต่ท้องของฉันก็เหมือนไม่ lemme แทงคุณอย่างรวดเร็วจริงๆ ฮึ. (ซิก)
ซิงห์กล่าวว่าซับเงินคือร่างกายของเราน่าอัศจรรย์ ฉันจะกอดกับแผ่นความร้อนนี้มากกว่านี้และอาจจมน้ำตายในไอศครีม ส่งแกงค์ช่วงรักถึงเธอ 
ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับประจำเดือนที่เจ็บปวดคือ 'ประจำเดือน' แม้ว่าบางคนจะปฏิเสธ แต่สำหรับคนอื่นๆ อาจเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้อย่างน้อยในช่วงสองวันแรก หากคุณเองก็มีช่วงเวลาที่เจ็บปวดเช่นกัน ให้ไปตรวจร่างกายโดยนรีแพทย์เพื่อแยกแยะปัญหาสุขภาพและเงื่อนไขต่างๆ เช่น endometriosis .
หากเป็นสิ่งที่คุณใช้ชีวิตมาหลายปี ควรทำบางสิ่งเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด คุณสามารถ หันมาใช้อายุรเวทด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ตามที่ Dr Alka Vijayan แนะนำ:
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Dr Alka Vijayan อายุรเวท (@dralkaayurveda)
*ดื่มชายี่หร่า
*ใช้น้ำมันงาปรุงอาหาร
*อาบยางะประจำวัน (นวดตัว) ด้วยน้ำมันงา
*รวมยี่หร่า ยี่หร่า เพิ่มเติมในการปรุงอาหาร
*งดออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน
*ออกกำลังกายทุกวันในช่วงที่เหลือของวัน
*ลดการบริโภคน้ำตาลและขนมหวาน
ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!