คนที่แข็งแรงกว่ามีสมองที่เฉียบคมกว่า: เรียน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Schizophrenia Bulletin กล่าวว่า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อซึ่งวัดจากมือจับเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าสมองของเราแข็งแรงเพียงใด การวิจัยก่อนหน้านี้โดยกลุ่มพบว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถปรับปรุงสุขภาพสมองได้

การศึกษายืนยันว่าคนที่แข็งแรงกว่ามักจะมีสมองที่ทำงานได้ดีกว่า (ที่มา: รูปภาพ Thinkstock)

หากคุณคิดว่าการไปยิมทำให้ร่างกายแข็งแรง ให้คิดใหม่ การศึกษาเกือบครึ่งล้านคนเปิดเผยว่าคนที่แข็งแรงกว่าจะทำงานได้ดีกว่าในการทดสอบการทำงานของสมอง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Schizophrenia Bulletin กล่าวว่า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อซึ่งวัดจากมือจับเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าสมองของเราแข็งแรงเพียงใด

โจเซฟ เฟิร์ธ ผู้เขียนร่วมการศึกษาจากสถาบันวิจัยสุขภาพ NICM มหาวิทยาลัยเวสเทิร์นซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย กล่าวว่าการศึกษาของเรายืนยันว่าคนที่แข็งแรงกว่ามักจะมีสมองที่ทำงานได้ดีกว่า

การใช้ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 475,397 คนจากทั่วสหราชอาณาจักร การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้ว คนที่แข็งแรงกว่าจะทำงานได้ดีขึ้นในการทดสอบการทำงานของสมอง ซึ่งรวมถึงความเร็วในการตอบสนอง การแก้ปัญหาเชิงตรรกะ และการทดสอบความจำแบบต่างๆ

ต้นเมเปิลที่มีเปลือกสีขาว

การศึกษาซึ่งใช้ข้อมูลของ UK Biobank แสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในทั้งผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 55 ปีและผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปี การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับผู้สูงอายุเท่านั้น

ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าด้ามจับสูงสุดมีความสัมพันธ์อย่างมากกับทั้งความจำภาพและเวลาตอบสนองในผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต เช่น โรคจิตเภทมากกว่าหนึ่งพันคน

เราเห็นว่ามีความเชื่อมโยงกันอย่างชัดเจนระหว่างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสุขภาพสมอง Firth ซึ่งเป็นนักวิจัยกิตติมศักดิ์ที่มหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ในสหราชอาณาจักรกล่าว

แต่จริงๆ แล้ว สิ่งที่เราต้องการในตอนนี้คือการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทดสอบว่าเราสามารถทำให้สมองของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้จริงหรือไม่ โดยการทำสิ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อของเราแข็งแรงขึ้น — เช่น การฝึกด้วยน้ำหนัก เขากล่าวเสริม

การวิจัยก่อนหน้านี้โดยกลุ่มพบว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถปรับปรุงสุขภาพสมองได้

พืชชนิดต่าง ๆ และลักษณะเฉพาะของมัน

การแทรกแซงแบบใหม่เหล่านี้ เช่น การฝึกด้วยน้ำหนัก อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิต

การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าความเชื่อมโยงระหว่างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทำงานของสมองยังมีอยู่ในผู้ที่เป็นโรคจิตเภท โรคซึมเศร้า และโรคอารมณ์สองขั้ว ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถรบกวนการทำงานของสมองปกติได้ เขากล่าวเสริม

สิ่งนี้ทำให้เกิดความเป็นไปได้อย่างมากที่การฝึกด้วยน้ำหนักสามารถปรับปรุงการทำงานทั้งทางร่างกายและจิตใจของผู้ที่มีอาการเหล่านี้ได้จริง

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ