ตารางการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย การฝึก และการรับประทานอาหารของ Sunny Leone: นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ซันนี่ ลีโอนเชื่อมั่นในความฟิตและทำตามนั้น เธอไปยิมอย่างน้อยสองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ และในวันที่เธอเดินทางไปทำงาน เธอฝึกพิลาทิสและเล่นโยคะ

ซันนี่ ลีโอนมีสุขภาพแข็งแรงและควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

ซันนี่ ลีโอนเป็นซุปเปอร์สตาร์ที่เชื่อมั่นในความฟิตและติดตามเธอไปที่ห้องฟิตเนส เธอไปยิมอย่างน้อยสองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ และในวันที่เธอเดินทางไปทำงาน เธอฝึกพิลาทิสและเล่นโยคะ ความงามนี้มีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับอาหารของเธอด้วย กิจวัตรการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารของเธอคืออะไร?

กิจวัตรการออกกำลังกาย
ในการวอร์มอัพประจำของเธอ ซันนี่ ลีโอนเริ่มต้นด้วยการยืดคอแล้วค่อยๆ ก้มศีรษะขึ้นและลง นอกจากนี้ยังรวมถึงการยืดแขน, การแทงกึ่งข้าง, การยืดกล้ามเนื้อสี่ส่วน, การหมุนไหล่, การบิดตัวช่วงบน, การหมุนสะโพก, การดัดจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง และอื่นๆ สำหรับการปรับสภาพร่างกายส่วนบน เธอชอบหมุนแขน หมุนไหล่ วิดพื้น ชกเป็นวงกว้าง ดันแขนไขว้กับไขว้เก้าอี้

สำหรับการปรับสภาพร่างกายส่วนล่าง เธอฝึก squats, front kicks, side kicks, lunges, high knees, squat punches การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางเป็นเรื่องเกี่ยวกับท่าบริหารกล้ามหน้าท้องแบบมาตรฐาน, ท่ากล้ามหน้าท้อง, ท่ากล้ามหน้าท้อง, ท่ากล้ามหน้าท้อง, ท่าบริหารกล้ามหน้าท้อง, ท่ากล้ามหน้าท้อง, ท่าแพลงก์, บริดจ์อัพ และท่าบริดจ์ด้วยการยกขา กิจวัตรการทำให้เย็นลงของเธอด้วยการยืดคอที่เพียงพอ การยืดไหล่ และการยืดแขนก็มีประโยชน์เช่นกัน ลีโอนยังทำคาร์ดิโอเป็นจำนวนมากเมื่อเธอไม่ได้ออกกำลังกายด้วยมือเปล่า ดูวิดีโอเหล่านี้

ต้นไม้ชนิดต่างๆ พร้อมรูปภาพและชื่อ

มีอะไรอยู่ในอาหารของเธอ?
เธอมักจะดื่มน้ำมะพร้าวหนึ่งแก้วเป็นอย่างแรกในตอนเช้าหลังจากที่ตื่นนอนหรือดื่มน้ำเปล่าที่มีมะนาวทั้งลูกอยู่เต็มแก้ว สำหรับนักแสดง มันยากมากที่จะรักษารูปร่างของเธอไว้ เธอบอกว่า เนื่องจากฉันเป็นปัญจาบ ฉันต้องทำงานหนักมากจริงๆ เธอกินอะไรไม่ได้เลยและหนีไปกับมัน เธอยังกินน้ำผลไม้และผักสดเป็นจำนวนมากในอาหารของเธอ

ดูวิดีโอที่นี่:

คุณมีแรงบันดาลใจ? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง