ครีมกันแดดสำหรับฤดูร้อน: ความเชื่อผิดๆ และเคล็ดลับในการเลือก

สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมกันแดดในช่วงฤดูร้อนเพื่อป้องกันตัวเองจากการเป็นผิวสีแทนและผิวไหม้จากแสงแดด แต่ก็มีบางคนที่ยังสงสัยอยู่ นี่คือความพยายามที่จะระงับข้อกังวลเหล่านั้นและช่วยคุณเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเลือกและใช้ครีมกันแดดในฤดูร้อนนี้ (ที่มา: รูปภาพ Thinkstock)

ฤดูร้อนมาถึงแล้ว และถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเลิกใช้ครีมหน้าหนาวเพื่อการปกป้องผิวอีกชั้นหนึ่ง นั่นคือครีมกันแดด ครีมกันแดดไม่เพียงแต่ป้องกันไม่ให้ผิวเป็นสีแทนเท่านั้น แต่ส่วนใหญ่ช่วยปกป้องตัวเราเองจากการไหม้ของผิวหนัง การเสื่อมสภาพจากแสงแดด ปัญหารอยย่นของผิวคล้ำ ฯลฯ และในกรณีที่รุนแรงมาก แม้แต่มะเร็งผิวหนัง อันที่จริง ครีมกันแดดควรใช้ตลอดทั้งปี และแม้กระทั่งในช่วงมรสุม

ผิวต้องได้รับการปกป้องด้วยครีมกันแดดที่ให้การปกป้องจากทั้งรังสีอัลตราไวโอเลต A และ B ของดวงอาทิตย์ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ารังสี UVB ส่งผลต่อชั้นผิวหนังชั้นนอกและทำให้เกิดแผลไหม้จากแสงแดดเป็นส่วนใหญ่ ความเข้มของแสงจะสูงสุดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์มักจะสว่างที่สุด ในทำนองเดียวกัน กล่าวกันว่ารังสี UVA ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกครีมกันแดดที่ป้องกันทั้ง UVA และ UVB

การเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานอาจส่งผลให้สูญเสียความชุ่มชื้น และนั่นคือที่มาของครีมกันแดดที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ในตัว ที่จริงแล้ว คุณต้องทามอยส์เจอไรเซอร์แยกต่างหากเฉพาะผิวของคุณที่แห้งมากเท่านั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกแดด ไม่เพียงแต่บนใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริเวณที่เปิดรับแสงทั้งหมดด้วย โดยเฉพาะบริเวณหลังคอและแขนของคุณ

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเลือกและใช้ครีมกันแดดในฤดูร้อนนี้:

ต้นเท็กซัสที่มีดอกสีชมพู

* ใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) เพื่อป้องกันตัวเองจากรังสี UVA และ UVB ที่รุนแรงของแสงแดด สำหรับผิวมัน ให้ใช้ครีมกันแดดแบบเจล ในขณะที่ผู้ที่มีผิวผสมและผิวแห้ง ควรใช้ครีมกันแดดที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีผิวด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตั้งใจจะแต่งหน้า มิฉะนั้นจะเป็นแบบครีมที่ซึมซับได้ ได้ดีโดยไม่ทิ้งชั้นที่เหลือก็ใช้ได้เช่นกัน สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม

* อย่าลืมเปลี่ยนยี่ห้อครีมกันแดดที่คุณใช้ทุก ๆ หกเดือน เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการปกป้องที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ และเพื่อผิวของคุณจะไม่ได้รับภูมิคุ้มกันจากชนิด/ยี่ห้อใด ๆ หรือเนื้อหาชุดเดียวกัน .

* ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมกันแดดเป็นสิ่งแรกที่คุณทาลงบนผิวซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันรังสียูวี ทาเดย์ครีมทับลงไป ตามด้วยรองพื้นหรือบีบีครีม

มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการเลือกและการใช้ครีมกันแดด ที่นี่เราพยายามทำให้อากาศปลอดโปร่งและทำลายตำนานยอดนิยมบางเรื่อง:

* ขณะเลือกครีมกันแดด สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ SPF ที่สูงขึ้น ก็น่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่ค่า SPF นั้นสำคัญต่อเมื่อผู้สวมใส่ต้องโดนแสงแดดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานหลายชั่วโมง สำหรับผิวชาวอินเดียส่วนใหญ่ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 26 ขึ้นไปก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ ไม่ว่าจะเป็น SPF 26 หรือ SPF 50 ทั้งสองอย่างจำเป็นต้องทาซ้ำหลังจากผ่านไป 3 ชั่วโมง หากคุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน คุณควรพกขวดครีมกันแดดติดตัวไว้ตลอดเวลา

* บางคนคิดว่าครีมกันแดดทิ้งรอยขาวไว้บนใบหน้า เลยเลี่ยงไม่ใช้ แต่นั่นไม่ใช่กรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับครีมกันแดดประจำ เฉพาะผู้ที่มีตัวป้องกันทางกายภาพ - ชนิดที่นักกีฬามักใช้ - ทิ้งเครื่องหมายสีขาว

* ครีมกันแดดที่แพงกว่าไม่ได้แปลว่าจะดีกว่า สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือ คุณควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 10-15 นาที และทาซ้ำทุกๆ สามชั่วโมง หากคุณยังโดนแสงแดดอยู่ นอกจากนี้ ขณะซื้อขวดควรตรวจดูให้แน่ใจว่าสารที่บรรจุอยู่ในนั้นควรมีนาฬิกาทั้งรังสี UVA และ UVB

* แม้ว่าในตอนแรกครีมกันแดดจะมี PABA หรือกรดพารา-อะมิโนเบนโซอิก ซึ่งเป็นสารอาหารที่อาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้ ครีมกันแดดที่ผลิตหลังปี 2546 แทบไม่มี PABA เลย ดังนั้น มั่นใจและฟองขึ้น!

* ครีมกันแดดไม่ทำให้ขาดวิตามินดี สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ดังนั้นอย่ากังวลและเริ่มปกป้องผิวของคุณ

* ความเข้าใจผิดอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดคือผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนังหรือผิวแพ้ง่ายไม่ควรใช้ ผิดอีกแล้ว! อันที่จริง ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนเหล่านี้ มิฉะนั้น อาจเกิดสภาวะทางผิวหนัง เช่น โรคโรซาเซีย แต่สำหรับคนผิวแพ้ง่าย ให้เลือกครีมกันแดดที่มีไททาเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์แทนสารเคมี เช่น PABA, ไดออกซีเบนโซน, ออกซีเบนโซน หรือซูลิโซเบนโซน หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือสารกันบูดอย่างแน่นอน

สำหรับผู้ที่กังวลว่าครีมกันแดดทำให้การผลิตวิตามินดีในร่างกายลดลงจริงหรือไม่ มีข่าวดีเช่นกัน นักวิจัยในสหรัฐฯ ได้ค้นพบครีมกันแดดชนิดใหม่ Solar D ที่รับประกันว่าจะไม่สูญเสียวิตามินดี แต่ช่วยให้ร่างกายผลิตวิตามินที่จำเป็นได้ ซึ่งทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก

มีการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งที่สร้างความตื่นตระหนกในหมู่ผู้คน ซึ่งกล่าวว่าครีมกันแดดสามารถส่งผลเสียของครีมกันแดดต่อการทำงานของเซลล์สเปิร์ม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้เพื่อสรุปผล

ในระหว่างนี้ ตราบใดที่คุณทาครีมกันแดดขณะออกไปกลางแดดแล้วล้างตัวเอง ซึ่งเป็นสุขอนามัยที่ดี เมื่อคุณกลับเข้าไปในบ้านแล้ว คุณก็ควรจะปลอดภัย

ต้นไม้ร้องไห้ประเภทต่างๆ

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ