ชา ออกกำลังกาย และ Vit-D ลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม

การดื่มชาวันละถ้วยควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและวิตามินดีสามารถช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้ เผยผลการศึกษาใหม่

การดื่มชาวันละถ้วยควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและวิตามินดีสามารถช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้ เผยผลการศึกษาใหม่

การศึกษาครั้งแรกเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและดำเนินการโดยนักวิจัยจาก Brigham and Women's Hospital ในบอสตัน

โดยติดตามผู้สูงอายุมากกว่า 1,200 คนในระยะเวลา 20 ปี โดย 242 คนในนั้นเป็นโรคสมองเสื่อม

จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่มีการออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนักมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมลดลงประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมที่ทำกิจกรรมน้อยที่สุดมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่า 45%

การศึกษาครั้งที่สองกินเวลา 14 ปีและกำหนดเป้าหมายมากกว่า 4,800 ชายและหญิงที่มีอายุ 65 ขึ้นไป

นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มชาสัปดาห์ละหนึ่งถึงสี่ครั้งมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมลดลง 37 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มชาเลย

การศึกษาครั้งที่สามตรวจสอบผลกระทบของวิตามินดีต่อสุขภาพสมอง

นักวิจัยตรวจสอบผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ 3,325 คน?? อายุ 65 ปีขึ้นไป

จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ขาดวิตามินดีมีโอกาสสูงที่จะทุกข์ทรมานจากความบกพร่องทางสติปัญญา 42 เปอร์เซ็นต์

??การศึกษามากขึ้นเรื่อยๆ ชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจทำให้การแสดงออกของยีนที่มีความเสี่ยงเงียบลง ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่าอีพีเจเนติกส์?? Murali Doraiswamy จากมหาวิทยาลัย Duke กล่าว

การศึกษาได้นำเสนอในการประชุมนานาชาติของสมาคมอัลไซเมอร์ในโฮโนลูลู

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ