โพสต์ยอดนิยม
สูตรมรสุมเพื่อสุขภาพและอร่อยนี้ทำจากมันเทศ
เทรนเนอร์ฟิตเนส Yasmin Karachiwala เพิ่งแชร์วิดีโอสูตรอาหารกระตุ้นให้ผู้คนเพลิดเพลินกับ 'ขนมที่ปราศจากความรู้สึกผิด'
คุณต้องการลองสูตรอาหารเพื่อสุขภาพนี้หรือไม่? (ภาพตัวแทน/Getty) เพียงเพราะคุณตัดสินใจที่จะกินเพื่อสุขภาพและความสะอาด และตระหนักถึงสิ่งที่คุณใส่ในจาน ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำให้ต่อมรับรสของคุณทรมาน การลงโทษตัวเองไม่ใช่วิธีในอุดมคติในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี หากมีสิ่งใด คุณต้องทำให้กระบวนการนี้สนุกมากขึ้นสำหรับจิตใจและร่างกายของคุณ และสนุกไปกับสุขภาพ
ด้วยความคิดนี้ ผู้ฝึกสอนฟิตเนส Yasmin Karachiwala ได้แชร์วิดีโอเกี่ยวกับสูตรอาหารซึ่งเธอบอกว่าเหมาะสำหรับการดื่มสุราในวันอาทิตย์ แต่เราคิดว่าคุณสามารถทานได้ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกอยากกินของว่างในช่วงฤดูมรสุม
ดอกสีส้มมีสีเหลืองตรงกลาง
Chatpata Sweet Potato สำหรับการดื่มสุราในวันอาทิตย์ใคร? รู้สึกเหมือนทานอาหารว่างและไม่แน่ใจว่าคุณควรดื่มมันฝรั่งทอดหรือมันฝรั่งทอด รู้สึกผิดอีกต่อไป นี่คือขนมมันฝรั่งหวานที่เร็วและดีต่อสุขภาพซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินได้โดยไม่มีความรู้สึกผิด เธอเขียนไว้ในคำบรรยายใต้ภาพ
นี่คือสูตรเต็มรูปแบบ
วัตถุดิบ
– มันเทศ 250 กรัม
– พริกแดงแคชเมียร์ 5 เม็ด
– ผักชี 1 ช้อนโต๊ะ / เมล็ดดาเนีย
– ยี่หร่า/เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
– มะขามเปียกแช่ 3 ช้อนโต๊ะ
– เมล็ดมัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
– ใบแกง 5-7 ใบ
– เกลือเพื่อลิ้มรส
– ผักชีสดสำหรับโรยหน้า
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Yasmin Karachiwala | ฟิตเนส (@yasminkarachiwala)
วิธี
1. แช่มะขามในน้ำร้อน 10 นาที
2. ใส่พริกแดงแคชเมียร์ เมล็ดผักชี และยี่หร่าในกระทะ ย่างเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที
ต้นปาล์ม 20,000 ดอลลาร์
3. ใส่มาซาลาแห้งที่คั่วแล้วและมะขามเปียกแช่น้ำในเครื่องผสมให้เข้ากัน
4. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน
5. ใส่น้ำมันร้อนใส่เมล็ดมัสตาร์ด เมื่อเมล็ดแตกแล้ว ใส่ใบแกง แล้วใส่พริกป่นและเกลือ ปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาที
6. ใส่มันเทศต้มหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในส่วนผสมนี้แล้วผสมให้เข้ากัน
ผึ้งดำมีแถบสีส้ม
7. ประดับด้วยผักชีและเสิร์ฟร้อน
คุณต้องการลองสูตรนี้หรือไม่?